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…*4.開心果** 就如其他堅果類,開心果含有大量的鎂,還有胡蘿蔔素,可以減少牙齦發炎的狀況,也就是引起牙齦疾病的主因。 **5.優格** 益生菌不僅會改善腸道健康,也降低…
http://www.top1health.cn/Article/292/17768…也可能引起近視或是視力減退。在日常飲食上,可以特別攝取含有類胡蘿蔔素(Carotenoids)、花青素、維生素A、維生素C和鋅等的蔬果,讓眼睛維持最佳狀態。 **類胡蘿蔔素*…
http://www.top1health.cn/Article/244/17763…和動脈硬化的功效,也能有效防癌。 此外芹菜也含有豐富的胡蘿蔔素和維生素,這些都是抗氧化物質,能夠預防癌症。直接生食也能享受到清爽的滋味,所以適合打成蔬果汁飲用,或是做成沙拉、…
http://www.top1health.cn/Article/297/17752…而引發高血壓。 **3.胡蘿蔔**:胡蘿蔔含有大量的β胡蘿蔔素、維他命B群、菸鹼酸、膳食纖維等成分,對眼睛疲勞、乾燥、皮膚皺裂等維他命缺乏症很有效,也有降低血壓的功效。一般水…
http://www.top1health.cn/Article/239/17708…險。 除此之外,色彩繽紛的蔬果分別藏有不同的植化素,如胡蘿蔔素、檸檬黃素、異黃酮、葉黃素、花青素、膳食纖維、有機硫化物等,分別展現獨具魅力的抗氧化、抗癌等能力,各司其職,在人…
http://www.top1health.cn/Article/101/17645…學會副祕書長彭溫雅表示,在綠色、黃色及紅色蔬果中含量豐富的類胡蘿蔔素,除了能夠提供維生素A,幫助維護視力,本身也是抗氧化劑,具有防癌及保護心血管等功能,常見的如β-胡蘿蔔素、葉黃素…
http://www.top1health.cn/Article/261/17531…和嬰兒。 **胡蘿蔔為什麼營養?** 胡蘿蔔豐富的β胡蘿蔔素進入人體內後,會轉換為維生素A,幫助照顧眼睛視力,還能預防夜盲症,對於成長發育、提升免疫力及抗氧化也有不錯的效果…
http://www.top1health.cn/Article/304/17297…C、E、K、葉酸、泛酸、菸鹼酸、鈣、鐵、磷、鉀等礦物質還有類胡蘿蔔素、類黃酮、蛋白質、醣類、植物纖維。 不過芹菜的刺鼻氣味難以掩蓋,小孩多半都會害怕此種味道,因此失去了攝取健…
http://www.top1health.cn/Article/313/17264…的保養產品也琳瑯滿目,像是維他命E、Q10、兒茶素、茄紅β-胡蘿蔔素、蝦紅素等,其中又以蝦紅素的抗氧化力最高。 ![現代人越來越重視肌膚保養,尤其是女性對於抗老、青春的需求越來越…
http://www.top1health.cn/Article/242/17235…賴羿舟)][48642] 想要保護眼睛,可以選擇富含β胡蘿蔔素、葉黃素、花青素DHA等的食材,不但增加抗氧化力,還能幫助改善假性近視。營養師趙函穎特別推薦一道適合全家人護眼的…
http://www.top1health.cn/Article/138/17105…** 黃豆芽的蛋白質利用率比黃豆高10%。黃豆發芽後,β-胡蘿蔔素可增加1~2倍、維生素B2增加2~4倍,且天門冬胺酸倍增。 <!--more--> **豆芽食療效果** …
http://www.top1health.cn/Article/261/17085…7] **一、紅棗** 紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素A、B2、C、P、鐵質、鈣質、磷質等,能促進腸胃蠕動,幫助消化吸收,排清毒素。紅棗中所含的皂類物質,具有…
http://www.top1health.cn/Article/250/17039…撩亂,不知從何下手?營養師吳映蓉指出,目前市售很多蛋標榜含有胡蘿蔔素和其他營養素,有些蛋買回家打開還發現蛋黃特別黃,似乎真的有奇特之處,其實,關鍵在於養雞的飼料,在飼料理添加魚油、…
http://www.top1health.cn/Article/80/17023…濟醫院營養師蘇宜君指出,蘋果含有豐富的維他命B1、B、C 及胡蘿蔔素、維他命B5,此外還含有蘋果酸、酒石酸和果膠,有助消化身體內高油脂食物的功能,可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素…
http://www.top1health.cn/Article/250/16983…糖的營養價值比砂糖或白糖豐富,含有較多的胺基酸、維生素B2、胡蘿蔔素、泛酸、一些微量礦物質如鈣、磷、鐵、錳、鋅及助消化蔗糖酵素等,其中鈣和鎂能一起發揮鎮靜、放鬆的作用;鐵質可補充生…
http://www.top1health.cn/Article/80/16965