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枇杷是春季重要的果品,其黃橙的色澤,甜美多汁,讓人一口接一口愛不釋手。中醫師指出,枇杷性涼味甘,具有「潤肺止咳、疏肝理氣」功效,不僅可幫助減重,枇杷酵素更有抗氧化能力,建議民眾每日…
http://www.top1health.cn/Article/239/17983春天是減肥排毒的最佳時節,吃一些能有效排毒的食物能輕鬆達到減肥的效果。下面幾種春季新鮮出土的蔬菜堪稱是春季最佳減肥食物,有減重需求的民眾不妨多加攝取。 ![春天是減肥排毒的最佳時…
http://www.top1health.cn/Article/101/17879台灣學童近視人口比例高居世界前幾名,說明兒童的視力保健不能等。加上現代人手一支智慧型手機,有時為了安撫小孩,乾脆用手機當轉移注意力的方式,反而因此傷害了小寶寶們的眼睛健康。要鞏固好…
http://www.top1health.cn/Article/244/17792文/葉威毅 要讓靈魂之窗明亮,除了培養良好用眼習慣與護眼按摩,也需要供給眼睛足夠的養分。若營養不良,也可能引起近視或是視力減退。在日常飲食上,可以特別攝取含有類胡蘿蔔素(Caro…
http://www.top1health.cn/Article/244/17763文/濟陽高穗 蔬果對身體的好處相當多。尤其在預防癌症這一方面。第五章曾經介紹過濟陽式飲食療法的重點就是大量攝取蔬菜水果,下列是蔬果所擁有的功效: ![][52500] - 營…
http://www.top1health.cn/Article/297/17752高血壓是影響中老年族群健康的隱形殺手,不僅容易導致心臟病、中風與腎衰竭,同時更是慢性病併發主要原因之一。中醫師指出,除了規律生活、均衡飲食與多運動外,天然食物中,例如芹菜、黑木耳,…
http://www.top1health.cn/Article/239/17708中藥處方中,枸杞是最常被使用的中醫食材,也是一種具有生命力並好用的植物。中醫師表示,枸杞的功效多多,不僅可明目養神,還有促進血液循環、防止動脈硬化等療效,同時枸杞具有抗氧化功能,能…
http://www.top1health.cn/Article/239/17703近來農產品吹起一股紫色旋風,國內外陸續研發出紫色地瓜、紫色花椰菜和紫番茄,能提高原紫色蔬果中的花青素含量,強化身體抗氧化和抗發炎的能力。但多數人不知道的是,除了這些尚未普及的紫色新…
http://www.top1health.cn/Article/101/17580文/盛竹玲 各色新鮮蔬果之中富含各種植化素,都是物美價廉的抗癌食材,不妨多花點心思,從慎選安全食材著手,來避免癌細胞的產生。 在台灣,每4人就有1人患有癌症,每6分2秒就增加1…
http://www.top1health.cn/Article/261/17531卡通中的兔子都很愛吃胡蘿蔔,對於小孩們來說,卻不是這麼可愛的食物,胡蘿蔔有許多豐富的營養成份,是小孩成長發育時所需營養素的優良來源,但是10個小孩中有8個看到胡蘿蔔就是猛搖頭,說什…
http://www.top1health.cn/Article/304/17297年底各種美食又開始猖獗了,減肥怎麼控制食慾?下面教大家9個飲食減肥妙招,幫助你戒掉貪吃的嘴癮。 ![控制飲食未必一定就要挨餓,吃對正確的食物也能達到控制食慾的效果。][49382…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251隨著現代人越來越重視肌膚保養,尤其是女性對於抗老、青春的需求越來越高,如何不靠外在塗抹,吃出健康好氣色成為時下最熱的話題,市面上相關的保養產品也琳瑯滿目,像是維他命E、Q10、兒茶…
http://www.top1health.cn/Article/242/17235近年來,3C產品變身電子保姆和家庭教師,讓小孩子為之著迷,但這類產品大多數為快速閃動的畫面、色彩又過於鮮艷,長時間近距離注視會使眼球的睫狀肌痙攣,容易造成「假性近視」導致真近視。統…
http://www.top1health.cn/Article/138/17105文/林孝義 兒童時期是一生中發育最快速的階段,5~12歲入學之後,每天要消耗的體力和腦力更是驚人,因此對於營養的需求非常多且高。此階段不僅要補充足夠的熱量,更需均衡攝取各類營養素…
http://www.top1health.cn/Article/22/17086文/謝瑞坤 **豆芽 Bean Sprout** Point:含干擾素誘生劑,具抗癌能力。別名:如意菜、銀芽 性味:性溫,味甘,營養成分:維生素A、B群、C、鉀、鈣、鐵、…
http://www.top1health.cn/Article/261/17085