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「小腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「小腿」的資料

肥大腿像人肉椅？型男瑜珈1招就瘦

…勢，深呼吸身體向上，吐氣身體向下，肚子要用力，同時間感覺大、小腿收緊用力，一邊至少做10下讓大腿有痠麻感，若可以負荷加強到12～15下，接著換邊操作，動作要領同上。 Nick…
http://www.top1health.cn/Article/46/13880
熱天防抽筋　戶外室內都要補水分

…身體不會缺水，是預防抽筋的不二法門。][36037] **小腿最容易產生抽筋** 壢新醫院復健科醫師林頌凱表示，抽筋是因人體水分蒸發過多，尤其在戶外活動容易大量流汗，還會流…
http://www.top1health.cn/Article/248/13848
又臭又爛！糜爛型香港腳超級臭

…合併蜂窩性組織炎，紅腫熱痛的症狀最常發生在腳背，還可能持續往小腿蔓延。要注意的是，糜爛型香港腳和厚皮型香港腳可能合併出現，尤其是香港腳久治不癒者，表示腳部有適合黴菌生長的環…
http://www.top1health.cn/Article/49/13816
局部瘦身靠它　女中醫經絡拍打功

…／黃子倫）][35813] **雙腿內側經絡** 大小腿內側有三陰經、肝經、脾經、腎經，其中足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經走過的地方「主血」，和下半身的淋巴血液循環回流…
http://www.top1health.cn/Article/82/13762
腿冒青筋真難看　挑選彈性襪5原則

…吸汗透氣或不易過敏之材料，長短的選擇對於預防型而言，只需穿著小腿襪以提高小腿肌群的收縮力即可達到預防的目的。 **5.雷射手術後：**建議穿著大腿或褲襪可達整體漸進式的壓力。總…
http://www.top1health.cn/Article/132/13750
小安：一天一蘋果　消水腫亮白肌

…，有時逛街、出去玩難免腳跟疼痛，我會在晚上洗澡時，用溫熱水沖小腿肚，當血液循環變好以後，睡前抬腿10分鐘，再輕柔地用指腹按摩，對瘦腿也相當有幫助唷！ ![][35755] …
http://www.top1health.cn/Article/249/13716
小心炸筋腿！5招預防靜脈曲張

…毫米汞柱，而不是多少單，而且壓力單位應是漸進式，腳踝處較大，小腿至膝蓋較小，這才有助於血液由下往上回壓。 **5.適當運動：**居家可多按摩腿部，若長時間站立時亦應適時走動，避…
http://www.top1health.cn/Article/28/13715
蘿蔔腿退散！腳踝+小腿螺旋式按摩

（作者／蓮水花音） **蘿蔔腿退散！** 【腳踝&小腿螺旋式按摩】各位是否因為腳踝很粗，或小腿很粗而煩惱不已？但其實這2處，往往會一起變粗，原因來自腳踝沒有活動的關係。…
http://www.top1health.cn/Article/46/13682
關鍵3點美腿操　大腿1周瘦5公分

… **晚上的三點美腿姿勢效果最好** 【伸展腳盤】消除小腿上的僵硬肌肉：等採取坐姿的三點美腿姿勢，進行起來覺得很輕鬆時，就可以開始伸直膝蓋，進行消除小腿僵硬肌肉的美腿姿勢。…
http://www.top1health.cn/Article/46/13681
夏天吃冰拉不停！按摩緩解老人腹瀉

…補氣要穴，位於肚臍下方約4橫指寬度處。 - 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。 ![穴位示意圖。（攝影／黃志文）][35392] …
http://www.top1health.cn/Article/110/13652
曲線不掉漆！小空檔做伸展運動

…外推，再改往前伸，可重覆做幾回。 **去茶水間** 小腿的肌肉常因久坐而收縮變短，去茶水間泡咖啡時，可做前弓後箭的動作，伸展小腿肌肉。 **看電視** 開會時因為長…
http://www.top1health.cn/Article/46/13630
避孕藥豐胸？做豐胸操消除副乳

…**跪在墊子上，面朝下，以雙手手掌和雙膝平貼地面，大腿併攏；小腿交叉，慢慢離開地面。手臂彎曲，好像做伏地挺身一樣，往下壓，用手臂的力量支撐身體，腰板要直，然後慢慢起來。可重複做10…
http://www.top1health.cn/Article/13/13584
心悸焦慮　按13穴位防甲狀腺亢進

…乾舌燥、容易失眠、體重下降、眼睛外凸、甲狀腺腫大、脖子變粗、小腿脛骨皮膚腫脹等。針對甲狀腺機能亢進所引發的不適，許博期中醫師提供以下穴位進行日常保健之用，協助抑制甲狀腺素、…
http://www.top1health.cn/Article/258/13593
讓秀髮烏黑亮麗　按5穴道就對了

…，頭痛目眩者也可以按壓此穴位，緩解頭痛；也能幫助消水腫、美化小腿曲線。
http://www.top1health.cn/Article/248/13560
消水腫享瘦　女中醫美腿3部曲

…、腎經** 在洗完澡以後，擦上乳液後，可將手掌成杯狀，沿著小腿肝經、脾經、腎經3個經絡偱行方向叩擊拍打各3次。藉著拍打可以增強血液循環、促進新陳代謝，消除腿部水腫肥胖，另外，對減…
http://www.top1health.cn/Article/82/13561

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