蔬菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜」的資料

膠原蛋白美膚　黑木耳蔬菜湯更棒

…就是不錯的選擇，相較於同樣有膠原蛋白的豬皮，木耳可煮成清爽的蔬菜湯或甜湯，讓愛美女性不吃胖又補膠質。 ![想讓肌膚ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ有光澤又有彈性，許多人第一個想到的就是補充膠原蛋白。…
http://www.top1health.cn/Article/115/15726
妳是陽虛體質？小心乳腺癌找上門

…的便當了，走出辦公室動一動，到自助餐自己挑選3菜1肉的便當，蔬菜部分各類蔬菜皆可，肉類則要以瘦肉、魚肉為主，且烹調方法最好是水煮或蒸，避開油炸或又滷又烤的肉排。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/248/15702
用臭氧機除農藥？小心蔬果越洗越毒

…健康，家中負責煮飯的媽媽或爸爸總希望能將食材清洗乾淨，尤其是蔬菜、水果，有些表皮上殘留農藥，吃進肚子裡會造成人體危害，但是，怎麼樣的洗菜方法是最好呢？市面上流行的臭氧機，號稱可消除…
http://www.top1health.cn/Article/172/15689
外食族挑午餐　3營養素缺一不可

…老外」們想要減重或是保持身材，不得不知道午餐必備的3大食物，蔬菜、蛋白質、全麥麵包。 **外食族午餐常犯錯誤** 選午餐也會犯錯？是的，因為外食攤販處處是陷阱，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15633
吃對了嗎？5種體質防蔬果地雷

…吃酸、寒性食物** 水果：西瓜、葡萄柚、番茄、白柚子。蔬菜：荸薺、芹菜、空心菜、小白菜、牛蒡、蓮藕。 **陰虛體質** 特徵：臉色紅，但口乾舌燥，易盜汗、頭昏眼花。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/15619
用鹽巴洗菜？常見3大錯誤洗菜法

為了家人的健康，許多媽媽們會親自到市場挑蔬菜，好不容易買到新鮮又便宜的菜，回家卻不知道該怎麼洗才可以去除農藥，對家人健康最好，有些人習慣將蒂頭切除後再洗，有些人則是去蒂、切碎段再洗…
http://www.top1health.cn/Article/80/15564
上火不分季節！飲食調理有方法

…體上火的時候，我們飲食中可以吃一些“清火”的食物，比如新鮮的蔬菜、橙子、綠茶等;還可以吃一些含礦物質比較高的食物，比如芥藍、檸檬、薄荷、菊花等，這些食物鈣和鎂的含量高，除了能降火還…
http://www.top1health.cn/Article/80/15525
吃烤肉不卡油　3茶飲清熱消脂

…烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體…
http://www.top1health.cn/Article/132/15497
宵夜魔力！誤踏3大情境讓你嗑不停

…餓到受不了，趙函穎營養師建議避開油炸與甜食類，以未加工的天然蔬菜水果為佳，像是蘋果、芭樂都是低熱量又富含纖維的水果；如果不喜歡吃水果，可以吃顆茶葉蛋配杯無糖豆漿，或是將金針菇、香菇…
http://www.top1health.cn/Article/250/15493
保骨關鍵維生素K　多吃綠葉蔬菜！

…骨質，如同骨骼的「水泥工」一般，建議可以多攝取不同種類的綠葉蔬菜取得。 ![綠葉蔬菜富含維生素K，應多食用防骨鬆。][41650] **維生素K：助鈣質沉積成骨質的「水泥工…
http://www.top1health.cn/Article/165/15492
烤肉要瘦必加菜！黑木耳牛蒡地瓜葉

…熱量該怎麼辦？別擔心，你需要的是在肉類、澱粉類中加入「享瘦」蔬菜，富含能增加腸胃蠕動，吸附腸道油脂、有毒物質的膳食纖維蔬菜是你不二的選擇，尤其是兼具膳食纖維與美味的黑木耳、牛蒡與地…
http://www.top1health.cn/Article/80/15478
破除菜eat零！調理機蔬果喝得到

…且熱量低的料理。營養師趙函穎表示，慎選營養密度高蔬菜水果，可以吃的健康無負擔！以下是3道適合全家人的「彩虹蔬果食譜」，利用一台多功能營養管家調理機製作，優點包括：專利全…
http://www.top1health.cn/Article/122/15458
烤架上炸彈！4片甜不辣=1碗飯

…知不覺吃下一肚子熱量。][40625] **理想搭配，蔬菜與肉類2：1** 營養師趙函穎指出，烤肉時烤盤上食材多，大家常常這道吃一點、那道吃一點，感覺肚子還沒飽，但其實已經…
http://www.top1health.cn/Article/248/15263
3天蔬果排毒餐　高纖順暢助減重

![][120835] 蔬菜水果包含了人體大部分的必需營養素，美國「臨床營養學期刊」的研究報告就曾發現，一天吃到5份蔬果的人還可以讓心情更快樂，而對於想要瘦身減重的人來說，蔬果更…
http://www.top1health.cn/Article/101/15396
秋涼就喝煲湯　幫肌膚補水有面子

…白質和各類營養素，促進角質新陳代謝，讓肌膚水噹噹。 ![以蔬菜為湯底的煲湯，不僅可暖和秋天的涼意，也能補充肌膚所需營養，改善乾燥老化的面子困擾。（攝影／駱慧雯）][41091] …
http://www.top1health.cn/Article/115/15375