餅乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「餅乾」搜尋結果

總共找到 919 筆符合關鍵字「餅乾」的資料

5個小方法　瘦腿只要30天

…量。另外，可以多吃青菜、蔬果、白肉、全穀類等，少碰加工食品如餅乾、炸物。 **第2步：每周5天有氧運動** 每天做30～60分鐘的有氧運動，每周做5天，持續1個月，能增強心…
http://www.top1health.cn/Article/46/14356
7個小技巧　產後甩肉沒煩惱

…還是回歸均衡飲食，餐餐都要正常吃，且可將蘋果、胡蘿蔔條、全麥餅乾等充當零食，提供適時體力補給。另外，提醒哺餵母乳的媽咪們，一天的熱量絕對不可以少於1800大卡。 **2. 吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/14246
運動減重　揪出不瘦反胖3大原因

…小姐和同事們參加了公司附近的健身課程，下班前匆匆吃了幾片蘇打餅乾止飢，上了兩小時的飛輪後，為了加強瘦身效果，下課後刻意忍住不吃，但餓了幾餐下來，總會放縱一天去大吃大喝，一個月下來，…
http://www.top1health.cn/Article/250/14160
下午肚子餓！營養師的6大解饞點心

… 可從以下選擇一項，如日式醬油米果1碗（紅色塑膠碗）、蘇打餅乾1包（4片）、口糧餅乾1片、煎餅2片，每份約70大卡。若覺得太乾，可搭配無糖茶飲、黑咖啡或脫脂牛奶。吳冠蓁營…
http://www.top1health.cn/Article/80/14143
8個好習慣　小鳥胃養成刻不容緩

…首選蔬菜類、水果類，若在用餐前還吃了體積小、熱量大的食物像是餅乾、蛋糕等，飽足感低還會攝取過多熱量。 **6. 不要等到肚子餓才吃：**肚子餓才吃飯覺對是食慾養成的肥料，就像…
http://www.top1health.cn/Article/101/14129
糖糖危機！喜歡吃甜食長不高？

走一趟超市，貨架上琳瑯滿目陳列了數百款糖果餅乾汽水，街道每走幾步路，就會出現一家甜美誘人的蛋糕和甜甜圈專賣店，更遑論四處林立的手搖飲料店了！隨著時代進步和生活便利度提升…
http://www.top1health.cn/Article/305/14061
最差午餐組合　10個NG美式食物

…午陷入注意力不集中、昏昏欲睡的窘境。 **5. 奶酪和餅乾** 奶酪可以補充蛋白質，但餅乾則屬加工類食品，而令人著迷的美味手工餅乾，熱量跟它的價位一般居高不下，若真的要選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/14073
慢跑能量快補給　張喬菲熱吃葡萄乾

…。許多人都知道運動後要營養補給，之前會選擇吃巧克力、餅乾的張喬菲，深怕再這樣吃出小肥肚，經過教練指導，加上近來國際期刊報導低卡、抗氧化的葡萄乾，適合運動後快速能量補給，而且…
http://www.top1health.cn/Article/46/14022
減重也要補充優質油　核桃3吃法

…來介紹一些在平常時候就適用的食譜。說到核桃，雖然常常和麵包、餅乾混在一起，但它其實也是與和食相當搭配的食材。以下要介紹可藉由核桃的食感來讓和風料理更美味的簡單方法。 1.拌在…
http://www.top1health.cn/Article/80/14027
打造肌肉男　健身前吃全麥穀物　

…來健身，只是普通份量的餐點，則需隔2～3小時，小的點心如蘇打餅乾，無論在健身前後吃都沒有關係，最重要的是注意份量，最好不要超過3片。梅約醫學中心指出，在正餐後至少2小時再健…
http://www.top1health.cn/Article/101/14013
7個好習慣　外食族聰明享瘦

…，絕對是導致肥胖的萬惡淵藪。但許多人工作壓力大，想舒壓只好靠餅乾類零食，建議可選擇蒟蒻、原味海苔或是水果等充當零食，不僅熱量較低，吃起來也較無負擔。 **7. 避免烘焙食品*…
http://www.top1health.cn/Article/101/13971
彭于晏美齒千萬險　拍吻戲重好口氣

…。 3.保持飲食均衡，飲食均衡可獲得牙齒所需的營養素。注意餅乾、糖果、飲料等含糖食物容易引起齲齒，應該少吃。 4.吃完喝完黃金10分鐘內不方便刷牙時，嚼木糖醇無糖口香糖20…
http://www.top1health.cn/Article/252/13862
喝水就會胖？疾病型水腫不輕忽

…攝取過多的鈉離子，身體為了平衡滲透壓，導致水分滯留體內。零食餅乾也有超高的鈉，食用前記得先看一下營養標示。 **5.久站久坐型水腫：**工作性質如果是站立或是坐著不動的時間過長，…
http://www.top1health.cn/Article/240/13745
嗑花生牙崩裂　常見牙乾裂4原因

…齒崩裂的個案不少，通常多與嚼花生、啃骨頭、吃堅果或稍有硬度的餅乾等有關，徐士桓牙醫師分析容易造成牙齒乾裂的原因，包括： 1. 牙齒經過俗稱的「抽神經」療程，神經失去活性、血液供應…
http://www.top1health.cn/Article/56/13709
腹肌最高領域　郭富城勤練舞健身

…即使肚子咕嚕嚕的叫也不碰宵夜，最多就只靠半顆蘋果或是兩片蘇打餅乾充飢助眠。最重要的是，由於練舞與運動需求，郭富城每天都會喝下大量的水，並在運動完後，適量補充含碳水化合物的運動飲料幫…
http://www.top1health.cn/Article/46/13691