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…活動。但這些目標並不是立即要做到,而是從小地方著手,逐漸改變生活型態,達到活動的目標。 基本上,競賽型的運動屬高強度運動,動作忽快忽慢,具刺激性,會造成緊張和壓力,如籃球;有…
http://www.top1health.cn/Article/261/17017…薑的麻油雞作法,卻不適合多數女性上班族。台灣女性因生長環境和生活型態的關係,體質多為「虛中帶濕」,表面症狀常以畏寒、怕冷、手腳冰冷做為表現,但體內濕氣重,常有月經提早報到、經血量多…
http://www.top1health.cn/Article/249/16981…的食物,例如酒、蒜、辣椒、麻油、羊肉等,同時要維持規律正常的生活型態,保持身心愉快,盡量早睡少熬夜,還要多外出曬太陽,才能遠離乾癬在冬天作怪! <!--more--> ![乾癬…
http://www.top1health.cn/Article/258/16943…尿病前期的民眾做實驗,發現未來他們罹患糖尿病的可能性高低,與生活型態息息相關。 自1980~2013年期間,分成數組改變他們生活型態的變數,其中一組飲食嚴格控管、每天規律運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/16883…為期10年,以問卷及參與觀察法進行,共追蹤2萬名成年人飲食與生活型態,研究人員藉著所蒐集的資料、參與者的健康狀況,並依蔬果顏色分類,分析不同蔬果顏色是否影響中風機率。研究結果顯示,…
http://www.top1health.cn/Article/248/16735…可以得到很多與健康相關的訊息。 另外,民眾也可以在平常生活型態做一些調整,多攝取蔬果,少吃太鹹、太甜的食物。再加上戒菸、維持體重等方式,就可以使身體健康,減少心血管疾病的發生…
http://www.top1health.cn/Article/135/16699…精熱量攝取有關。 以性別來討論,男性腹部肥胖的原因還有生活型態不良、工作壓力大、應酬喝酒等。研究數據顯示,壓力大的高階主管平均腰圍比一般員工多出7-8公分,除了壓力賀爾蒙造成…
http://www.top1health.cn/Article/132/16683…上分享了她如何從流連夜生活、垃圾食物的生活中,轉變為健康飲食生活型態,吸引了11多萬人追蹤她,但餐餐水果,甚至1天吃到10根香蕉的飲食法,也引起了不少爭議。 根據美國《赫芬頓…
http://www.top1health.cn/Article/248/16520…疾病,患者多為中老年人,但大林慈濟醫院營養師張雅芳表示,隨著生活型態的改變及飲食西化、缺乏運動與高脂肪、高膽固醇的飲食模式,這類疾病的患者已有年輕化的趨勢。 另根據研究,成年…
http://www.top1health.cn/Article/28/16262…可以透過體重控制、規律運動、健康飲食、拒菸、節制飲酒等良好、生活型態之建立,以及遵從醫囑、規律服藥等行為,確實將血糖控制良好,避免並降低後續各種慢性合併症的發生。 ##[★《…
http://www.top1health.cn/Article/33/16226…輩子每天攝取這樣的量都是沒有任何問題的。但對一般人而言,這種生活型態並不常見。 國內學者也認同上述的代糖減重法,謝明哲教授表示,「糖」是每日熱量的必需攝取來源之一,約占總熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/16120…要避免脂肪肝形成,主要可從2大方向做起: **1.改變生活型態** 賴醫師表示,目前脂肪肝的治療還沒有特效藥,建議患者要做好飲食控制減重與運動,並維持健康生活型態。門診中就…
http://www.top1health.cn/Article/30/16125…率更好,如奶製品等高鈣食品,而目前民眾也有高鈣奶粉可選擇,對生活型態相當忙碌的國人來說,是非常方便的攝取來源。 <!--more--> ![中華民國骨質疏鬆症學會理事長陳芳萍(…
http://www.top1health.cn/Article/248/16014…,當時曾先生體重約81公斤,BMI值28.4,因為沒有良好的生活型態,加上服役期間也無法定期就醫複診,病情一直處於中重度狀態,不時反覆發作。 後來曾先生接受醫院建議,先積極控…
http://www.top1health.cn/Article/132/15940…瘍出血的治療上已早有共識,不過鑒於歐美病患與亞洲病患在生理、生活型態、飲食上差異甚大,台灣消化系專家認為有必要針對國內病患制定專屬的治療準則,以達到更妥善、理想的治療效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/15901