工作一整天,到了下午3、4點肚子有些餓,想補充能量,卻又擔心吃點心會胖,造成負擔嗎?營養師為你推薦健康好點心! ![][36997] 近年來,團購網路人氣美食成為上班族的最…
http://www.top1health.cn/Article/80/14143…雙腳往後踩,這就是紐約民眾脂肪燃燒新妙招,運動民眾不顧露出大肚腩,大太陽下也要揮汗運動,推廣者說,原地騎單車省錢又可以運動。 但這種運動方式不是所有人都可以接受,有人質疑剝奪…
http://www.top1health.cn/Article/250/14112隨著年齡增大,明明努力控制熱量,小肚腩卻永遠消不掉,讓夢想中的平坦小腹,只停留在18歲。想要甩掉小腹贅肉,局部的肌力訓練不可少,若等不及長時間的訓練成果,藉著正規的美容醫學療程,也…
http://www.top1health.cn/Article/43/14079孕媽咪懷胎很辛苦,除了要挺得住日漸隆起的腹部,還得忍受臉上狂冒痘的窘況,到底孕媽咪應該如何小心飲食,才不會造成痘痘狂冒,尤其是哪一些應該水果儘量少碰,才能避免上火導致臉上長痘痘的情…
http://www.top1health.cn/Article/17/14072…感邪氣入侵,引發腸胃不適;夏季食物容易遭細菌污染而腐壞,吃下肚後出現拉肚子症狀的人也不少。 黃慧娟中醫師表示,上述腸胃不適的症狀,除了經體質調理改善脾胃功能之外,針對特定部位…
http://www.top1health.cn/Article/248/14019…爆料已確定懷孕5個月,之後出席小S生日會時,被發現臉頰圓潤、肚皮微凸,還一反常態地早早回家,更證實了「帶種」傳聞。 據《壹週刊》報導,36歲的大S和汪小菲結婚已2年多,肚皮遲…
http://www.top1health.cn/Article/251/13983夏天女生喜歡穿超短小熱褲,於是想甩掉小腿肚,1名25歲的小嘉,購買市面上強調可以消水腫的「瘦腿襪」,一穿就是整整1個月,而且每天除了洗澡脫下來之外,連睡覺也穿,結果瘦小腿不成,反而…
http://www.top1health.cn/Article/249/13973「你看出來了嗎?我的小腿肚真的變小了」,在新劇「原來是美男」中扮演國民精靈的藝人王思平,公開展示自己花了3個月努力踩飛輪,終於成功瘦小腿的成果。不過,鮮少有人知道,她也和許多誤信偏…
http://www.top1health.cn/Article/249/13977路跑風氣盛行,有些人跑到一半大喊肚子痛,認為是宿便未解所致,但醫師表示運動時出現腹痛,與肌肉拉傷、運動太激烈的關連性較大,宿便不太可能引發運動側腹痛,建議民眾運動時應先做暖身,且循…
http://www.top1health.cn/Article/248/13969慢跑、快走因簡單、不需要複雜器材加上容易上手,廣為民眾所接受。兩相比較甩肉效果,常理認為慢跑運動量較大,消耗卡路里數較多,理當瘦身效果較好,但國外網站揭露一篇調查顯示,快走對體脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/250/13966…間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣,不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道,且能有效幫助小腹平坦! ![吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣,久了恐離小「腹」婆更進一步。…
http://www.top1health.cn/Article/258/13951…一起立側身,立馬擋住後方民眾視線正是妳的小腹!想要成功甩掉肥肚腩,飲食控制加上局部雕塑運動是必要的,型男瑜珈老師教你在家裡地板,靠一招華麗技,美觀又能維持腹部線條。(影音/攝影記者…
http://www.top1health.cn/Article/46/13912…用藍色的試試看吧! (2)喝碳酸水 喝碳酸水的話會讓肚子膨脹。比起水更能得到飽腹感,所以請喝常溫的碳酸水吧! (3)喝豆漿 豆漿含有大豆蛋白質,慢慢消化的話會有飽腹…
http://www.top1health.cn/Article/101/13869…在電視機前,因為一坐可能就好幾個小時,但澳洲一份研究顯示,當肚子餓時看到閃爍不停的畫面,有23%的人會立刻不想吃東西,所以當正在看的電視是「壞掉的」,說不定還會有意想不到的減肥效果…
http://www.top1health.cn/Article/250/13863…就可能引起腸胃炎,尤其吃4類食物更要注意,否則症狀輕則拉一下肚子,重則有嚴重腹痛、高燒不退、大便出血等症狀,有這類警訊時應趕快就醫。 ![生魚片等生食與冰品,在夏季很受歡迎,不過…
http://www.top1health.cn/Article/30/13858