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…高腸道的免疫力,幫助維生素的吸收,新陳代謝變好了,不但不容易生病,就連體重也開始受到控制。 ※推薦食材 **乳酸菌、泡菜:**優酪乳、優格和養樂多都是很好的益生菌,市售的乳…
http://www.top1health.cn/Article/248/13946…天不宜超過20顆,且花生含有一種精胺酸(Arginine),生病感冒時會加重病情,攝取量應有所控制。 ![花生的營養價值豐富,自古以來有「長生果」的美稱,但營養師提醒花生的熱量高…
http://www.top1health.cn/Article/80/13907…,非常滋補卻不用擔心發胖。 坊間有很多現成的罐裝雞精,生病期間我也收到很多,但我不是很喜歡它的氣味,所以寧願自己動手蒸製,享受食物自然的原味。 ◎ 快鍋作法: 1.準…
http://www.top1health.cn/Article/80/13857…),同時也希望家長發現幼童,若有身體不適狀況,應儘速就醫,「生病不上學」以免將病毒傳給他人。 尤其,感染後若有以下腸病毒重症4前兆的任何一種症狀,應立即到大醫院急診就醫: …
http://www.top1health.cn/Article/87/13875…上夏天天氣熱,大量流汗加速營養流失,身體就會變得更虛弱,容易生病感冒。 若要提振老年人的夏季食慾,飲食食材建議選用軟質、多汁纖維細的蔬菜如冬瓜,避免選用纖維質太粗的鳳梨、筍子…
http://www.top1health.cn/Article/263/13844傳統認為端節過後,正式進入炎炎夏日,也是中醫所稱夏季疫癘之氣的流行季節,不僅蚊蟲特別容易孳生,加上食物容易腐敗,若不小心容易引起腸胃問題。醫師建議,別輕忽暑熱而飲食不節,夏天要靠飲…
http://www.top1health.cn/Article/132/13843…師提醒,老年人身體較為虛弱,若食慾不振容易造成營養不良,提高生病的機率,建議夏日可做些清涼爽口的涼拌菜,幫助開胃,增進飲食的慾望。 ![老年人夏天食慾差,容易造成營養攝取失衡的健…
http://www.top1health.cn/Article/263/13815…效比又臭又苦的來得慢,那我也寧願慢慢補、慢慢接受它。 生病期間我收到很多朋友送來的各種維他命、酵素、葡萄籽之類的營養補充品,我知道他們花了很多錢,也很感謝他們的善意,但是面對…
http://www.top1health.cn/Article/80/13734…叮嚀】:** 觀察皮膚癌時,手掌、腳底也不可遺漏;當皮膚產生病灶時,皮膚專科醫師可以使用「皮膚鏡」來觀察病灶,讓皮膚癌可以獲得治療。而導致皮膚癌發生最主要的殺手就是紫外線,因此,…
http://www.top1health.cn/Article/7/13742…天注意均衡飲食、適度運動及充足睡眠,以提昇免疫力。 3. 生病時不上學,應儘速就醫,請假在家多休息。 4. 注意時時維持居家環境的衛生清潔及通風。 5. 流行期間,避免出入人…
http://www.top1health.cn/Article/22/13658…。稍微不恰當的行為也有可能造成莫大的影響,使得貓咪變得虛弱、生病,所以千萬不可以對貓咪動粗。 貓咪和我們一樣,如果被溫柔地撫摸,心靈上便能感受到無比的平靜。讓伴侶體認到你的愛…
http://www.top1health.cn/Article/246/13597… **身體變得更健康強壯!** ●貓咪按摩● 容易生病的貓咪令人勞心費神,卻也因此更惹人憐愛。喚醒貓咪身體的免疫力吧。一點一滴地累積,最重要的是持之以恆。 1.從貓…
http://www.top1health.cn/Article/128/13582…身體抵抗力,出現容易疲勞、注意力不集中、活動力下降、經常感冒生病等現象,影響工作效率。對此,營養師推薦3道鳳梨開胃食譜,利用鳳梨的香甜多汁、味微酸、酵素助消化等特性,入菜提升菜餚色…
http://www.top1health.cn/Article/80/13543…著亮紅燈,約2成2弱勢兒每個月都在感冒,甚至有6.6%每個月生病至少3次以上,幾乎是天天在生病。 **捐款銳減 弱勢兒童生活費告急** 為了幫助弱勢兒童和弱勢家庭,兒盟…
http://www.top1health.cn/Article/236/13512…過大,或是攝取的飲食中缺乏所需的均衡營養素,又或是服用藥物、生病所導致,原因有許多,從水果中能夠吃到許多不同的維生素,不僅對美白肌膚有加分效果,也能同時保有美麗秀髮。 **1…
http://www.top1health.cn/Article/93/13511