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「上半身」搜尋結果

總共找到 873 筆符合關鍵字「上半身」的資料

防久坐不動　麻將操7招舒筋助血循

…【麻將操7招式】：** **1.槓上開花：**主要是上半身肩膀、頭頸部運動。坐在椅子上，向上延伸動作，從上慢慢有「開花」，主要出力的地方是後上手臂的肱三頭肌，所以對於消除惱…
http://www.top1health.cn/Article/248/11384
辦年貨舉重物閃到腰　3動作舒緩

…動作二** 動作一之後若疼痛緩解，可以將膝蓋向左、右擺動(上半身維持平躺)，利用腰椎旋轉達到促進代謝、放鬆肌肉之效果。 **3.動作三** 採趴姿，下八微縮、雙手將上…
http://www.top1health.cn/Article/238/11303
循環不良型肥胖　喝消脂化瘀茶飲

…經常感到胸悶、胃部悶脹感，有的人自青春期以後便開始發胖；有時上半身有固定疼痛部位，如頭痛、小腹痛，還有經痛或月經不規則情況；也因為循環代謝差，容易有三高問題，即高血壓、高血糖與高血…
http://www.top1health.cn/Article/82/11157
大掃除痠痛排行榜　下背痛居首位

…和操** 仰躺。膝蓋彎曲靠向身體，雙手環抱膝蓋，吸氣時上半身向前抬起，如同嬰兒捲曲一般貼近膝蓋，呼氣時躺回地板，重複十次。 **全文內容請參考：[【媽咪寶貝】Mabab…
http://www.top1health.cn/Article/238/10902
孕婦常腰痠背痛　凱格爾運動能緩解

…／黃志文）][25727] 作法：平躺，雙腿彎曲成90°，上半身慢慢撐起維持3至5秒後緩慢恢復原姿勢。說明：此動作可加強腹肌肌力，操作時應避免憋氣，全身放鬆正常呼吸，每天…
http://www.top1health.cn/Article/17/10568
消除疑難雜症　高血壓Ｑ＆Ａ

…。還有老化與下半身肌肉變弱，如此下半身的血液要運行到上半身時也需要更大的衝力，因此也會產生高血壓。像這樣在身體四處的血液，都往最上方的腦部聚集而溢流出來的狀態，稱為腦溢血（…
http://www.top1health.cn/Article/269/10495
甜蜜的負擔！4招緩解孕婦下背痛

…，降低關節支撐力，無形中增加腹部負重胎兒的壓力，使人體重心和上半身前傾、駝背，加重腰椎負擔，導致下背痛，即使半夜睡覺，也會因姿勢不正確，腰椎第4、5節和薦椎第1節的壓力無法獲得抒解…
http://www.top1health.cn/Article/17/10560
消除臉部水腫　3食物吃出好氣色

…防風三味藥材的玉屏風散，具有補氣祛溼的良好效果，常被用於消除上半身水腫，包括臉部、頭部、手臂和手指部位，且特別適合用於調理體質虛弱水分代謝差，經過一夜睡眠早上起床容易臉部浮腫，且臉…
http://www.top1health.cn/Article/80/10424
8招打通關節　讓推拿師臉變綠

…尾去心火** 動作要點：以馬步為基礎，腰部為中心點，上半身往前壓低、左右搖動。復健重點：腰。 **第五段：五癆七傷往後瞧** 動作要點：上身以脊椎為…
http://www.top1health.cn/Article/263/10209
女長毛變胖　罹多囊性卵巢症竟不孕

…女的肥胖是下半身的梨子型肥胖，而這些雄性素偏高的婦女肥胖常是上半身與腹部的蘋果型肥胖，蘋果型肥胖會加重原有的症狀使得雄性素過高與糖類代謝異常情形惡化。 **治療後成功受孕*…
http://www.top1health.cn/Article/234/10193
運動按摩甩頑脂　告別產後小腹婆　

…屈膝，腳掌、手心貼地。 2. 運用腰腹部的力量，緩慢地撐起上半身，但上半身不能完全坐起，與地面維持約15°角度即可。 3. 同一動作以30個為單位，每天做5次，每次做完後輕輕按…
http://www.top1health.cn/Article/251/10009
3種簡單運動　讓小蠻腰重見天日

…完美曲線！ ![][23216] 1.將一隻手扶牆，上半身直立不動，將右腿抬起，呈垂直90度拉直踢出去。（讓股關節大腿膝蓋腳踝成一直線）。 ![][23217] 2.換…
http://www.top1health.cn/Article/46/9789
下半身消水腫5撇步　中醫藥膳調理

…] 中醫師陳玫妃表示，不少女性抱怨，明明體重只是稍微超標，上半身看起來也不胖，脂肪卻都囤積在臀部、大腿和小腿，使下半身看起來笨重臃腫，肌肉也鬆鬆垮垮。也有人嘗試節食減重，體重減成…
http://www.top1health.cn/Article/82/9841
禁止！這些姿勢傷脊椎不能做

…必要避免。 ![][23304] **【下半身腳站直、上半身卻彎腰】** ![][23312] 常發生於：在機場輸送帶拿行李時、刷牙、洗臉、洗頭髮時。 Q：為什麼不能做…
http://www.top1health.cn/Article/248/9738
整形醫失醫德拍裸照？醫：匪夷所思

…同時施作，或是削骨、隆乳等，才有此需求，但是隆乳僅只需要裸露上半身，下半身則會穿手術褲。即使注射麻醉藥全身麻醉裸露，患者在手術房內，還要接受護士正規消毒程序，先使用肥皂清洗，再用碘…
http://www.top1health.cn/Article/43/9775