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「下半身」搜尋結果

總共找到 922 筆符合關鍵字「下半身」的資料

爬樓梯可燃脂！5要領遠離傷害

…加許多亮點。醫師指出，爬樓梯運動是一項很好的有氧運動，能加強下半身肌肉力量，特別是雙腿的力量，既可以健身，又是減肥的有效手段，很適合城市裡忙碌的上班族每天就近練習。 ![醫師指出…
http://www.top1health.cn/Article/33/13047
女人為何都胖下半身？演化關係啦！

（文／楊琦琳） Q：女人為什麼都胖在下半身？大家一定都聽過長輩這樣說，選媳婦要選屁股大的，這樣比較能生。你若了解大自然的演化，就可以知道這絕對不是鄉下人的無知言論，而…
http://www.top1health.cn/Article/250/13018
瑜珈球妙用多　強化孕媽咪下肢肌力　

…肌力，幫助改善痠痛不舒服，尤其是接近懷孕後期，也能消除惱人的下半身水腫，好處多多。（影音／攝影記者黃志文） ![孕媽咪可以多多利用瑜珈球強化下肢、骨盆處肌力。（攝影／黃志文）][…
http://www.top1health.cn/Article/17/12933
健走助燃脂　4大NG姿勢別犯

…致上半身前傾，增加雙腳壓力。正確的動作宜把肩膀放鬆，專注運用下半身的力量，達到最佳的燃脂效果。 ![聳肩前傾（攝影／黃子倫）][33175] **NG動作二：擺幅過大** …
http://www.top1health.cn/Article/250/12928
產後快速瘦下半身　喝茯苓消腫飲

…都是媽咪們心中普遍的痛。產後該如何甩掉水桶腰，以及愈來愈胖的下半身，回復到未懷孕前的水蛇腰，中醫師建議，可以喝「茯苓消腫飲」有助達成心願。 ![產後的媽咪大都為「脾濕水腫」型的肥…
http://www.top1health.cn/Article/82/12900
產後甩掉大肚腩　餵母乳減掉12公斤

…脾濕水腫型肥胖　體質特徵要分清** 脾濕水腫型體質的特徵為下半身腫脹，肉較鬆軟無力，容易倦怠，頭昏沉重感，就像有溼毛巾裹在頭上，白帶分泌物多，胃腸脹氣，口淡無味，口中常有粘膩感，…
http://www.top1health.cn/Article/82/12901
女性另一片唇！張喬菲私密處除毛

…喬菲，熱愛演藝事業，不當靠爸一族。日前在電視節目中，暢談個人下半身私處除毛的慘痛經驗，自述曾經用蜜蠟除毛，但撕下的瞬間讓整個人痛到快噴尿，之後乾脆用剃刀除毛，剃完後不但非常粗糙，還…
http://www.top1health.cn/Article/132/12892
打擊壓力型肥胖　水要慢慢喝

…過胖者屬於壓力型肥胖，常見有水腫、早晚體重起伏大、手腳冰冷、下半身肥胖、中廣型肥胖等症狀，建議平常不要大口灌水，改成慢慢喝、少吃高鹽食物，搭配飲食控制等技巧，可有效幫助減肥。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/12832
告別下半身肥胖　巧練3招椅子操

…工作忙碌，生活壓力大，長時間久坐不動，不僅容易造成體力下降，下半身肥胖更是屢見不鮮！不過，每天早上抽空10至15分鐘，跟著健身教練許智凱巧妙利用居家或辦公室中的固定式四腳椅，簡單3…
http://www.top1health.cn/Article/46/12798
腰部痠痛怎麼吃？核桃淋蜂蜜緩解

…鞋女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。 **核桃補腎虛** 以…
http://www.top1health.cn/Article/248/12779
上班昏昏欲睡？早安運動來打氣

…但若能在上班前30分鐘做些伸展運動，加強肩膀、胸、背部、腰和下半身的氣血循環，工作也能活力十足。（影音／攝影記者黃志文） **1.抬腿運動** - 許多人在上班前已經開…
http://www.top1health.cn/Article/248/12781
吃素可瘦身？烹調方式才是重點

…身最常出現的身狀況就是－上圍乾巴巴、氣色愈來愈憔悴，但想瘦的下半身、大屁股、卻依然存在！乖乖聽話均衡飲食外，深度運動不蝕本。 **有人瘦身吃素，殊不知素料是肥胖的根源** …
http://www.top1health.cn/Article/250/12734
拉脖子小心癱瘓　頸椎牽引3要點

…牽引，即俗稱的「拉脖子」治療，但醫師提醒，治療期間若症狀轉為下半身痠痛，應盡速檢查，以免造成椎間盤壓迫脊髓釀癱瘓。 ![電腦族常會有頸椎痠痛，求助復健科治療時，輕度會以頸椎牽引治…
http://www.top1health.cn/Article/167/12724
女性掌握生理變化　瘦身更有效

…如不加糖的薏仁湯、紅豆湯等。 **正確減重：更年期注意下半身肥胖** 進入更年期的婦女容易下半身肥胖，主要因為脂肪組織會替代卵巢分泌賀爾蒙的功能所致。此時更應該注意體重控制…
http://www.top1health.cn/Article/250/12713
低頭族恐成忍者龜　5招防脊椎側彎

…術的過程中內固定器的放置很重要，由於手術是在脊椎，主要是控制下半身感覺、運動與排泄的功能，為了避免手術有可能傷害到脊椎神經，必須找有豐富經驗的醫師施術比較安全。目前手術技術…
http://www.top1health.cn/Article/238/12678

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