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…睡到半夜會因為腰痠而影響睡眠,連隔天早上下背部都會出現疼痛或痠痛。 事實上,上班族久坐不動,或是坐姿不良,容易誘發下背痠痛;這名患者理學檢查後,確診右腳比左腳長1公分;造成因…
http://www.top1health.cn/Article/238/14248…萄糖水、維生素B等溶液,分幾次注射在受過傷、自我修復不佳仍會痠痛的肌腱韌帶上。它可以促使組織產生輕微的發炎,誘發增生反應,再次啟動修補機制,強化軟組織的強度。 其實,增生療法…
http://www.top1health.cn/Article/248/14005許多人遇到肌肉痠痛,會透過貼布來緩解,日前有兩款貼布廠商,分別主打「有加藥」的有效性或「不含特定成分」的安全性,然而Diclofenac這種成分,到底有比較好、還是不含比較好?醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/13851…單車免不了有跌倒的經驗,一名12歲少女小文,摔車後右腿卻持續痠痛,到骨科治療也沒有改善,進一步檢查才發現罹患骨肉瘤,復發後曾經面臨截肢的選擇,不過北醫附醫兒童腫瘤團隊提供改良式化療…
http://www.top1health.cn/Article/233/13820…燒。 **重點:**全身放鬆,保持愉快心情,調整呼吸,手肘痠痛時即可停止。 **招式二:**想像自己是在跳舞,雙手平舉,上下交錯運動,讓手臂肌肉與脂肪快速燃燒。 **重點…
http://www.top1health.cn/Article/46/13778…待在空調房裡,當心容易產生皮膚乾燥、心跳加快、胸悶煩躁、肌肉痠痛,中醫認為,尤其是體質虛寒、體內濕氣重的人,更常引起冷氣病,想要改善症狀,建議可以謹記3個方法。 ![常待冷氣房,…
http://www.top1health.cn/Article/248/13749…我們壓力太大、長期處於同樣的姿勢時,會讓肌肉過於緊繃,便會有痠痛、僵硬等不適症狀產生,雙人瑜伽可以幫助肌肉延展的幅度更大,拉筋的效果會更好,就如同泰式按摩的作用,以借力使力的方式,…
http://www.top1health.cn/Article/46/13514…專心盯著智慧型手機或著平板電腦的螢幕,長時間低頭容易引發肩頸痠痛,更會使頸部退化性關節炎或椎間軟骨突出提早報到。 ![當久低頭族,脖子後方容易痠痛,連帶肩頸一帶都會不舒適。(攝影…
http://www.top1health.cn/Article/167/13534媽媽們要注意了!腰椎常有不舒服甚至疼痛的症狀嗎?小心可能是腰椎滑脫症的徵兆,日前一位79歲的王姓女病患至行政院衛生署樂生療養院骨科門診就醫,因為光走100公尺的路程都讓她腰部疼痛不…
http://www.top1health.cn/Article/164/13471…類水果有特殊的酵素,會誘發過敏發作。 **禁忌三:容易痠痛** 若有痠痛問題者,陳玉娟醫師建議避免吃香蕉,因為香蕉的鉀離子含量高,會加重痠痛的感覺。 **禁忌四:…
http://www.top1health.cn/Article/252/13461老是全身痠痛卻找不出病因,當心罹患俗稱「公主病」的纖維肌痛症!一份針對纖維肌痛症患者所做的罹病歷程調查顯示,7成以上患者被外界誤以為無病呻吟,且9成1患者曾被誤診為骨骼相關、風濕和…
http://www.top1health.cn/Article/240/13434…加上往往會合併牽引到腳踝關節週邊的韌帶,走路走久之後即會感到痠痛。不但如此,還有可能連帶影響到拇指外翻、足底筋膜發炎,以及膝蓋疼痛與腰部痠痛等,一連串與骨關節相關的問題接踵而來。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/13367長時間久坐拱背、手滑手機或使用滑鼠,當心上臂僵硬,連帶肩頸痠痛跟著發作。當痠痛發生時,民眾第一時間都會想靠著甩手、伸懶腰跟仰頭的動作舒緩,但從僵硬的姿勢忽然拉筋,一不小心肌肉恐受傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/13329張太太是標準的家庭主婦,近來老是感覺右肩膀痠痛難以入眠,關節卡卡造成活動受限,沒想到一個多月後已惡化至手不能舉,無法梳頭或拿高處物品。中醫師表示,這是典型的五十肩症狀,除了治療之外…
http://www.top1health.cn/Article/260/13182…頸後、上背肌群伸展運動,增進肌肉柔軟度,改善慢性疲勞所引發的痠痛和不適。 ![據勞委會調查發現,勞工朋友較常出現的肌肉疲勞部位,以背部、頸部居多,建議下班或休息時間多做伸展操緩解…
http://www.top1health.cn/Article/248/13173