維生素D | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「維生素D」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜

…：促進鈣吸收** 每100克沙丁魚含鈣184毫克，而且富含維生素D，有利於促進鈣的吸收和利用。除此之外，沙丁魚中也有豐富的維生素B-12，是腦部及神經系統的重要營養來源。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/21522
孕婦缺鈣怎麼補？6要點必知

…和其他食物一起攝取，有助於鈣質的吸收。 4.多曬太陽攝取維生素D，維生素D是一種脂溶性維生素，可以促進小腸壁吸收鈣質，並協同副甲狀腺素來維持血鈣和血磷濃度的平衡，以維護正常骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/213/21532
降膽固醇助減重　美味蘑菇保身材

…獨特的鮮味，在烹飪時能減少鹽的使用。 **原因2／獲取維生素D** 獲取維生素D的主要來源是皮膚接觸陽光照射，但它也存在於食物中。蘑菇的天然成分中就含有少量的維生素D。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21519
防骨質疏鬆！吃海帶黑芝麻補鈣

…檸檬酸，能讓鈣質被完全吸收。若沒時間曬太陽，多吃檸檬也能補充維生素D。 **本文出自采實文化《1日5分鐘的排毒奇蹟》**
http://www.top1health.cn/Article/294/21455
骨鬆會遺傳　骨密檢查防生出骨鬆兒

…養補充品來攝取鈣質，在攝取鈣質的同時，注意有效的鈣質吸收需要維生素D協助。根據近年的國民營養健康調查指出，國人鈣質攝取量普遍不足，可考慮搭配有添加維生素D3和鎂鋅銅錳鈣片，來加強每…
http://www.top1health.cn/Article/165/21419
健走防骨鬆！跨出完美幅度4要領

…師強調，不管是預防或者是改善骨質疏鬆症，一定要充足攝取鈣質、維生素D，才可以保存骨本。另戶外運動也是很好的保健途徑，因為運動可以刺激骨頭的生成，而日光也能幫助身體維生素D的形成，當…
http://www.top1health.cn/Article/165/21392
秋季嘗「鮮」！蝦仁釀香菇滋味好

…營養學對於香菇的研究則更加深入，最值得一提的就是香菇中富含的維生素D原和香菇增加免疫抗癌的效果了。][66416] 營養學對於香菇的研究則更加深入，最值得一提的就是香菇中富含的維…
http://www.top1health.cn/Article/80/21365
防骨鬆這樣吃！羊骨大棗湯補脾腎

…毛豆、扁豆、莧菜、海帶、紫菜、蝦米；而牛奶、雞蛋、魚肝油中的維生素D含量較多。許世源中醫師提供5道簡易的食補參考： **【羊骨大棗湯】：** **材料：**羊骨1斤、大棗4…
http://www.top1health.cn/Article/238/20427
防骨質疏鬆！吃油豆腐燴小松菜

…白質)OR秋刀魚(n-3脂肪酸)=防止老化小松菜+木耳(維生素D)OR豆腐(大豆異黃酮)OR魩仔魚(鈣質)=防骨質疏鬆 **文章出自於台灣廣廈：《天然ㄟ尚好精挑食輕養身》…
http://www.top1health.cn/Article/273/20389
突破減重停滯期！辣椒綠茶提升代謝

… **第3種／低脂牛乳製品** 牛奶中含有大量的鈣質與維生素D，有助保持人體骨骼密度與肌肉組成，而這兩者的穩固與否，特別是人體的肌肉比，更是維持新陳代謝的重要關鍵。不過，對於…
http://www.top1health.cn/Article/101/20349
燃燒腹部脂肪！吃燕麥喝綠茶就對了

…／鮭魚** 鮭魚中含有豐富的Omega-3脂肪酸和蝦紅素、維生素D，適量食用有助於降低血壓、清除體內不好的自由基，達到抗氧化效用外，也是調節脂肪代謝的好幫手。
http://www.top1health.cn/Article/101/20309
哈啾不用怕！10個小妙招全搞定

…過於猛烈，過於猛烈的運動將降低免疫力。 **10.補充維生素D：** 如果缺乏維生素D，患感冒的幾率將增加1/3，維生素D3是最容易被身體吸收的，可以選擇此品種補充。
http://www.top1health.cn/Article/248/20299
防婦癌怎麼吃？一生必吃南瓜亞麻籽

…到。 **牛奶／維生素＋D鈣防骨鬆** 牛奶富含鈣和維生素D，能幫助女性預防骨質疏鬆。還有研究證明，富含鈣和維生素D的飲食，能緩解女性經前症候群的發生。 **鮭魚菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/324/20188
給寶寶最完整的營養　認識母乳成分

…，否則母乳中的維生素幾乎都可提供嬰兒所需。不過要特別提醒的是維生素D，人體的維生素D合成主要經由皮膚暴露在陽光中的紫外線（UVB）後產生，由於國內婦女十分注重防曬，大部分媽媽自己本…
http://www.top1health.cn/Article/200/20077
兒童護眼！莫忘眼部防曬阻藍光

…貝曝曬在太陽底下，是否為最好的保護措施呢？事實上，人體所需的維生素D需要透過日照才能形成，因此，不讓家中寶貝曬太陽，並不是最好的作法。建議父母在戶外時，提供兒童必要的護眼措…
http://www.top1health.cn/Article/236/19987

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞