「分鐘」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「分鐘」的資料-
肩頸卡卡？ 教你1分鐘趕跑痠痛
…織，及加強因肌肉張力下降而漸漸無力的肌肉力量。 **1分鐘肩頸操 改善痠痛問題** **運動一：往前下壓** ![先將下巴後縮，再利用手掌由後枕部緩慢將下巴往胸口靠…
http://www.top1health.cn/Article/238/15572 -
心臟不跳針！1分鐘量脈搏防猝死
…症狀就要儘早就醫治療。 ![保持量脈搏的好習慣，只要花你1分鐘，就能早期發現早期治療。（圖片提供／北榮心臟內科張世霖醫師）][41917] **預防心房顫動 量脈搏只要1分…
http://www.top1health.cn/Article/28/15562 -
遇水則瘦 肥貓水中跑步減肥成功
…之前因為牠的驚人重量在網路爆紅。 ![肥貓「佛祖」每天21分鐘的「水中跑步機」減重訓練，毅力感人！（圖片／取材自YouTube）][41875] 「佛祖」過去被主人寵壞，老是吃…
http://www.top1health.cn/Article/129/15549 -
雙黃廣式月餅8百卡 像嗑雞腿便當
…大卡，嘴饞吃下肚，就像在嗑一個滷雞腿便當，需要慢跑不停歇85分鐘才有辦法消耗掉，中秋連假只要每天都吃一顆，就會增加半公斤的體重。 ![雙蛋黃廣式月餅爆卡，吃一個要慢跑85分鐘。（…
http://www.top1health.cn/Article/80/15536 -
瞬間舒暢！5分鐘超簡單伸展操
…然後向後旋轉。 這些動作不要說是數小時了，根本不必花幾分鐘。「想到的時候做個2～3次，只要養成習慣就可以讓身體更輕鬆了」柳田小姐說。大家一定要實踐看看喔！
http://www.top1health.cn/Article/248/15295 -
救命AED不足 彰縣墊底僅17台
… ![AED又稱傻瓜電擊器，若在患者因心臟停止失去意識後1分鐘內用AED急救，成功救活機率高達9成。][40710] 根據遠見雜誌調查發現，各縣市AED設置情況，連江縣以每…
http://www.top1health.cn/Article/36/15285 -
吃膩滷豬腳？來學3道豬腳創意料理
…小時 3. 加入其餘調味料和豬手塊煮滾，轉中火燉70到80分鐘，離火後放涼。把豬手內的調味料撈出，然後把豬手塊盛盤，淋上原汁。 ![要讓豬腳料理步入國際，當然不能只有單一菜色，…
http://www.top1health.cn/Article/122/14978 -
熱吻後遺症？小心親親傳細菌
…保健牙齒，也保護另一半的健康。 ![ 吃、喝完東西黃金10分鐘內，如果不方便刷牙，可嚼無糖口香糖20分鐘。（圖片提供／留蘭香公司）][39719] **愛牙4守則** 1…
http://www.top1health.cn/Article/237/14975 -
卸掉熊貓眼！天然6妙招學起來
…孔、提亮暗沉膚色，使用化妝棉沾取小黃瓜汁，敷在眼周10~15分鐘，消除眼睛疲勞同時亮白。 **2.番茄糊：**將番茄以及少許檸檬汁、麵粉、薑黃粉共同做成稍微稠稠的番茄糊，接著…
http://www.top1health.cn/Article/242/14913 -
運動後48小時 肌肉痠痛要當心
… **【良好的例行暖身程序】** 緩慢地走路或慢跑5到10分鐘。輕輕地伸展3到5分鐘，專注在小腿、腿後筋肌、股四頭肌、臀肌、髖屈肌、下背肌和肩膀。 ![][38082] …
http://www.top1health.cn/Article/252/14475 -
人妻秀美味 平底鍋10分鐘2道菜
1個平底鍋，10分鐘2道菜，一點也不難。在矽谷華人圈爆紅的「矽谷美味人妻」謝凱婷，從矽谷紅回台灣，是百萬人氣部落格格主。工學院出身的她，運用細膩思考，及條理化的科學方法，分享她從實…
http://www.top1health.cn/Article/122/14321 -
音樂助運動 五月天新歌節奏恰恰好
…師表示，中強度運動對人體的幫助最大，搭配的音樂節拍數最好是每分鐘140拍，例如五月天的〈傷心的人別聽慢歌〉，但中老年人的運動音樂節奏應更慢。 
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