蔬菜水果 | 搜尋結果

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「蔬菜水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜水果」的資料

喝豆漿對女生好　醫師：適量攝取

…素，更應該注意植物營養攝取的多樣化，以求得營養均衡，除了多樣蔬菜水果外，黃豆製品也是很好的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/172/14057
孕婦戰痘T字特攻隊　常按4穴道

…體質容易燥熱，因此，飲食方面宜清淡，低脂、低油、低鹽，多攝取蔬菜水果。少吃甜食及高脂、辛辣刺激食物，避免飲酒。此外，也可適度喝些綠豆湯或苦瓜湯，來清熱退火，幫助改善燥熱體質。 …
http://www.top1health.cn/Article/81/14065
孕婦狂爆痘　2道藥膳對抗頑痘

…食物容易長痘痘，所以孕婦飲食宜均衡、清淡，可多喝水、多吃新鮮蔬菜水果，注意少吃甜食及高脂、辛辣刺激食物，以及避免飲酒。另外，情緒緊張或睡眠不足會使痘痘惡化，所以應保持情緒平穩、減輕…
http://www.top1health.cn/Article/17/14037
懷孕不過胖　蔬菜水果缺一不可

…補充所需的營養品。 **水分補充不可少** 除了蔬菜水果的缺乏外，上班族孕媽咪有時候忙起來，一天喝不到幾口水，下班的時候才想起來，根本一整天都沒上廁所！沈孟勳醫師強調，…
http://www.top1health.cn/Article/17/13771
孕期太胖或太瘦　母胎不健康

…食為主，賴玉釧營養師表示，外食的缺點是多油、多鹽、多加工且少蔬菜水果，因此孕媽咪在飲食內容選擇上要特別留意。賴玉釧營養師發現，特別是優質蛋白質的選擇，有些孕媽咪以為蛋白質就是吃肉，…
http://www.top1health.cn/Article/17/13770
滿1歲寶寶便祕　喝蜂蜜水嗯嗯通樂

…好的資訊。 **2.飲食方面：**多攝取含高纖維的食物，如蔬菜水果，多喝水，減少高蛋白高脂肪的飲食。 **3.改善便祕：**高醣食物如蜂蜜水，能增加排便次數，讓大便質地變軟，改…
http://www.top1health.cn/Article/304/13882
什麼時候吃粽最好？中午前吃避脂肪

端午節即將到來，健康吃粽子已經是全民共識。但醫師提醒，民眾大快朵頤品嚐美味粽子同時，千萬不要有「吃到飽」的錯誤觀念；建議吃粽子時間，應盡量選在中午前，並以素食為主；同時戒除吃宵夜習…
http://www.top1health.cn/Article/30/13807
拒絕病毒找碴　藥補不如食補

（作者／梁瓊白）我是最不喜歡吃藥的人，包括食物的氣味，如果味道不好也不會吃它，哪怕是再補、再貴的東西，我都當作是藥而不是食物，例如：中藥燉補的藥膳，有的很香很好吃我就會接受…
http://www.top1health.cn/Article/80/13734
分齡吃粽　輕食族冰粽1顆僅百卡

你知道嗎？吃1顆市售的南方粽或北方粽的熱量，相當於500至700卡熱量，必需在50公尺的水道上划龍舟4至6趟，才能消耗掉。所以現在吃粽新觀念，就是「分齡健康吃粽」，一家三代老中青，…
http://www.top1health.cn/Article/172/13740
吃火鍋喝冰飲　小心血管壁卡油

天氣炎熱時，飲食更要注意，避免病從口入，除了要多吃蔬菜、水果，反之油炸、辛辣的食物要少吃，且不要吃太冰冷的食物。尤其當身體感到酷熱時，需慢慢補充水份，不可一下子就猛灌開水。此外，吹…
http://www.top1health.cn/Article/258/13717
番茄蔬菜粿粽熱量低　1顆僅2百卡

… 3. 取適量餡料包入粿漿外皮，蒸熟即可。 - 特色：以蔬菜水果為主要材料，可增加膳食纖維、飽足感、降低熱量，而番茄細胞壁中的茄紅素豐富，具有防癌功效。
http://www.top1health.cn/Article/80/13671
瑪丹娜獨門纖體食譜　多穀物少肉

雖然已經是50多歲的婦女了，但是瑪丹娜（Madonna）可以立足樂壇數十年，有她不同於常人的地方，除了在演藝事業上的成就卓越，能夠數十年都維持身材，並總是在演唱會上展現火辣性感身材…
http://www.top1health.cn/Article/250/13445
吃對了享瘦　代謝平衡飲食5原則

「怎麼吃才會瘦？」是許多想要減肥的人，積極想要釐清的問題，德國一位醫學博士提倡「代謝平衡飲食法」，認為只要改變食物與飲食習慣，遵循5個原則，就能重新調整新陳代謝機制，幫助身體消耗熱…
http://www.top1health.cn/Article/191/13390
喝水喝對方法　5秘訣瘦身大加分

…香等。 **4.晚餐加碼蔬果汁：**選擇低卡、高纖維的蔬菜水果，並避免選擇高熱量水果如芒果、芭蕉等，可以選芭樂、蘋果、奇異果，加上芹菜、萵苣等蔬菜，蔬果的代謝酵素可以幫助將食…
http://www.top1health.cn/Article/250/13382
Lena：減重黃金定律　瘦十公斤

…，晚餐一定在晚上6點之前吃完，之後就不再進食。另外，會多攝取蔬菜水果幫助消化，我最喜歡吃蘋果、芭樂等等糖份比較低的水果，避免增加負擔。運動方面，有時間就會去跑步，每個星期2…
http://www.top1health.cn/Article/134/13345

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