…事洽谈尽量走到桌旁而不使用电话、能不坐电梯,就尽量爬楼梯、看电视时,一边做伸展操等都是好习惯,因为要保持好身材,绝对不是短时间的减重计画就可办到,必须痛下决心,在日常生活中养成良好…
http://www.top1health.cn/Article/250/8851…缩小腰围及臀围。也可以在客厅准备哑铃、弹力绳或小型矿泉水,看电视时一起练肌肉。一回约做8至12下才有锻炼肌肉的效果。随着肌力的进步,再慢慢增加二到三回,千万不能勉强而造成肌肉拉伤或…
http://www.top1health.cn/Article/250/8849…童「喜爱运动,认为运动很重要」,但却逾7成宁愿「宅」在家里看电视、上网,乐当个面板族,每周户外运动时间不到2小时,甚至有5成的「宅童」不到1小时。 ![逾7成学童宁愿「宅」在家里…
http://www.top1health.cn/Article/236/8820生活上许多物品均搭上智慧型的潮流,除了手机、住宅、电视,现在连女性内衣也出现所谓的「智慧型内衣」,由美国的「First Warning Systems」生技公司所制造,声称能依据人…
http://www.top1health.cn/Article/13/8780…童「近视潮」,眼科医师观察至少增加3成,主因是学童除了大量看电视,现在有太多需要近距离用眼的用品可玩,不论是打电动、智慧型手机与电脑等,曾有学童一个暑假过后,近视增加超过100度,…
http://www.top1health.cn/Article/186/8739…有没有异状,可从一些生活上的细节来观察,例如:看书、写字或看电视时太近,习惯眯眼、眼位不正常等,及早到眼科进一步检查。 学童多半都有接受视力检查,若已发现往近视的方向在变化,…
http://www.top1health.cn/Article/186/8743许多家庭以液晶电视取代传统映像管电视,由于体积较轻薄,许多民众居家设计时,会将液晶电视悬挂摆设,以节省空间或增加美感,行政院消费者保护处呼吁,台湾为地震频繁国家,液晶电视装设时应加…
http://www.top1health.cn/Article/150/8698…的宋智孝,也是韩国十大「自然系美女」的第一名。日前她被SBS电视台综艺节目《Running Man》在一大早直击到刚睡醒的素颜模样,凌乱的睡醒头跟微微发肿的双眼被赤裸裸地记录下来,…
http://www.top1health.cn/Article/51/8422…息,拼命玩手机、玩iPad,或是有人长时间躺着、趴着看书、看电视,造成颈部伤害,求诊时甚至脖子都已经僵硬、转不动,临床报告甚至有脊髓腔狭窄的严重病例,需要加以注意。 **[【…
http://www.top1health.cn/Article/238/8540过劳死是台湾劳工心中永远的痛!美国有线电视新闻网CNN,日前针对台湾劳工超时工作制作专题,引起轩然大波。健康管理专家表示,「过劳死」的发生其实是一连续的过程,而其中重要阶段即是「慢…
http://www.top1health.cn/Article/240/8599…衍生出一连串讨论台湾超时工作、责任制的话题,近日就连美国有线电视网《CNN》也特地以专题报导,指出台湾劳工的工作时数在全世界名列前茅,探讨台湾超时工作的现象。 ![台湾劳工超时工…
http://www.top1health.cn/Article/150/8591回到家中,随手拿起遥控器打开电视,接着再走到房间开个电脑,可能手上还握着智慧型手机;躺在客厅沙发没事就会拿起摆在桌上的平板电脑来滑一滑。这些情景是不是觉得很熟悉?其实不只成人,就连…
http://www.top1health.cn/Article/8562…材自《武汉晚报》)][18948] 「芬达姐」是在武汉一家电视台担任行销工作,是个不折不扣的「苹果迷」,平时玩游戏用ipad、手机用iphone,连笔记本也是使用苹果的产品,而且…
http://www.top1health.cn/Article/8545…麦克克灵道也建议家长可从孩子的卧室中清除掉易致晚睡的诱因,如电视、电脑以及手机;白天减少饮用含咖啡因的饮料也很重要,很多青少年白天依赖提神饮料,到了晚上反而睡不着,日夜作息颠倒之下…
http://www.top1health.cn/Article/76/8527…便的资源运动,包括公园、职场办的课程、活动。 7. 减少看电视、打电玩等静态生活的时间。 民众对运动如有疑问,可参考国民健康局肥胖防治网-「快乐动」(http://obes…
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