缺乏運動 | 搜尋結果

「缺乏運動」搜尋結果

總共找到 924 筆符合關鍵字「缺乏運動」的資料

天熱洗澎澎　1天1次不可偷懶

…人每2至3天洗1次澡：至於皮膚免疫力較差的老年人，若缺乏運動、不流汗，且經常處於有冷氣空調的環境如養護中心，夏天每2至3天需洗澡1次，平常則僅需針對跨下、腋下等部位做擦洗清…
http://www.top1health.cn/Article/248/13810
啤酒肚喝出來的？加下酒菜熱量破表

…的「啤酒肚」。除了過度飲酒、吃太多高熱量的食物，久坐缺乏運動、壓力大、荷爾蒙失調或消化不良，都可能使脂肪累積於腹部，增加三高和慢性疾病的風險。 **消除啤酒肚　BMI…
http://www.top1health.cn/Article/250/13725
6/8空下來　跟鄭多燕一起動一動

…的肥肚、大臀、粗腿與蝴蝶袖、偏偏每天坐在辦公室電腦桌前，嚴重缺乏運動，甩肉變成遙不可及的夢想。減重專家提醒，如果每天只吃不動，除了肥胖問題，還容易好發心血管疾病，夏天是運動的好時機…
http://www.top1health.cn/Article/172/13677
柯念萱下肢水腫　3招毛巾操沒煩惱

…倫指出，水腫代表健康亮紅燈的警訊，特別是久坐不動上班族，或是缺乏運動的肥胖族群，常會因循環代謝不佳造成水腫，讓臀部、腿部線條走樣。而毛巾操原理與伸展操相似，透過脊椎與肌肉平衡的擺盪…
http://www.top1health.cn/Article/143/13609
大腹婆很難瘦　3招入門運動處方

…更應透過有氧運動以及肌力訓練，才有助於燃脂。然而，不少人原本缺乏運動習慣，健身教練表示，坐在椅子上也可以動，對這些懶得動的人，提供3招入門運動處方。（影音／攝影記者黃志文） ![…
http://www.top1health.cn/Article/252/13556
575家千禧健康小站　免費量血壓

…標準值甚多，就醫後得以及時治療高血壓的問題。 ![民眾普遍缺乏運動、喜愛油炸食品且口味偏鹹，這些行為都是高血壓的危險因子，卻沒有定期量血壓的習慣，建議可善用575家「健康小站」門…
http://www.top1health.cn/Article/28/13513
紅麴改善新陳代謝　低卡2道料理

現代人三餐老是在外、油脂攝取過高又缺乏運動，普遍有肥胖、高血壓和心血管疾病，不過隨著保健意識抬頭，也有不少民眾吃紅麴「清血路」、降低壞膽固醇、改善新陳代謝、預防三高慢性病。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/13369
少吃多動仍難瘦　腰臀大腿佔前3名

…，一下班又跑去大吃大喝，回家就累癱在沙發上看電視，長時間久坐缺乏運動，害得體內代謝系統變差，任由脂肪堆積、贅肉橫生，若肥胖程度過於嚴重的話，恐導致慢性疾病，傷害身體健康。飲…
http://www.top1health.cn/Article/46/13321
薄鹽醬油較健康？腎臟患者小心食用

…鹽、又是醬油，無形之中更增加鹽分的攝取，若加上平常水喝得少或缺乏運動，體內鹽分代謝緩慢，長時間累積不僅對心血管有影響，對腎臟更會造成負擔。 **腎臟病患慎食薄鹽醬油** 為…
http://www.top1health.cn/Article/132/13289
老人運動強度適中　防心血管疾病

…人好發心血管疾病** 童綜合醫院復健科醫師陳昱景表示，缺乏運動或運動量不足的人，心肺功能和肌耐力都會下降，新陳代謝變差影響身體組成成分，容易發胖，且會有血壓值偏高、血糖控制不…
http://www.top1health.cn/Article/263/13283
女性打鼾年輕化　多唱歌運動改善

…現代女性生活壓力大、工作忙碌，三餐不規律、飲食營養不均衡，且缺乏運動，容易導致體脂肪高的肥胖體質，增加睡眠打鼾和呼吸障礙的風險。 **男性荷爾蒙偏高易打呼** 此外，有…
http://www.top1health.cn/Article/248/13279
青壯年飆血壓　SABCDE助減壓

…改善，有機會不服藥就穩定控制血壓。 ![許多年輕人因久坐、缺乏運動引發肥胖，出現血壓超過標準值的情況。圖為電玩競賽選手劉同學。（圖片提供／中華民國心臟基金會）][33991] …
http://www.top1health.cn/Article/28/13189
中度肥胖拒激烈運動　少吃開始瘦

…內科醫師盧佳享表示，輕度肥胖的人多數是因為壓力、飲食不規律、缺乏運動所致，依個人體質胖在肚子、手臂、肩背或大腿等比較容易堆積脂肪的地方，常認為只要吃得少就能瘦，但往往效果不佳。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/12851
BMI大於30！退化膝關節炎上身

…膝蓋彎曲超過60度時，膝蓋受力會增加4倍左右。 **6.缺乏運動鍛鍊：**平時缺乏運動的人，膝蓋關節相對未受到適當鍛鍊，於是容易發生膝關節退化。 **日常護膝避免膝關節炎…
http://www.top1health.cn/Article/238/12837
天天腹瀉不留宿便？大錯特錯！

現代人三餐老是在外，久坐辦公室又缺乏運動，常造成腸胃蠕動變慢，出現便祕和宿便的情況，久而久之也讓多數人將「便祕」和「宿便」劃上等號。不過，醫師表示，臨床上發現排便正常或經常腹瀉的患…
http://www.top1health.cn/Article/30/12791