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「疲勞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「疲勞」的資料

頭腦放輕鬆！5穴位止緊縮性偏頭痛

…循環差、經常縮著上半身、電腦族、手部長時間固定姿勢、壓力大、疲勞等生活習慣，都可能導致緊縮性偏頭痛。  ![][49978] **5止痛穴位　遠離緊…
http://www.top1health.cn/Article/258/17389
年底甩肉！最省錢2個減肥妙招

…維質果膠，具健胃整腸效用;將蘋果直接放入熱水中浸浴可消除身體疲勞。而蘋果屬低卡高營養食品，好多人都靠單吃減肥，一個蘋果只有60卡路里，相對正餐熱量當然低很多！不過營養師就不建議大家…
http://www.top1health.cn/Article/306/17218
美頸美背一次到位！30秒簡單操

…浩 **提振精神、撫平脖紋的緊緻美頸操** 頸部累積過多疲勞，會阻礙大腦血液循環，也會影響精神狀態，讓人經常有氣無力，提不起勁做事。紓解頸部疲勞的拉筋操可坐著進行，做完頸部立刻…
http://www.top1health.cn/Article/250/16973
腰部痠痛？30秒拉筋這樣做

…至會影響睡眠。平日固定做以下的伸展運動，可減輕身體負擔、消除疲勞。 **扭腰柔軟操** 運動部位：胸部、腰背、臀部 **1.躺地扭腰，腿擺往另一側** 仰躺在地，手臂…
http://www.top1health.cn/Article/294/16941
蔓越莓預防膀胱炎　2個最佳理由

…上一次的、普遍的疾病」。只要發病一次就很容易因為體質偏寒或是疲勞而復發，是不可不注意的疾病。事實上，在台灣這種亞熱帶地區，比較希望讀者注意的是體質寒冷這件事。近幾年因省電意…
http://www.top1health.cn/Article/240/16827
女補腎要有「栗」　男補氣靠牛蒡

…左右，月經週期開始不穩定，出現類似初期更年期的症狀，時常感覺疲勞、精神不振、睡不好、情緒低落或口乾舌燥，冬天更常有手腳冰冷的煩惱。如何透過飲食幫辛苦的女性上班族提振精神？菇…
http://www.top1health.cn/Article/258/16641
懷孕初期脖子痠　天平式瑜珈助舒緩

…非常和緩的舒筋運動，例如簡單的「頸椎舒緩天平式」可以消除頸部疲勞；可以提升孕媽咪們的肌肉穩定度。肌肉穩定度對準媽咪來說相當重要，隨著子宮慢慢變大，懷孕過程中孕媽咪們的重心會不斷變化…
http://www.top1health.cn/Article/17/16582
疲勞變過勞！上班族恢復元氣大補帖

面對不景氣與工作壓力，「疲勞」儼然是多數上班族的代名詞。營養師指出，雖然疲勞不是病，正常人都會偶爾感到疲勞，但慢性疲勞是一種病態，不能等閒視之；除了營養均衡外，適度補充維生素B群，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16408
補氣別補錯！三味合一氣脈才足

…升免疫力，遠離感冒威脅。 **心肺脾腎氣虛　易造成慢性疲勞** 中醫認為氣虛可分為心、肺、脾、腎不同部位的氣虛，心氣虛的人容易胸悶、注意力不集中，肺氣虛則容易咳嗽、易喘，脾…
http://www.top1health.cn/Article/248/16459
冬季養胃12招！保「胃」健康

精神緊張、過度疲勞、飲食不規律等習慣，都有可能對胃造成嚴重的傷害。日常生活如何養胃，堅持下面12點就可以養出好胃。俗話說：「十人九胃」，意思是十個人裡面九個人胃有毛病，可見胃病的發…
http://www.top1health.cn/Article/30/16419
傳播餐飲業最爆肝！逾半工作十小時

…的佔49.1%，因此推估全台就業人口當中，有高達539萬的「疲勞族」！不過對於工時過長這樣的問題，有44%選擇暫時忍耐，其中更以傳播業與餐飲業自認健康狀況最差、工作最爆肝！ …
http://www.top1health.cn/Article/245/16409
孕婦運動好嗎？適合散步瑜珈

…44856] **孕婦適當運動的好處** 1、解除孕婦的疲勞和不適，使其心情舒暢。 2、使胎寶寶適應位置改變及子宮內羊水晃動，訓練胎寶寶的平衡能力。 3、促進全身備註循環，…
http://www.top1health.cn/Article/251/16225
「睛明姐姐」護眼操　必按9穴位

…，眼睛常痠痛乾澀，視力跟著大幅衰退，為預防視力惡化，舒緩眼睛疲勞，北市中醫師公會特別設計一套「睛明姐姐」護眼操，藉著按摩眼周與手上的9個穴位，每次只要5分鐘護眼滿分。（影音提供／北…
http://www.top1health.cn/Article/248/16118
秋季眼睛易乾澀　隱形眼鏡掌握三高

…任醫師吳建良指出，常見乾眼症狀，包括：眼睛乾澀、眼睛癢、容易疲勞、流淚、有灼熱感、異物感、畏光與視力模糊。若長期忽視不理會，嚴重時可能會損及視力。為避免乾眼症上身，建議民眾平日注意…
http://www.top1health.cn/Article/244/16116
秋季眼易乾澀　慎選三高隱形眼鏡

…任醫師吳建良指出，常見乾眼症狀，包括：眼睛乾澀、眼睛癢、容易疲勞、流淚、有灼熱感、異物感、畏光與視力模糊。若長期忽視不理會，嚴重時可能會損及視力。為避免乾眼症上身，建議民眾平日注意…
http://www.top1health.cn/Article/172/16047