…事洽談儘量走到桌旁而不使用電話、能不坐電梯,就儘量爬樓梯、看電視時,一邊做伸展操等都是好習慣,因為要保持好身材,絕對不是短時間的減重計畫就可辦到,必須痛下決心,在日常生活中養成良好…
http://www.top1health.cn/Article/250/8851…縮小腰圍及臀圍。也可以在客廳準備啞鈴、彈力繩或小型礦泉水,看電視時一起練肌肉。一回約做8至12下才有鍛鍊肌肉的效果。隨著肌力的進步,再慢慢增加二到三回,千萬不能勉強而造成肌肉拉傷或…
http://www.top1health.cn/Article/250/8849…童「喜愛運動,認為運動很重要」,但卻逾7成寧願「宅」在家裡看電視、上網,樂當個面板族,每周戶外運動時間不到2小時,甚至有5成的「宅童」不到1小時。 ![逾7成學童寧願「宅」在家裡…
http://www.top1health.cn/Article/236/8820生活上許多物品均搭上智慧型的潮流,除了手機、住宅、電視,現在連女性內衣也出現所謂的「智慧型內衣」,由美國的「First Warning Systems」生技公司所製造,聲稱能依據人…
http://www.top1health.cn/Article/13/8780…童「近視潮」,眼科醫師觀察至少增加3成,主因是學童除了大量看電視,現在有太多需要近距離用眼的用品可玩,不論是打電動、智慧型手機與電腦等,曾有學童一個暑假過後,近視增加超過100度,…
http://www.top1health.cn/Article/186/8739…有沒有異狀,可從一些生活上的細節來觀察,例如:看書、寫字或看電視時太近,習慣瞇眼、眼位不正常等,及早到眼科進一步檢查。 學童多半都有接受視力檢查,若已發現往近視的方向在變化,…
http://www.top1health.cn/Article/186/8743許多家庭以液晶電視取代傳統映像管電視,由於體積較輕薄,許多民眾居家設計時,會將液晶電視懸掛擺設,以節省空間或增加美感,行政院消費者保護處呼籲,台灣為地震頻繁國家,液晶電視裝設時應加…
http://www.top1health.cn/Article/150/8698…的宋智孝,也是韓國十大「自然系美女」的第一名。日前她被SBS電視台綜藝節目《Running Man》在一大早直擊到剛睡醒的素顏模樣,凌亂的睡醒頭跟微微發腫的雙眼被赤裸裸地記錄下來,…
http://www.top1health.cn/Article/51/8422…息,拼命玩手機、玩iPad,或是有人長時間躺著、趴著看書、看電視,造成頸部傷害,求診時甚至脖子都已經僵硬、轉不動,臨床報告甚至有脊髓腔狹窄的嚴重病例,需要加以注意。 **[【…
http://www.top1health.cn/Article/238/8540過勞死是台灣勞工心中永遠的痛!美國有線電視新聞網CNN,日前針對台灣勞工超時工作製作專題,引起軒然大波。健康管理專家表示,「過勞死」的發生其實是一連續的過程,而其中重要階段即是「慢…
http://www.top1health.cn/Article/240/8599…衍生出一連串討論台灣超時工作、責任制的話題,近日就連美國有線電視網《CNN》也特地以專題報導,指出台灣勞工的工作時數在全世界名列前茅,探討台灣超時工作的現象。 ![台灣勞工超時工…
http://www.top1health.cn/Article/150/8591回到家中,隨手拿起遙控器打開電視,接著再走到房間開個電腦,可能手上還握著智慧型手機;躺在客廳沙發沒事就會拿起擺在桌上的平板電腦來滑一滑。這些情景是不是覺得很熟悉?其實不只成人,就連…
http://www.top1health.cn/Article/8562…材自《武漢晚報》)][18948] 「芬達姐」是在武漢一家電視台擔任行銷工作,是個不折不扣的「蘋果迷」,平時玩遊戲用ipad、手機用iphone,連筆記本也是使用蘋果的產品,而且…
http://www.top1health.cn/Article/8545…麥克克靈道也建議家長可從孩子的臥室中清除掉易致晚睡的誘因,如電視、電腦以及手機;白天減少飲用含咖啡因的飲料也很重要,很多青少年白天依賴提神飲料,到了晚上反而睡不著,日夜作息顛倒之下…
http://www.top1health.cn/Article/76/8527…便的資源運動,包括公園、職場辦的課程、活動。 7. 減少看電視、打電玩等靜態生活的時間。 民眾對運動如有疑問,可參考國民健康局肥胖防治網-「快樂動」(http://obes…
http://www.top1health.cn/Article/8520