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…狀,營養師建議可改變烹調方式和飲食習慣,更重要的是減少「碘」含量高的食物。 ![蛤蜊含有高量的碘,甲狀腺癌患者應減少食用。(圖片/本網站資料照片)][40711] **甲狀腺癌…
http://www.top1health.cn/Article/233/15284…40478] **★秘訣一:減少攝取飽和脂肪酸及膽固醇含量高之食物** - 飽和脂肪酸含量高的食物,例如動物油脂、動物皮、棕櫚油、椰子油、奶油。 - 膽固醇含量高的食物,…
http://www.top1health.cn/Article/33/15219…識抬頭,想要享受健康烤肉趣,應選用低脂的肉品。注意肉類的油脂含量分別是豬>羊肉>牛肉>鴨>魚>雞。所以烤肉時應捨棄飽和脂肪含量多的高油脂肉類,如五花肉。 2.改採用低脂肉類如…
http://www.top1health.cn/Article/248/15178…康才有益。 ![「1天1番茄,癌症遠離我!」血液中番茄紅素含量高的人比較不易罹患某些癌症,如子宮頸、攝護腺癌和胰臟癌。][40283] 番茄富含植物化學物質「茄紅素」,具有…
http://www.top1health.cn/Article/122/15157…中,煮滾。 4.煮滾後再以小火滾30分鐘。 ![黑芝麻鈣含量高,又含有鎂、鐵、鋅及多種維生素,年長者可以多食用。][40172] **黑芝麻+黃豆,好喝又補鈣** 黑芝…
http://www.top1health.cn/Article/263/15127…物來源,不過董氏基金會調查市售即食湯品,發現近1/4產品的鈉含量達720毫克以上,約占每日攝取量上限的3成。另外也抽查到單人份的杯湯或沖泡湯包樣品中,鈉含量最高1266毫克,是一款…
http://www.top1health.cn/Article/240/15118…處於今年5月上旬採樣市售兒童雨衣21件,發現高達15件塑化劑含量超標不合格,2件鉛遷移元素超標,鉛若進入人體,造成慢性中毒,會影響兒童智力,經濟部標檢局通知將不合格雨衣全部下架。 …
http://www.top1health.cn/Article/172/15108…預防便秘、降低血壓、快速補充體力、增加飽足感等一堆好處,其高含量的鉀離子也是幫助身體平衡水份含量的重要幫手,而眼袋的產生通常與體內積水脫不了關係,因此吃香蕉有助於消除眼袋。 …
http://www.top1health.cn/Article/182/14969…成任何的影響。目前最可靠的人體實驗指出,如果每日攝取的咖啡因含量超過200到300毫克,會造成流產以及胎兒發育遲緩的機率上升。拿星巴克小杯拿鐵來說,咖啡因含量大約是75毫克,便利商…
http://www.top1health.cn/Article/17/14871…啡的美式咖啡,捨棄熱量較高的拿鐵咖啡,但其實美式咖啡的咖啡因含量更高,歐盟建議每天攝取不宜超過300毫克,不然恐有骨質疏鬆、心悸、失眠等風險;據行政院消保處最新調查也透露,知名的怡…
http://www.top1health.cn/Article/172/14737習慣每天都用茶包泡杯茶來喝嗎?,小心喝到氟化物含量過高的茶包,不但沒有喝得健康,還有可能增加身體牙齒、肌肉、關節等的損害,英國日前針對當地賣場茶包成份調查就發現,有許多價格低廉、便…
http://www.top1health.cn/Article/240/14658…的份量大約為「體重每公斤:蛋白質1公克」。瘦身期間要挑選脂肪含量越少的蛋白質越好, 像是大豆蛋白(如黃豆、豆腐、豆乾)或是魚類、雞、鴨、鵝等白肉類;而豬、牛、羊肉屬於紅肉,脂肪含量…
http://www.top1health.cn/Article/101/14617總是吸引鐵道迷搶購的台鐵不鏽鋼紀念便當盒,驚傳錳含量超標1.5倍,長期攝取可能影響生殖能力,且便當盒中的鎳和鉻含量不足,容易生鏽。對此,台灣鐵路管理決定回收6款、總數超過6萬個的不…
http://www.top1health.cn/Article/172/14531…瓜湯。 **2.薏仁** 薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種,可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分,此外還有幫助美白美膚的效果,不少女藝人都曾透露…
http://www.top1health.cn/Article/46/14481…水腫最為常見,好發於女性。造成水腫原因也脫離不了體內過多的鈉含量,一旦鈉離子過高,就會把水保留在體內,形成水腫。尤其上班族經常外食,鈉量攝取很容易超標,如果未進行排鈉動作,即有可能…
http://www.top1health.cn/Article/122/14429