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「份量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料

7個好習慣　外食族聰明享瘦

…要正常吃，若餓了才吃很容易造成血糖不穩定，或是某餐吃下過多的份量，造成脂肪難以分解，更容易累積在身體上。建議三餐仍須包含五穀根莖類的主食、蔬菜和奶蛋魚肉豆類，晚餐時則可減少澱粉的量…
http://www.top1health.cn/Article/101/13971
破表！嗑1碗麻油雞＝4碗白飯

…擔。最好生產完兩星期後開始吃麻油雞，可以兩天吃1次，慢慢增加份量。燥熱體質的媽咪比較不適合食用過多麻油雞，容易長疹子或是引發皮膚過敏等不適。 **麻油雞料理不卡油** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/18/13898
坐月子水果炸彈　少碰5種高糖水果

…量少吃，其實，這一些都是錯誤迷思。產後不但要吃水果，而且每天份量最好有兩種如拳頭大的水果攝取量，這樣才足夠；如果擔心水果糖份熱量太高，營養師教你如何聰明選擇。 ![產婦坐月子注意…
http://www.top1health.cn/Article/18/13894
喝可可變胖？誤會了！可控制食慾

…ion）的研究報告，實驗中讓老鼠攝取可可成份，換算成人類食用份量約為10茶匙的可可粉（等同4~5杯的熱可可），為期10周。研究人員原本是想針對體重的改變為研究主軸，但也發現…
http://www.top1health.cn/Article/80/13890
健康無負擔！吃粽配飲品選擇3撇步

…茶飲。但若以珍珠奶茶這種手搖杯為例，在甜度正常、珍珠份量不減少的情況下，熱量至少400大卡以上，喝下1杯相當於吃了1碗半的白飯。因此上班族夏季選擇飲品，千萬要謹慎，避免肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/248/13827
8款粽熱量大PK　荷葉粽千卡奪冠

…的粽子中哪一種熱量最高嗎？營養師指出，非廣式荷葉粽莫屬，普通份量約700大卡，若是像大一點的如霸王粽，破千卡更非難事！ ![粽類大車拼，廣式荷葉粽在熱量、納含量都居冠。（攝影／黃…
http://www.top1health.cn/Article/248/13824
呷粽有禁忌　5類慢性病友不馬虎

…熱量從250大卡到破千大卡都有，營養師提醒，除了一般人要注意份量，慢性病友們吃粽更要謹慎，少用醬料，多搭配青菜、水果，才能減少身體負擔。 ![營養師提醒，一個小顆北部粽就近400…
http://www.top1health.cn/Article/248/13793
吃粽子好油膩　高纖3湯品解膩

…長陳紋慧表示，吃粽子是傳統習俗，從健康觀點來說，攝取應該控制份量，每餐別吃超過1顆；尤其是包蛋黃的粽子，最好每天別吃超過1顆，以免膽固醇超量。 **3種高纖維湯品幫助解膩**…
http://www.top1health.cn/Article/252/13746
分齡吃粽　輕食族冰粽1顆僅百卡

…配低脂海鮮，蝦子、墨魚，淋上特製油醋醬，清爽簡單的口感，大大份量的滿足，脂肪無感、纖維滿滿。 3.3C優格：集合當季水果芒果、奇異果、西瓜，鮮艷的三色水果，完整保留維生素C和抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/172/13740
讓脆弱指甲復活　2種簡單DIY

…作溫鹽水的方法一樣，放入溫水和檸檬汁在小寶特瓶裡。一次放入的份量約半顆檸檬就ＯＫ了！再將手指浸泡於溫熱的檸檬水約10分鐘。相信照著這樣做，數日後，指甲就會變得美麗又堅硬了。 …
http://www.top1health.cn/Article/115/13679
消化功能不佳　「粽」量要減半

…粽子，應避免食用；至於其他傳統粽子，由於糯米含水少，因此相同份量的糯米、含醣量比白米飯多，因此吃糯米容易導致血糖升高，不利於糖尿病患者穩定血糖，建議糖尿病患者也應該少吃。張…
http://www.top1health.cn/Article/30/13672
番茄蔬菜粿粽熱量低　1顆僅2百卡

…的健康粽，前排由左邊和右邊分別為番茄蔬菜粽、黃金牛奶粽，單顆份量約70克、熱量200大卡。（圖片提供／彰化醫院][35450] 衛生署署立彰化醫院營養室營養師施璐筠表示，此次配合…
http://www.top1health.cn/Article/80/13671
15分鐘不間斷有氧操　促進代謝率

…覺年輕時怎麼吃都吃不胖，但出社會工作、到了一個年齡，即使吃的份量跟過去一樣，卻很容易在腰腹部囤積脂肪，中華民國健身運動協會秘書長黃薰隆表示，隨著老化、新陳代謝速度會變慢，要促進身體…
http://www.top1health.cn/Article/252/13529
4大脹氣食物　花椰菜別吃太多

…蔬菜對健康的益處遠遠大過於脹氣困擾，因此只要控制好每餐食用的份量，勿一次攝取大把花椰菜，就可以減輕脹氣問題。
http://www.top1health.cn/Article/30/13459
瑪丹娜獨門纖體食譜　多穀物少肉

…主要包括有機蔬果、全麥麥片、魚肉等，並習慣將飲食以類別來計算份量，一天除了三餐，還會有2次點心時間，飲食中都規定碳水化合物、脂肪、蛋白質的百分比為4、3、3，並不吃奶製品、一般肉類…
http://www.top1health.cn/Article/250/13445