魚肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚肉」的資料

妳是陽虛體質？小心乳腺癌找上門

…己挑選3菜1肉的便當，蔬菜部分各類蔬菜皆可，肉類則要以瘦肉、魚肉為主，且烹調方法最好是水煮或蒸，避開油炸或又滷又烤的肉排。  ![到自助餐自己挑選3菜1肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/15702
秋分養肺！銀耳與梨子解秋燥聖品

…[42379] 秋季養肺時，選擇含豐富蛋白質的食物，如魚肉、豆漿；選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥有良效，更可以藉此保養呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/258/15671
外食族挑午餐　3營養素缺一不可

…白、低升糖指數的食物，可以避免日後復胖；優良蛋白質例如雞肉、魚肉、低脂乳製品、豆類製品等，像2塊傳統豆腐80公克只有70大卡，有飽足感熱量又超低。 - **全麥麵包：**想要…
http://www.top1health.cn/Article/101/15633
坐月子怎麼吃？日熱量2100大卡

「1人吃2人補」，產婦坐月子，千萬要注意熱量攝取！醫師指出，傳統認為，坐月子期間應該補充大量補品，才能恢復體力；但吃下過多的高熱量食物，不但沒有攝取該有的營養，還會影響消化功能引發…
http://www.top1health.cn/Article/251/15631
幼兒腹瀉高峰期！7招居家照護搞定

季節交替，小兒科門診中，小兒腹瀉是僅次於呼吸道感染的常見疾病，且以2歲內的嬰幼兒居多。醫師指出，秋季小兒腹瀉主要是由病毒感染所引起，每年9至11月為高峰期，平日除勤洗手，以及做好腸…
http://www.top1health.cn/Article/132/15632
吃燒烤沾這醬！鳳梨大蒜烤肉醬防癌

中秋連假到來，即使颱風虎視眈眈，民眾的烤肉興致不減，婆婆媽媽們趕快四處採買烤肉食材，營養師提醒多以蔬果替代高油脂的肉類，且善用蔬果的天然味道自製「鳳梨大蒜烤肉醬」，可降低鹽分和熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/15626
秋季增強抗病力　喝葡萄薑汁飲

… **參精燉瘦肉** 材料：人參5克、黃精10克、豬瘦肉或魚肉100克、水1000克、鹽少許。作法： 1.將豬肉洗淨，川燙後切塊。 2.將材料與水皆放至鍋內，煮沸後以文火…
http://www.top1health.cn/Article/239/15554
運動後不做白工　4種食物別亂吃

…若在所吃的東西份量有限下，你該攝取的是優質蛋白質如水煮雞肉、魚肉、蛋白等，幫助修補肌肉，或是選擇酸味的水果像是柳橙、檸檬、奇異果、番茄等，富含的檸檬酸能幫助肝醣再生。 **營…
http://www.top1health.cn/Article/101/15553
防視力早衰　鰻魚藍莓護眼一級棒　

…富含增進視網膜健康的維生素A，尤其是肝臟部分，維生素A含量比魚肉多出2倍。食用時連肝臟一起吃，解除眼睛疲勞的效果更好。另也含有其他多種營養成分，可消除疲勞、增強體力。 **藍…
http://www.top1health.cn/Article/80/15483
「微」地中海飲食法　輕盈不復胖

…油，三明治夾酪梨片，不夾培根。 2.午、晚餐主食的牛肉改成魚肉，使用蒸煮、烤的烹調法更低卡。 3.餐廳點餐將肉醬義大利麵替換成以橄欖油清炒的堅果起司義大利麵。 4.生菜沙拉醬…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477
增強孩子記憶力　早餐吃優質蛋白質

…是讓孩子「頭好壯壯」的根本。何姿儀營養師表示，全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜和水果，皆是選擇食物的指標，若從當中延伸早餐種類，建議可選擇全麥吐司、全麥饅頭、雞蛋、鮪魚、低…
http://www.top1health.cn/Article/80/15466
紅肉帶鐵血紅素　多吃易罹大腸癌

…物性蛋白與脂肪的攝取，尤其應禁食牛、羊、豬肉等動物的紅肉與紅魚肉。但白肉或魚、海鮮的致癌風險會比較低嗎？或許有人因為擔心吃紅肉會產生健康問題，而改吃白肉（雞肉）、魚或海鮮，…
http://www.top1health.cn/Article/80/15438
植化素補營養　提高鼻咽癌預後效果

…每天攝取全穀根莖類約1.5至4碗、低脂乳品類1.5至2杯、豆魚肉蛋類3至8份、蔬菜類3至5碟、水果類2至4份、油脂3至7茶匙與堅果種子類1份等六大類食物，少量多餐，鼓勵進食。 …
http://www.top1health.cn/Article/233/15440
夜市美食小心肥胖　4招輕鬆無負擔

…蜜餞類、內含的熱量都相當高。所以如果想吃海鮮，最好挑選鮮美的魚肉湯，避免勾芡的魚酥羹、魷魚羹。 **4.細嚼慢嚥：**蚵仔煎、米糕或雞排鹽酥雞等高脂高熱量小吃，淺嚐一點就好。另…
http://www.top1health.cn/Article/250/15399
兩周甩3公斤　蕭淑慎減肥菜單揭密

蕭淑慎日前因染毒入獄，演藝工作一度停擺，去年7月出獄時，一度被媒體拍到身高168公分的她，爆肥至75公斤，為求完美復出，這一年試過許多激進的減肥方法，包括無油脂減肥法、午後3點不食…
http://www.top1health.cn/Article/101/15383