「低熱量」搜尋結果
總共找到 970 筆符合關鍵字「低熱量」的資料-
放下雞腿便當！手作水晶沙拉好享瘦
…路里，上班族該怎麼吃才能「健康享瘦」？營養師建議自己做美味的低熱量料理吧！ 衛生福利部豐原醫院營養科營養師鄭秀英表示，市售便當的熱量高，可佔個人每日需要量的一半以上，且其中還…
http://www.top1health.cn/Article/101/16298 -
減少脹氣 嘉大研發非基改大豆優格
…等元素，且蛋白質利用效率高。以大豆為原料之食品具有無膽固醇、低熱量與高蛋白等特點。 ##[★《有妙用》優格也能除口臭](http://www.top1health.co…
http://www.top1health.cn/Article/80/16296 -
美味紅薯食譜 低卡飽腹助瘦身
…每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者； 3、能阻撓醣類變脂肪，由於纖維結構在腸道內無法被吸收，有阻撓醣類變為脂肪的特殊功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/16285 -
餐餐吃超商 跟著營養師吃不發胖
…秀英表示，挑選超商食物時，應仔細閱讀食品及營養標示，優先選擇低熱量、無糖、低油、低鹽的產品。正餐的搭配要注意營養均衡，全穀根莖類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、低脂奶品類需樣樣俱到；…
http://www.top1health.cn/Article/101/16282 -
少量多餐防復胖 每日少3百大卡
…是飽和性油脂，各類營養素都要均衡攝取。此外國外研究指出，採取低熱量、高蛋白質飲食的人，比較容易滿足不容易有飢餓感，且可以準確掌握自身食慾，較不容易因為飢餓而暴飲暴食。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/101/16249 -
腹部走山體態老 凍齡瘦身有法
…制，學會聰明計算每日飲食熱量，千萬不要過度節食，因為長時間極低熱量且營養不均衡的減肥法，會造成重要營養素如必需胺基酸、維生素、鈣質、鐵質等攝取不足而影響健康，日後恢復正常飲食會很快…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190 -
地中海飲食 防失智又抗老
…達三星期的人，肝臟內的脂肪量暴增三倍，讓人害怕。之後他們遵循低熱量的地中海飲食法，健康狀況也隨之回復。 **更多精彩內容，請詳見三采文化出版(http://www.books…
http://www.top1health.cn/Article/263/16200 -
善用代糖助減重 每天少百卡更享瘦
…眾多研究證明無論是哪種營養素組合，真正能減重成功的關鍵在於降低熱量攝取總量，但對一般人而言，很難每天長期落實飲食和熱量計算，其實只要每天減少100大卡熱量，例如透過飲食行為小小的改…
http://www.top1health.cn/Article/101/16120 -
超享瘦！12款水果減肥食譜
…豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，加速新陳代謝，降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。 **1.酸奶蘋果沙拉** 材料：酸奶150毫升、蘋果2個、…
http://www.top1health.cn/Article/101/16015 -
胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖
…時身體要適應突然的熱量不足，會啟動保護機制，讓代謝率下降來減低熱量消耗，也就成了日後復胖的原因。 另外，缺乏運動的減重，下降的重量中除了脂肪、水分，也會減到肌肉，身體每1公斤…
http://www.top1health.cn/Article/250/16004 -
香菇取代主食利減重？專家：不可行
…多，甚至高達數百種以上，但大致來說，每一種菇類的營養特色都是低熱量、高蛋白質。以台灣人經常吃的菇類，包括有香菇、洋菇、金針菇、草菇等，因為種類的不同，療效也各不相同。 香菇熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/15954 -
心臟要夠力 就吃糙薏仁、黑芝麻
…情況發生，民眾應從日常飲食習慣開始改變，多攝取含有膳食纖維、低熱量、少加工的食物來改善體質，減少罹患心血管疾病的風險，糙薏仁、黑芝麻等，都是對心血管非常好的食物。 **長期食…
http://www.top1health.cn/Article/80/15915 -
吃蛋白質豐胸 維生素C相「挺」
…豐富的豬腳、蹄筋或雞腳，但若考量其油脂和熱量高的問題，可改以低熱量的白木耳、海帶等食材取代。 <!--more--> 
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