「下肢」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「下肢」的資料-
開工囉！扭扭收心操 5妙招有效
…及足底筋膜炎。 ![第四式：抬腿伸腰瘦小腹。此動作可伸展上下肢及腰背肌肉，並藉由腹部收縮瘦小腹。（圖片提供／新北市衛生局）][28711] **第四式：抬腿伸腰瘦小腹** 雙…
http://www.top1health.cn/Article/167/11490 -
體感遊戲玩過頭 6招舒緩肌肉痠痛
…腿粗的困擾。 若是患有退化性關節炎的人，平時要減少進行下肢承重的運動；已有腰部問題者，最好詢問醫師或是治療師再進行運動；其餘心血管疾病者，也要小心運動量，避免太激烈的運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/11357 -
銀髮族防跌 拜年後要復原居家動線
…農地、公園或運動場。 跌傷者最常見的3個受傷部位依序為下肢 、上肢及髖部，國健局表示尤其傷到髖部，可能需長期臥床，統計顯示不僅容易感染而增加死亡率，也因為活動受到限制，讓銀髮…
http://www.top1health.cn/Article/253/11253 -
春節塞車易暈吐 中醫3穴位提神
…姿不良，而造成腰椎椎間盤突出，及坐骨神經血液循環變差，而導致下肢麻痛或水腫。 建議駕駛應適時活動自己的肢體與筋骨，以減輕腰椎椎間盤的壓力與活絡肌肉的收縮力；而乘客則可經常變換…
http://www.top1health.cn/Article/132/11425 -
春節打牌久坐 恐引發9大不適
…] **【長時間打牌易造成傷害】** **1.頭暈、下肢麻木：**長時間坐著打牌，腿部血液循環會受阻礙，易引起下肢麻木；而久坐後突然站起，易造成瞬間上身供血不足，引起頭暈眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/11366 -
要活就要動！保養關節趁早開始
…的伸展動作，讓關節有放鬆的機會。 2. 辦公椅的高度應該跟下肢長度一樣，即坐在椅子上的時候兩腳要與椅子呈90度。椅背建議有一凸出物，能讓腰部舒服的靠著，保護脊椎與腰關節。 …
http://www.top1health.cn/Article/164/11353 -
防久坐不動 麻將操7招舒筋助血循
…一坐就是好幾個小時，醫師提醒，久坐不動，會影響血液循環，造成下肢靜脈血栓。特別是有慢性病史的民眾，更是罹患血栓阻塞高危險，因此署立雙和醫院特別設計推出「麻將操7招式」，將動作配上吉…
http://www.top1health.cn/Article/248/11384 -
遠離痔瘡！5分鐘上廁所黃金守則
…瘡，主要是久久蹲坐馬桶，下半身血液回流較弱、循環受阻，易造成下肢靜脈曲張，或是內外痔瘡。因此建議若5分鐘還無法順利排便，最好起身活動一下，以減少痔瘡發生的機會。
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