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…,戒除喝飲料及吃宵夜的習慣,少吃油膩及含糖量高的飲料及甜食;多運動。限制每天看電視及坐在電腦桌前的時間,多增加親子間互動的時間;設定目標,並定期門診追蹤檢查。相信藉由以上的努力,小…
http://www.top1health.cn/Article/304/12291…,醫師以手術進行切開引流,但僅能治標,還是需要改變飲食習慣,多運動增強免疫力,以免一再復發。 ![愛吃高油脂食物,當心針眼狂冒。][31054] 書田診所眼科主任醫師顏敏芳表示…
http://www.top1health.cn/Article/244/12246… 若要預防骨質疏鬆症提早報到,仍應從改變生活態度做起,包括多運動、多曬太陽、多補充鈣質或維生素D錠片、不抽菸喝酒,保健骨骼,延緩骨質流失。
http://www.top1health.cn/Article/165/12222…身體免疫力:**規律生活與飲食,好好控制血糖,多曬太陽,以及多運動增加身體免疫能力。
http://www.top1health.cn/Article/29/12219肥胖是全民公敵,想要減重塑身,除多運動外,改變飲食習慣也很重要。營養師表示,瘦身不一定要捨棄美食,含有豐富維生素、纖維質的輕食,能讓身體無負擔又容光煥發,建議早晚要多喝水,以及增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/12173…即時,對抗結核桿菌,護理師指出,陽光曝曬下可殺死結核桿菌,而多運動能增加免疫力,篩檢則是疑似症狀出現時最後一道法寶,及早發現便可及早治療。 ![久咳不癒、喉嚨隨時感覺有痰,要小心…
http://www.top1health.cn/Article/29/12157…下,引發後續內科後遺症問題。 ![銀髮族骨鬆比例高,建議可多運動、多曬太陽維持骨密度。][30747] 骨科醫師毛贊智表示,根據骨科門診一項最新調查顯示,近一年收集2千個案例,…
http://www.top1health.cn/Article/165/12145…肌肉強健時,骨骼自然強健。 三.擺脫肥胖 「少吃多運動」是擺脫肥胖的不二法門,很多人到了中年,體內代謝變差,身體不知不覺就往橫向發展,這也跟下半身的肌肉量減少有關。過了…
http://www.top1health.cn/Article/253/12074…提醒家有發育期小女生的家長,應培養孩子正常作息、飲食均衡以及多運動,從小建立孩子對身體的正確健康觀念,長大後若因乳房太小而自卑,再考慮隆乳手術,不要因胡亂食補,而傷害身體。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/12019…壓、血糖、血脂肪) **2.三「多」︰**多蔬果、多喝水、多運動。 **3.四「不」︰**不抽菸(酒)、不嚼檳榔、不憋尿、不服用來路不明的藥物。 **4.一「沒有」︰**沒有…
http://www.top1health.cn/Article/30/12014…膚處於悶熱狀態,視天氣調整衣著,瀏海不要過長過密。 4. 多運動,緩解壓力,促進循環,避免氣血阻塞產生痘痘。 5. 少吃烤炸辣和高熱量食物,避免過多酒精類飲料,可減少體內溼和熱…
http://www.top1health.cn/Article/81/11996…[30171] 新北市署立雙和醫院復健科許雅雯醫師表示,許多運動都有減肥的功效,其中健走就是很不錯的一種,因為健走很方便,不用特定的場地,像是游泳池或籃球場,只要一雙運動鞋就可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/11959…肆無忌憚,更要避免熬夜、壓力過大。國健局也呼籲「減重、減鹽、多運動、多量血壓」,是達成血壓控制的重要關鍵。 **[【更精彩內容,請見常春月刊360期】](http://www…
http://www.top1health.cn/Article/240/11849…鹽,不要暴飲暴食;菸、酒、咖啡及茶最好不要碰;調適情緒壓力,多運動也可以幫助釋放壓力,減少焦慮及緊張。 **[【更精彩內容,請見常春月刊360期】](http://www.t…
http://www.top1health.cn/Article/30/11901…方比利談及自己罹癌與抗癌經驗,他分享,健康飲食、規律作息與多多運動是每個人都知道的觀念,但最重要的是持續以恆,才能保持健康的身體。 東方比利指出,在剛開始做拉伸操的前3天左右…
http://www.top1health.cn/Article/248/11904