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「疲劳」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「疲劳」的资料

腰部酸痛？30秒拉筋这样做

…至会影响睡眠。平日固定做以下的伸展运动，可减轻身体负担、消除疲劳。 **扭腰柔软操** 运动部位：胸部、腰背、臀部 **1.躺地扭腰，腿摆往另一侧** 仰躺在地，手臂…
http://www.top1health.cn/Article/294/16941
蔓越莓预防膀胱炎　2个最佳理由

…上一次的、普遍的疾病」。只要发病一次就很容易因为体质偏寒或是疲劳而复发，是不可不注意的疾病。事实上，在台湾这种亚热带地区，比较希望读者注意的是体质寒冷这件事。近几年因省电意…
http://www.top1health.cn/Article/240/16827
女补肾要有「栗」　男补气靠牛蒡

…左右，月经周期开始不稳定，出现类似初期更年期的症状，时常感觉疲劳、精神不振、睡不好、情绪低落或口干舌燥，冬天更常有手脚冰冷的烦恼。如何透过饮食帮辛苦的女性上班族提振精神？菇…
http://www.top1health.cn/Article/258/16641
怀孕初期脖子酸　天平式瑜珈助舒缓

…非常和缓的舒筋运动，例如简单的「颈椎舒缓天平式」可以消除颈部疲劳；可以提升孕妈咪们的肌肉稳定度。肌肉稳定度对准妈咪来说相当重要，随着子宫慢慢变大，怀孕过程中孕妈咪们的重心会不断变化…
http://www.top1health.cn/Article/17/16582
疲劳变过劳！上班族恢复元气大补帖

面对不景气与工作压力，「疲劳」俨然是多数上班族的代名词。营养师指出，虽然疲劳不是病，正常人都会偶尔感到疲劳，但慢性疲劳是一种病态，不能等闲视之；除了营养均衡外，适度补充维生素B群，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16408
补气别补错！三味合一气脉才足

…升免疫力，远离感冒威胁。 **心肺脾肾气虚　易造成慢性疲劳** 中医认为气虚可分为心、肺、脾、肾不同部位的气虚，心气虚的人容易胸闷、注意力不集中，肺气虚则容易咳嗽、易喘，脾…
http://www.top1health.cn/Article/248/16459
冬季养胃12招！保「胃」健康

精神紧张、过度疲劳、饮食不规律等习惯，都有可能对胃造成严重的伤害。日常生活如何养胃，坚持下面12点就可以养出好胃。俗话说：「十人九胃」，意思是十个人里面九个人胃有毛病，可见胃病的发…
http://www.top1health.cn/Article/30/16419
传播餐饮业最爆肝！逾半工作十小时

…的占49.1%，因此推估全台就业人口当中，有高达539万的「疲劳族」！不过对于工时过长这样的问题，有44%选择暂时忍耐，其中更以传播业与餐饮业自认健康状况最差、工作最爆肝！ …
http://www.top1health.cn/Article/245/16409
孕妇运动好吗？适合散步瑜珈

…44856] **孕妇适当运动的好处** 1、解除孕妇的疲劳和不适，使其心情舒畅。 2、使胎宝宝适应位置改变及子宫内羊水晃动，训练胎宝宝的平衡能力。 3、促进全身备注循环，…
http://www.top1health.cn/Article/251/16225
「睛明姐姐」护眼操　必按9穴位

…，眼睛常酸痛干涩，视力跟着大幅衰退，为预防视力恶化，舒缓眼睛疲劳，北市中医师公会特别设计一套「睛明姐姐」护眼操，藉着按摩眼周与手上的9个穴位，每次只要5分钟护眼满分。（影音提供／北…
http://www.top1health.cn/Article/248/16118
秋季眼睛易干涩　隐形眼镜掌握三高

…任医师吴建良指出，常见干眼症状，包括：眼睛干涩、眼睛痒、容易疲劳、流泪、有灼热感、异物感、畏光与视力模糊。若长期忽视不理会，严重时可能会损及视力。为避免干眼症上身，建议民众平日注意…
http://www.top1health.cn/Article/244/16116
秋季眼易干涩　慎选三高隐形眼镜

…任医师吴建良指出，常见干眼症状，包括：眼睛干涩、眼睛痒、容易疲劳、流泪、有灼热感、异物感、畏光与视力模糊。若长期忽视不理会，严重时可能会损及视力。为避免干眼症上身，建议民众平日注意…
http://www.top1health.cn/Article/172/16047
解运动疲劳！来杯蜂蜜南瓜能量饮

…步骤，加入蜂蜜、少许盐与水一同打匀制成能量饮，能有效帮助消除疲劳，恢复精力。 ![南瓜富含微量元素、胡萝卜素与维生素，帮助打击运动疲劳。（华人健康网资料照片）][43543] …
http://www.top1health.cn/Article/80/15911
天冷变木头人？诱发落枕3大杀手

…不动，宿醉完全没有知觉的人。 ![诱发落枕的3大原因包括：疲劳、睡姿、受寒。（图片／本站资料照片）][43366] **★诱发落枕3大原因：疲劳、睡姿、受寒** 中医师陈…
http://www.top1health.cn/Article/167/15893
补充B群击退疲劳　上班上课有活力

被大太阳打败了吗？夏季上班上课老是精神萎靡，脑袋思路不清晰，即使猛喝咖啡、狂嗑清凉口香糖，依然无法驱赶瞌睡虫。会这么疲累，是因为人体遇到天气热或生活压力大时，身体容易流汗，引发电解…
http://www.top1health.cn/Article/80/15646