「久坐」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料-
下半身難瘦？看鄭多蓮如何破解
…需要擔心慢跑、騎單車或是爬階梯會讓腿變得粗壯。 **Q久坐會使腿變粗嗎？** 造成下身肥胖的原因有很多，像是錯誤的坐姿、飲食習慣不佳、缺乏運動、脊椎以及骨盤問題等等。坐太久…
http://www.top1health.cn/Article/46/16115 -
改善便祕偏方 喝膨大海黃耆茶
…在辦公室打電腦的上班族，容易有身體氣血循環不良的問題，長時間久坐除了容易讓下半身變胖、屁股容易變大以外，甚至還會因為腹部肌力不夠、腸道蠕動能力下降，而造成排便不順的問題。家醫科醫學…
http://www.top1health.cn/Article/240/16018 -
瘦大腿不求人 彈力帶兩招超強效
…力量，適合每一個人，也不容易造成肌肉傷害。尤其像上班族，每天久坐辦公室，只要準備一條彈力帶，就可以趁著空檔花3分鐘練習就有成效。 **瘦大腿第1招／立定左右抬腿 專瘦腿內肉*…
http://www.top1health.cn/Article/141/15923 -
羅志祥染金毛 頭皮痛到像螞蟻啃
…工序挑染層次，才完成一頭「金毛獅王」造型。而這過程除了長時間久坐十分難熬外，羅志祥表示，最痛苦的莫過於染髮過程頭皮痛到全身發抖、爆汗，如同有上萬隻螞蟻在頭皮上鑽動，讓他甚至手搥大理…
http://www.top1health.cn/Article/242/15870 -
趕跑腰痠背痛 做易筋經鬆筋活血
…少林易筋經」的前彎招式，伸展角度要循序漸進，勿躁進，平常避免久坐久站、運動傷害。 **建議做操** **少林易筋經 第4式「犀牛望月」** 全脊椎反向運動 …
http://www.top1health.cn/Article/248/15799 -
站8小時患痔瘡！7守則暢快人生
一般只認為久坐容易痔瘡，其實長時間站立也是痔瘡的好發族群。1位長期在大賣場工作的50歲陳先生解便困難，5、6年來深受肛門疼痛之苦，最後求助醫師，已是痔瘡第4級，經超音波手術刀切除、…
http://www.top1health.cn/Article/132/15464 -
消滅腰間肉！8種「腰瘦」食物
…員、工程師、教師以及資訊工程師等需要長時間坐著的職業類別，因久坐不動、常吃外食等習慣而逐漸造成腹部堆積一圈肥肉，特別是女性進入更年期後，腹部肥胖比率遠超過男性，不僅會影響身體代謝功…
http://www.top1health.cn/Article/101/15326 -
通乳豐胸不是夢 快按天宗穴！
…穴還有舒筋活絡、理氣消腫的功效，能促進整個肩胛循環，舒緩因為久坐緊盯電腦螢幕、壓力過大下意識聳肩，讓肩頸肌肉痠痛、上臂跟著無力的症狀。 按摩時，應要按出酸、脹、麻感，在淋浴後…
http://www.top1health.cn/Article/249/15327 -
腰力好=性能力好 中醫：只對一半
… **【健康小叮嚀】：** 現代男性經常坐在電腦前，或是久坐辦公室，長久時間下來，若是沒有適當運動，腰部、下背肌肉很容易就發生疲勞，嚴重甚至會出現疼痛等症狀，即使經過休息，也未…
http://www.top1health.cn/Article/132/15341 -
瞬間舒暢！5分鐘超簡單伸展操
按摩的方式是各式各樣，不過大家知道順暢淋巴可以調整體質，還可以預防水腫的淋巴按摩（lymph drainage）嗎？這回要由在五反田經營沙龍『Kouran』的柳田小百合小姐來教導大…
http://www.top1health.cn/Article/248/15295 -
遠離腹部肥胖 隨時縮腹3秘訣
…為行政人員、工程師、教師、護士，以及資訊工程師，多數上班族因久坐不動、常吃外食等習慣造成腹部肥胖，長期會增加慢性疾病的風險，此時不妨學護理師做縮腹運動，享「瘦」少負擔。 上班…
http://www.top1health.cn/Article/250/15211 -
脹氣又便祕 喝橘皮甘草茶調腸胃
…力導致脹氣，是常見的便祕原因之一，通常會以補氣的中藥治療，而久坐不動、壓力過大，也會引發「氣滯不行」，導致便祕，建議患者多運動，居家自我保健部分，則推薦喝橘皮甘草茶。 **橘…
http://www.top1health.cn/Article/258/15164 -
髕骨軟骨軟化症 好發於年輕OL
**髕骨軟骨軟化症，久坐少動的年輕OL是危險群** 有些久坐不常運動，膝蓋並未過量使用的年輕上班族女性，一樣深受膝蓋前方疼痛困擾，馬筱笠醫師解釋，這是髕骨軟骨軟化症所引起，好…
http://www.top1health.cn/Article/164/15147 -
上班族甩腰痠背痛 6招坐著也能動
…是時候動一動，趕走腰痠背痛了！物理治療師指出，就算姿勢正確，久坐不動也會引起疼痛，最好每隔30到40分鐘就能伸展一下，也可做做「六動操」。 
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