「身體」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料-
吃錯！冰淇淋越吃越熱？胡椒才消暑
…以讓人散熱消暑的食材。 ![冰淇淋清涼可口，可卻無法真正為身體降溫，反而會更加燥熱。（圖片／取材自美國《TIME》網站）][36328] **1.冰淇淋** 冰淇淋是由牛奶、…
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小腹婆動起來 型男瑜珈華麗一招瘦
還沉浸在美食的世界裡，不肯面對妳的小腹凸起如馬路中央的分隔島嗎？每每看電影一起立側身，立馬擋住後方民眾視線正是妳的小腹！想要成功甩掉肥肚腩，飲食控制加上局部雕塑運動是必要的，型男瑜…
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睡前按摩3+5步驟 打造纖細美腿
…手」局部按摩3步驟：** 1. 按摩前先塗上適合的瘦身霜或身體乳，以免刮傷肌膚。 2. 塗抹在手臂上時，由外往內畫圈按摩，可拉提手臂的贅肉，並讓瘦身霜或乳液更容易吸收。 3.…
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肥大腿像人肉椅？型男瑜珈1招就瘦
…，右腳順勢向上抬起，像是在翹二郎腿一般把右腳放在左腳上，若怕身體不穩，可以讓右腳尖輕輕點地；上半身保持正直，向上繼續拉長，感覺大腿內收，雙手可以扶在外側大腿向外扳開，讓肌肉得到伸展…
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打造魔鬼身材！美胸按摩5步驟
我們的身體很奧妙，也很不聽話，有些地方想瘦卻瘦不了，有些部位想胖卻怎樣也不豐滿。相信大家都和這難纏的部位對抗過，太大要擔心下垂，太小又會被嘲笑，終極完美的胸型絕對是女人慾望清單中前…
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擴胸水瓶操！黃金事業線跟著來
…看的曲線。「S曲線水瓶健身操」主要是以擴胸運動使整體有型，讓身體呈現「三點一線」黃金比例，也就是雙肘、乳頭，以及腹部的伸縮延展，增加肌肉緊緻度，達到擴胸性感俏臀的目標。 **…
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懶人椅子操！柯念萱雕塑小蠻腰
…滿，但柯念萱依舊不忘情運動，甚至一張簡單椅子道具，就可以舞動身體，快樂雕塑腹部曲線，絲毫不費力氣。 健身教練張杰倫特地分享這套「明星S曲線健身操」，強調這套運動不僅著重在腹部…
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超人亨利卡維爾 日灌5千卡長肌肉
導演查克史奈德執導的《超人：鋼鐵英雄》堪稱是嶄新的超人電影，飾演經典角色超人的則是亨利卡維爾，為了給影迷全新感受，他被指示要相信自己就是那位擁有超能力的英雄角色，而這也包含了要挑戰…
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有氧跳繩助減重 一直跳動是訣竅
（作者／朴桂煥、邊學聖、Diet Market） **跳繩減肥法的核心重點：不要休息，一直跳動** 有的人會在跳繩時快速的跳100下或是跳個一分鐘再休息幾分鐘，如此循環…
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一舉兩得！跳繩縮小腹強壯骨骼
…但因為每個人所能接受的運動範圍和限度不同，所以一開始不要造成身體太大負擔，必須配合自身的狀況和能力慢慢增加跳繩次數。 在跳繩運動時， 可以在吸收力好而且不會造成膝蓋和腿部衝擊…
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腰瘦！連穿3年馬甲 腰圍僅16吋
馬甲可以幫助女性藉由外力來雕塑身材、打造S曲線，因此許多愛美女性都會為了好身材而穿上馬甲，而在德國卻出現了極端例子，一名24歲的女性目標是挑戰世界紀錄15吋細腰，因此連續3年不分日…
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劉德華養生術 14天打造人魚線
藝人劉德華(華仔)出道32年，精通養生之道，他說自己的身材比年輕時還要結實，肌肉線條和人魚線，只要認真鍛鍊與控制飲食，14天就可塑造出來。 劉德華日前到四川宣傳新片《天機─富…
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甩掉手臂肥肉 啪啦啪啦操速燃脂
… **招式一：**想像自己是一大條毛巾，雙手平舉，扭一下身體，旋轉手肘，反覆練習，增加肱三頭肌、肱二頭肌脂肪燃燒。 **重點：**全身放鬆，保持愉快心情，調整呼吸，手肘痠痛時…
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蝴蝶袖掰掰 拳擊有氧速燃脂肪
…袖」的效果。不過，運動前，需讓全身肌肉放鬆，之後甩動手腳，讓身體肌肉有彈性，同時調整呼吸，專注出拳，反覆練習，跟手臂肥肉說掰掰。（影音／攝影記者黃志文） 
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