點心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「點心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「點心」的資料

運動後不做白工　4種食物別亂吃

…理4大種類的地雷食物。 **1. 拒絕誘人的鹹味小點心** 運動後感覺飢餓，來點鹹味小點心止餓是許多人都會做的事情，包括鹹餅乾、五香花生、堅果、爆米花等，但除了熱量飆高…
http://www.top1health.cn/Article/101/15553
鳳梨酥陷阱　反式脂肪恐傷心血管

…物（如糕點、甜甜圈、蛋糕）、油炸食物（如薯條、炸雞、雞塊）及點心（如爆米花、餅乾）中。攝取過多的反式脂肪，則會增加心血管疾病及糖尿病的罹患風險。世界衛生組織（WHO）的研究…
http://www.top1health.cn/Article/80/15546
點心時間！上班族嘴饞吃10種零食

…族怎麼吃才能止餓又不胖！ ![上班族下午3點就開始嘴饞想吃點心，卻常陷入怕胖與飢餓的天然交戰中，聰明選擇健康零食，就不怕越吃越肥。（圖片／取材自英國《衛報》）][41861] …
http://www.top1health.cn/Article/101/15545
中秋自製低卡月餅　1個僅65大卡

中秋節月圓人團圓，琳瑯滿目的月餅更是秋節必備小點心，但月餅熱量高，卻缺乏飽足感，一不小心就會吃過量，營養師提醒，聰明吃月餅，要掌握三低原則：低糖、低鹽、低油，當天吃了月餅，就應盡量…
http://www.top1health.cn/Article/248/15527
零罪惡感！下午茶約會這樣吃不胖

…![女性最愛的下午茶時間，卻可能是熱量爆表的大地雷，聰明選擇點心才能吃不胖。][41759] **下午茶爆熱量地雷** - **蜜糖吐司、各式口味鬆餅：**蜜糖吐司常淋上大量冰…
http://www.top1health.cn/Article/101/15520
宵夜魔力！誤踏3大情境讓你嗑不停

…不錯的選擇，另外，蒟蒻乾也是可以咬很久又沒什麼熱量的推薦消夜點心，但要注意的是蒟蒻乾鈉含量比較高，記得要多喝水，才能避免身體水腫。 **外食族找宵夜　避沾醬類料理** 對於…
http://www.top1health.cn/Article/250/15493
餐餐吃吐司邊中風？比白飯更不健康

…食習慣，容易營養不均，吃下過多添加物，如果想吃蜜糖吐司一類的點心，建議多人分食，且不要以點心代替一餐。
http://www.top1health.cn/Article/240/15420
消滅腰間肉！8種「腰瘦」食物

…果糖的甜份可以抑制住你想吃甜食的渴望，練習以水果取代高糖份的點心、零食，甚至含糖冷飲，減少了甜食的攝取，就少了一個讓小腹跑出來的可能原因！ **6.番薯：**有豐富維生素A、…
http://www.top1health.cn/Article/101/15326
超越瓶「頸」！子宮頸癌吃豆抗氧化

…再加入拌勻即可。 - 說明：此甜點可熱食也可冰食，適合當作點心補充營養，但要注意鮮奶不用一起加入，待要食用時再加入即可。 **★建議食譜二：養生菇菇豆腐湯** - 材料：…
http://www.top1health.cn/Article/80/15323
吃冰能減肥誤會了！健康呷冰5原則

… 5.可見脂肪不要吃，額外油脂不要加、糕餅、花生、瓜子等，點心要節制。 6.適量均衡飲食，少吃絞肉類半成品，減少裹粉用量。 **含糖冰飲品要慎選**　市售雪糕1…
http://www.top1health.cn/Article/250/15244
意想不到！甜點吃不胖有訣竅

…寒天等，富含食物纖維的食材為主，和大量使用奶油、鮮奶油的西式點心相比，卡洛里算是比較少。「喜歡的日式甜點為何？」，獲得goo排行榜前幾名的日式點心分別為：第1名：草莓大福、第2…
http://www.top1health.cn/Article/101/15154
餐前無糖高纖豆漿　增飽足感降食慾

…守3-2-1原則（3份全穀根莖類、2份蛋白質、1份蔬菜），另點心時間可加1份水果，並同時搭配有氧運動來增加身體基礎代謝率，如此一來才能相得益彰，達到既定的效果。
http://www.top1health.cn/Article/101/15107
控制鹽份鉀離子　洗腎飲食5原則

…。建議在正餐與正餐之間，增加豆類製品，如豆乾、豆腐、豆花等小點心，以彌補蛋白質不足。且每天攝取約4份（兩）肉魚豆蛋類，少吃麵筋類製品。 **2.控制鹽份：**過多的鹽份會造成透…
http://www.top1health.cn/Article/33/14940
辦公室點心　營養師教你解饞不傷身

…讓人難以抗拒花生、海苔、豆干、牛肉乾、話梅、橄欖或黑巧克力等點心的誘惑，然而，在你開心品嚐時，是否知道也吃進了健康隱憂！ **1.花生、腰果** **優點》**馬偕紀念…
http://www.top1health.cn/Article/80/14877
抗癌如打仗　優質蛋白提升戰鬥力

…蘋果，搭配豆漿和30克綜合堅果，打成300c.c.豆奶，當作點心飲用，但需打完後30分鐘內喝完以免氧化。 **◎ 番茄煮豆腐：**取一顆大紅番茄，用少許油熱炒出茄紅素後，加入切塊…
http://www.top1health.cn/Article/233/14872