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「體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體重」的資料

找回優質睡眠　多補充3營養素

…致睡眠品質下降。另一個是睡眠呼吸中止症候群，有些人因體重較重或脖子較短，當睡眠仰躺時上顎懸雍垂、舌頭往後塌陷，造成呼吸道堵塞而缺氧。側睡可以稍微改善睡眠呼吸中止症候群的問題…
http://www.top1health.cn/Article/250/13527
睡少易傷身　每天7至9小時剛剛好

…調查，台灣民眾認為自己不健康，主要是因為運動不足、睡眠不足及體重過重，77％的受訪者，包括30 歲以下年輕人認為自己體重過重，希望再瘦一點；近6 成民眾表示自己沒有規律的運動習慣，…
http://www.top1health.cn/Article/250/13526
睡眠不足代謝差　想不胖也難

…記憶力不佳、注意力不易集中等可能影響工作的表現，還可能會增加體重。 ![][34967] 根據瑞典烏普拉薩大學（Uppsala University）的班尼狄克博士（Ch…
http://www.top1health.cn/Article/250/13525
產後節食減重　營養不良恐掉髮

…汁分泌或造成乳汁品質下降。郭安妮醫師指出，產後正常的體重變化曲線如下：寶寶出生後，媽媽體重會迅速下降4~5公斤；產後2週內因容易盜汗，體重會再降約2~3公斤。考量有哺乳的需…
http://www.top1health.cn/Article/18/13487
慢性腹瀉體重掉逾1成　恐腸道發炎

…明原因的腹痛及腹瀉，且在沒有刻意減肥或飲食改變情況下，半年內體重減少超過1成，就是腸道發炎的警訊，應及早就醫檢查。 ![醫師提醒，若出現不明原因的腹痛及腹瀉，且在沒有刻意減肥或飲…
http://www.top1health.cn/Article/30/13272
夏天呷冰不增胖　先算冰品熱量

…夏季裡，游泳、吃冰是令人感到最愉悅的事了，但是想要維持理想的體重，又想要來碗冰涼的冰品消消暑氣，常令窈窕的美眉們陷入天人交戰的兩難之中…，別擔心，只要選擇合適的冰品，一樣可以有個清…
http://www.top1health.cn/Article/172/13267
和體重賽跑　破解5大錯誤迷思

…耐操，而且全是吃那些咔茲咔茲的食物和燕麥片的健康迷，從來沒有體重或自我形象的困擾，也從來沒有受到忍不住想打盹和偷懶不跑步的誘惑。當然，我的想法有誤。以下是一些我最常聽到…
http://www.top1health.cn/Article/250/13246
減重甩肉55公斤　糖尿病不藥而癒

…，也可能從此向糖尿病告別！一名家住彰化的38歲洪姓男子，國中體重就破百，3年前發現罹患糖尿病需定期服藥治療，但半年前接受胃繞道手術，不僅血糖和醣化血糖素恢復到正常值，無需再服藥控制…
http://www.top1health.cn/Article/99/13136
2個媽的愛　護僅百克重早產兒長大

…的子宮是胎兒最好的保溫箱，然而未足月就出生的早產兒，有時出生體重連1公斤都不到，連生兩胎早產兒的Yuki媽就是一例，長子合併有腦室出血與視網膜病變，出生隔天就送入手術房開刀，住院期…
http://www.top1health.cn/Article/304/13131
吃出理想體重　讓味覺控制飲食量

文／夏目祭子（日本作家）很多人都有「突然想吃點什麼味道的食物」的經驗，其實這也是身體在傳達身體所需的訊息，而且這些味道的食物，在某種程度上也能夠達到加速飽足感的作用。所以，…
http://www.top1health.cn/Article/101/13087
誤會大了！抽脂不等於減肥　

…、越重，所以如果你問：「我明明有運動習慣，每天都跑步，為什麼體重還是下不去？」因為你是肌肉增加重量，而非脂肪。如果以身高跟體重的比例來看，那些健美先生都太胖了！可是他不是胖…
http://www.top1health.cn/Article/46/13077
免付費減重專線　幫媽媽甩中年肥

…部肥胖的困擾，統計顯示，55至64歲的女性，高達53.7%為體重過重或肥胖，國民健康局表示，想要不花錢的健康減重，不妨鼓勵她們撥打衛署的健康體重管理諮詢專線，不僅為免付費電話，10…
http://www.top1health.cn/Article/250/13052
爬樓梯可燃脂！5要領遠離傷害

…原理就是通過運動提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，從而控制體重。有氧運動貴在堅持，在堅持爬樓梯的過程中，人的體重也會產生變化： **1.體重減輕：**爬樓梯運動促使體內水分的…
http://www.top1health.cn/Article/33/13047
減重分季節嗎？冬消脂夏雕塑

（文／楊琦琳） **Q：減重有分季節嗎？** 體重管理需要持續，內化成生活的一部分後，就像呼吸一樣簡單。但是，由於人體的生理機制會隨不同季節調整，體重管理也有不同的重點…
http://www.top1health.cn/Article/250/13017
消除壓力型肥胖　體重管理3階段

（文／楊琦琳） **壓力型肥胖的體重管理** 根據我的門診經驗，包括體重體脂數據判讀和對個案飲食、運動、生活作息的了解，壓力型肥胖者可分為三個階段。和大家分享這三個階段…
http://www.top1health.cn/Article/250/12972