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「B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「B群」的資料

11種常見蔬菜　有助春季瘦身

…春天代表性蔬菜芥藍，莖、葉、花都能食用，富含維生素C、維生素B群、胡蘿蔔素、鈣質、葉酸、鐵質、鉀等，營養價值十分高。另外，芥藍中的芥子油甙分量相當高，能形成異硫氰酸，發揮超強的解毒…
http://www.top1health.cn/Article/101/17879
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物

…。此外，每天在均衡飲食的前提下，應特別優先補充維生素B群、植物化合物、鈣、鎂、鋅、Omega-3脂肪酸等營養素。 1. **適量補充維生素B群：**疲勞壓力會增加人體…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815
眼睛也要吃！顧眼天然營養食物

…類都有。另外，瘦肉、小麥、堅果中也含有鋅。 **維生素B群** 維生素B群攸關視神經的健康，是神經細胞代謝的重要物質，可預防及治療視神經病變，同時也具有保護角膜、結膜的作用…
http://www.top1health.cn/Article/244/17763
肝陽上亢降血壓　首選芹菜、黑木耳

… **3.胡蘿蔔**：胡蘿蔔含有大量的β胡蘿蔔素、維他命B群、菸鹼酸、膳食纖維等成分，對眼睛疲勞、乾燥、皮膚皺裂等維他命缺乏症很有效，也有降低血壓的功效。一般水煮或用油炒過的胡…
http://www.top1health.cn/Article/239/17708
危險的脂肪！從三餐甩掉内臟脂肪

…一定要把握減重黃金期，才能真正達到減重的效果。 ![維生素B群可提升體內能量代謝率，可從五穀、小麥胚芽、豆類及牛奶中攝取。][50882] 什麽是內臟脂肪？內臟脂肪是人體脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/17593
吃大蒜防失智　健腦首選地中海飲食

…主要重點就是多攝取蔬果（維生素C、E）、豆類、未精製穀類（B群）。因為蔬果中富含維生素C、E，而這些抗氧化物質（維生素C、E）可以減少失智症的發生。值得一提的是，使用橄…
http://www.top1health.cn/Article/315/17567
生吃橘子易上火　熟吃橘子增食慾

…過量** 橘子全身都是寳，除了果肉含有豐富的維生素A、C、B群、鉀、鈣、葉酸等營養成分，也可降低人體中的血脂和膽固醇之外，橘皮也稱為「陳皮」，製成佳餚可增加食欲，可防止胃痛、乳房…
http://www.top1health.cn/Article/315/17535
狂歡失眠加倍奉還　3粥品寧神助眠

…夜好眠，就優先選擇富含色胺酸（Trpytophan）、維生素B群和鈣鎂等營養素的食物吧！ **◎助眠營養素1／色胺酸：** 色胺酸是胺基酸的一種，是大腦製造「神經傳導物…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量

…-> ![][50447] **技巧二：**優質蛋白+含B群的蔬菜　效果加成優質蛋白質代謝需要大量維他命參與，尤其是維生素B6和B群，所以吃蛋白質時要多補充含有B群的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495
害人破戒！5名店素食造假摻葷

…，由於純素食者的食材來源較缺乏維生素B12，應額外補充維生素B群，以符合身體生理所需。 ##[★《吃素減重》改變烹調方式4招](http://www.top1health…
http://www.top1health.cn/Article/80/17392
早餐吃燕麥易生男？葡萄糖加分

…對早餐，更是好「孕」的基礎法則。 ![燕麥片等穀物是維生素B群的豐富來源，女性多攝取也有助於增加受孕的機會唷。（圖片／取材自維基百科）][49362] 英國《每日郵報》報導，埃…
http://www.top1health.cn/Article/17/17245
有影嘸？吃米飯減肥可以不挨餓

… - 讓你的皮膚美美的維生素C。 - 讓你睡得好的維生素B群。 **四、看一眼就知道你吃了多少** - 餐廳裡鬆鬆的一碗：100g 168卡熱量。 - 正常的家用…
http://www.top1health.cn/Article/101/17159
抗癌超給力！就吃開陽豆芽菜

…別名：如意菜、銀芽性味：性溫，味甘，營養成分：維生素A、B群、C、鉀、鈣、鐵、天門冬胺酸防癌有效成分：大豆異黃酮、天門冬胺酸，食療功效：消除疲勞、防止動脈硬化適用者：一…
http://www.top1health.cn/Article/261/17085
野菇牛蒡飯　降血糖增新陳代謝

…性平，味甘。營養成分：醣類、脂肪、蛋白質、礦物質、維生素B群、澱粉、膳食纖維降糖有效成分：鎂、鈣、膳食纖維、維生素B1、B2 食療功效：調整體質、保健肌膚適用者：一般…
http://www.top1health.cn/Article/203/17070
助孕飲食守則　拒絕AGE食物

…精子帶來影響。 **減少AGE的食材** 富含維他命B群的食材、綠茶 **建議少吃的食材** 洋芋片、炸薯條、精製醣類（例如：白米、白砂糖） **有益懷孕的食物*…
http://www.top1health.cn/Article/297/17068

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