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「背部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背部」的資料

8招伸展操　頭好壯壯遠離失智

…*第3招：手臂伸展** 右手往上伸直後彎曲，將手輕鬆放在上背部；左手輕鬆放在右手肘上，輕輕往下壓；右手做完後再換左手做。 ![手臂伸展（圖片提供／天主教失智老人基金會）][37…
http://www.top1health.cn/Article/31/14317
上班族飽受下背痛　長短腳惹禍

…用矯正鞋墊踮平雙腳高度，讓肩膀等高，經2個星期後回診，病患下背部疼痛已獲得極大的改善。 ![長短腳容易引起肩膀與下背痛，早發現治療很重要。][37295] 童綜合醫院復健科主任…
http://www.top1health.cn/Article/238/14248
比基尼女神操　LuLu性感秀秘技

…腳與肩同寬，膝蓋彎曲，手臂上舉延伸。 2. 吸氣時，臀部和背部往外延展，胸部往外擴胸，可延展腰部和擴展胸部線條。 3. 吐氣時，臀部和胸部往內縮，訓練臀大肌和腹部肌群，雕塑線條…
http://www.top1health.cn/Article/46/14205
運動6招局部雕塑　不會虎背熊腰

…背---拉環** 女生夏日在套上坦克背心前，最擔心的就是後背部露出的鬆垮贅肉了，這一款TRX新器材訓練，就是針對女生後背部的線條作加強訓練。只需透過兩條拉繩，利用自我的重量、速度…
http://www.top1health.cn/Article/250/14141
小虎鯨阿淦　野放5天卻纏網死亡

…團隊在牠的口中發現玻璃絲網，吻部和胸鰭疑似有網具纏繞的痕跡，背部有積水，胃內有約10個未消化完全的魚類和海草，研判因是在澎湖近海覓食時，頭部遭漁網纏繞，逃脫後因嚴重緊迫和積水，最後…
http://www.top1health.cn/Article/129/14091
慢跑能量快補給　張喬菲熱吃葡萄乾

…活絡起來，幫助血氣運行。反覆練習4節拍。 **招式三：活動背部臀大肌。** ![招式三：活動背部臀大肌。示範：張喬菲。（攝影／黃志文）][36600] **動作：**雙腳與肩…
http://www.top1health.cn/Article/46/14022
魚刺卡喉！「吞白飯」恐雪上加霜

…痛，且因為卡住的部位不同，疼痛的位置可能發生在頸部、胸部或肩背部。典型的症狀有突發性吞嚥困難、口水分泌增加、胸骨下漲痛以及吐出未消化物與血水，當無法吞口水時則表示食道完全阻…
http://www.top1health.cn/Article/30/14024
夏季吃壞肚子　刮痧緩解腸胃不適

…，2左右風池穴連線的中點、靠近頸頂窩處。 3. 風門穴：在背部，位於第2胸椎棘突下，旁開1.5寸、約2指寬。 - 背部： 1. 脾俞穴：屬於背部的膀胱經穴位，在第11胸椎棘突…
http://www.top1health.cn/Article/248/14019
幼兒熱過頭！刮痧快速緩解夏季熱

…熱實症，治療宜以「瀉」為原則，最快的方法就是刮痧，首先沿位於背部脊椎的督脈，從頸部輕輕往下刮至大椎穴，也就是第7頸椎棘突下的凹陷處；接著輕刮肌肉較多的肩頸兩側；最後可再輕刮位於脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/304/13929
皮膚顏色不均勻　小心是白斑上身

…例如左手一旦發病，右手隨後也會發病，常見的發病部位為臉部、胸背部、四肢或生殖器，而且發病部位的中央，會有色斑疹或淡紅色丘疹，斑塊內毛髮則會反白，不僅無痛且無癢感，容易讓患者忽略，導…
http://www.top1health.cn/Article/81/13656
曲線不掉漆！小空檔做伸展運動

…為長時間坐著，可做些簡單的抬腳動作，首先坐在椅子的前1/3，背部挺直、手放膝蓋上，雙腳輪流抬高；或是身體微微後仰後，同時抬雙腳，可伸展腹部肌肉。 **睡前或起床前** 平躺…
http://www.top1health.cn/Article/46/13630
太熱不用暖身？恐誘發運動傷害

…肩膀、手腕、腳踝等大關節，並且透過牽拉動作伸展手部、腿部以及背部的肌肉群。然而，若運動過程不慎受傷，要避免傷害演變成腫脹，正確處理很重要，可依照「PRICE」原則： 1. 保護(…
http://www.top1health.cn/Article/248/13623
雙人瑜珈舒壓術　借力使力更放鬆

…，兩人互換姿勢。 Lulu老師小叮嚀： 1．背部與脊椎受傷的人要避免練習這個動作。 2．練習的時候，腳不能放在下背或上背，避免受傷；放在腰椎上，可以有保護背部的效…
http://www.top1health.cn/Article/46/13514
下眼瞼常水腫　小心鼻過敏惹的禍

…腫往往從腳踝附近開始累積起。 **長期臥床　水腫常見於背部、臀部** 有些人由於水腫嚴重，感覺全身都很腫脹；不過有些人水腫比較常出現在上半身，黃麗卿醫師表示，這與姿勢有…
http://www.top1health.cn/Article/252/13257
緊實腰腹肌肉　椅子健身動一動

…板延伸，這個動作必須動用到腹橫肌和腹斜肌，增進胸肌肌力和強化背部。曲膝扭轉：想著「扭轉螺絲」的原理，緩緩一節一節扭轉上半身。靠身後的手支撐，挺直背部。完全扭…
http://www.top1health.cn/Article/46/13106

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