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「咀嚼」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「咀嚼」的資料

抗老餐！椰子油白蘆筍媲美番茄

…蛋白質、維生素、礦物質之攝取量仍須達到建議量。質地鬆軟以符合咀嚼能力降低的長者；並減少用鹽及利用天然食材增加風味。 **2.多攝取高纖食物：**選用白蘆筍及茭白筍為主要的蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/11938
紅蘿蔔抗氧化佳　熟食比生食好

…完全不會有渣。然而，就如同一般不建議大量用喝果汁取代咀嚼，趙強營養師呼籲，均衡去吃各類食材，才能得到完整的營養與好處。
http://www.top1health.cn/Article/80/11895
芒果吃太多　腸糞石阻塞引起腹痛

…住乙狀結腸，引發腹痛。醫師表示，芒果纖維不易被消化，年長者或咀嚼功能不佳的人，都可能因攝取過量反而阻塞腸胃道引起腹痛，嚴重時甚至會穿孔導致腹膜炎。 ![芒果纖維質高，一次吃太多容…
http://www.top1health.cn/Article/30/11709
消化不良胃脹氣　別濫用止痛藥

…而胃酸逆流、膽囊疾病而起者，為「器質性消化不良」；因吃太快、咀嚼不足、食物難消化、暴飲暴食、菸酒、壓力、過勞而致者，為「消化性消化不良」。 **你能做的紓緩宜忌** -…
http://www.top1health.cn/Article/30/11615
口臭小心是舌苔作怪　4原則消除

…讓茶中所含的兒茶素消除口臭。專家還建議，將泡過的茶渣放在口中咀嚼約1分鐘，效果比直接喝下更好。 4. 戒除菸酒：酒類會導致口腔乾燥，因缺乏唾液間接讓口腔內ph值降低，當遇到食…
http://www.top1health.cn/Article/237/11638
「慢食」取代斷食　年後健康甩肉

…，所以不要趕在10多分鐘內就把食物吞下去。 2. 每口至少咀嚼30下：多多咀嚼可讓食物和唾液充分混合，可幫助消化、增飽足感。 3. 專心吃飯：若邊吃飯、邊看電視或做其他事情，會…
http://www.top1health.cn/Article/101/11591
吃軟不吃硬？瞭解寶寶咀嚼大小事

許多新手爸媽以為，寶寶與生俱來就具備有咀嚼能力，認為這是人類的本能，因此，時候到了，寶寶自然就會動動小嘴、吃下固體食物，應該不需要特別注意或訓練。其實，咀嚼對於寶寶來說，可是得經過…
http://www.top1health.cn/Article/304/11447
收心有撇步　咀嚼3秒鐘提升專注力

…一是開工前1天做靜態活動；第二為開工當天提早1小時起床，以及咀嚼無糖口香糖幫助提升專注力打敗恍神危機。根據國外研究調查顯示，人類對壓力的感受與大腦中的皮質醇成正比，咀嚼口香…
http://www.top1health.cn/Article/172/11508
守護狗兒小腦袋　預防3大腦病

… 罹患癲癇症的病犬會出現精神錯亂、抽蓄、牙關緊閉或用力咀嚼、流口水、無意識排便或排尿、運動失調、方向感迷失、食慾過度或減少等症狀。雖然病犬癲癇發作時的模樣常令人感覺害怕，但只…
http://www.top1health.cn/Article/126/11500
小心！吞食高溫食物　恐食道潰瘍

…，以致喉嚨被燙到的經驗，但是，1名46歲的周先生日前卻因沒有咀嚼就吞下了一塊高溫滾燙的豆干，結果導致食道潰瘍。 ![吃東西要注意，如果未等食物降溫及細嚼慢嚥，很容易灼傷食道，造成…
http://www.top1health.cn/Article/30/11454
瘦小臉要勤洗臉　手按摩不可少

…是「大餅臉」容易看起來缺乏立體感，同時五官不夠立體，加上臉部咀嚼肌、頸部橫膜肌這2處缺乏彈性，容易讓臉部呈現老化現象，成為許多女性心中長期夢魘。目前醫美「瘦小臉」的方式包括…
http://www.top1health.cn/Article/132/11376
研究：嚼口香糖　反應速度快1成

…，嚼口香糖可影響腦部8個區域運作，特別是運動和注意力，再加上咀嚼時可以讓腦部血流量暫時增加，使大腦反應更快；此研究在上周二刊登在美國《大腦與認知》期刊中。 **資料來源：ET…
http://www.top1health.cn/Article/172/11370
春節塞塞塞！駕駛開車5大疾病風險

… 劉宗憲醫師建議，有此現象的民眾，可在開車時聽廣播或音樂，咀嚼食物如口香糖提升大腦α波，或停車做伸展操，幫助平緩情緒，達到減壓的目的。 **風險2：心血管疾病** 開…
http://www.top1health.cn/Article/120/11225
防溜溜球效應　減重7字訣不腹胖

…順序，先攝取低熱量高纖維的蔬菜，或喝湯滿足部分胃口，並養成多咀嚼的習慣。「多動」：最好做到「333」原則，每週運動3次、每30分鐘、每次心跳能達到每分鐘130下，不僅達到燃…
http://www.top1health.cn/Article/250/11197
連吃2箱柿子　女船員長出胃糞石

…彼得醫師呼籲，胃腸功能欠佳、糖尿病患者、甲狀腺功能低下、牙齒咀嚼功能不好的人，對於柿子、橘子、破布子等單寧酸高且具黏稠性的食物，都應淺嚐即止，另外攝取高纖維的蔬果後，要多補充水分，…
http://www.top1health.cn/Article/30/11191

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