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秋冬季天氣寒冷,減肥變得更加困難,運動減肥,太冷太累;節食減肥,又冷又餓。而喝熱減肥湯,既美味,又飽腹,不僅提高了人體新陳代謝能力,還能讓脂肪燃燒得更快。 ![][122989]…
http://www.top1health.cn/Article/101/16287…0大卡,約相當於5片白吐司的熱量。 **善用各式巧思 自製冷泡茶、鮮果汁飲用** 若覺得白開水實在難以入口或無糖不歡,可嘗試用綠茶、紅茶或果茶的茶包,泡在冷開水裡,再冰…
http://www.top1health.cn/Article/80/16243據國民健康署調查,女性更年期後,每4人就有1人面臨骨鬆危機。另有研究顯示,,不僅年紀與骨鬆問題成正比,不運動、每天久坐的辦公族,身體鈣質也會迅速流失。 忙碌的上班族坐辦公室一…
http://www.top1health.cn/Article/80/16143…的人身安全。 ##[★《宿醉頭暈看這裡!》教你輕鬆自製醒酒湯]( http://www.top1health.com/Article/258/12096)##
http://www.top1health.cn/Article/80/16129…,食後有飽足感,適合減肥或糖尿病患食用。山藥含有9種人體不能自製的胺基酸,可被人體吸收、更新細胞、代謝壞細胞,使細胞變異率下降。 茄子含有豐富維生素A、維生素B群、鈣、磷、鎂…
http://www.top1health.cn/Article/80/16102…肝臟代謝效率,食用新鮮的蜆肉、蜆湯效果最佳。民眾不妨嘗試看看自製蜆精,更能吸收到完整的營養。][44480] 另外,他也強調要真正達到清肝熱、增加肝臟代謝效率,食用新鮮的蜆肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/16128…天消耗的熱量增加,自然也就有助於達成減重目標了。 **自製薑汁泡澡 異曲同工之妙** 從日本流行到台灣的泡湯浴劑一小包價錢不菲,而實際上也只有加速新陳代謝、促進排汗的效果,…
http://www.top1health.cn/Article/250/16070…食道逆流。 吳德強醫師表示,不管是市售的含糖優酪乳或是自製的優酪乳,單靠優酪乳減肥讓你短時間瘦下來,只是因為攝取熱量不足,常常餓得頭昏眼花也難以堅持,更容易出現復胖,引發溜溜…
http://www.top1health.cn/Article/101/16073…以避免皮膚乾燥,還可以增加飽足感、減少食慾。如果家裡能下廚,自製蔬菜湯當下午嘴饞點心也是不錯的方式。 **3.轉移注意力,打掃浴室房間:**人一閒下來,感到無聊發慌時,就會覺…
http://www.top1health.cn/Article/101/16002…,想到溫泉區泡泡美人湯又擔心訂不到房間,隱私全失?中醫師建議自製美容湯包,利用中藥材或花草,搭配可幫助代謝角質的鹽,在家也能泡出白泡泡、幼咪咪的細嫩好膚質。 ![秋冬天氣冷,民眾…
http://www.top1health.cn/Article/115/15934…是最強抗老武器** 酵素是體內不可或缺的重要物質。但身體的自製酵素,如消化酵素或代謝酵素等產量十分有限,同時還會隨著年齡逐漸流失,讓身體機能出現問題,加速老化。發酵食品中的食物酵…
http://www.top1health.cn/Article/80/15910…房跑跑步機。 **楊千霈:**曾經是60公斤的小胖妹,靠著自製三餐、每天早上到中正紀念堂晨跑1小時、到健身房做重訓,成功維持纖瘦身材。 **小嫻:**小嫻堪稱演藝圈中的「減肥模…
http://www.top1health.cn/Article/250/15856…很多年輕女性為延緩衰老,定期前往美容院美容瘦身,且服用美容院自製的含激素抗衰老美容產品,而這恰好導致體內雌激素過剩,刺激子宮肌瘤、卵巢囊腫的形成。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/13/15848…明:此茶飲具有預防秋冬風寒的作用。 ##[★《不吃肥》自製青草茶澆火氣~](http://www.top1health.com/Article/239/14973)## …
http://www.top1health.cn/Article/80/15781… 另外,多多補充水分是必須的,對不愛喝水的美眉們,分享一道自製的「百合玉竹潤膚茶」,準備百合2錢、玉竹2錢、紅棗去籽2錢、枸杞1錢,將藥材洗淨後,包入過濾袋以便回沖,放到保溫壺中…
http://www.top1health.cn/Article/132/15761