「A菜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「A菜」的資料-
一盤青菜不夠！每天要達3份蔬菜低標
1名23歲的研究生阿芸，在外地讀書，是個不折不扣的外食族，最愛吃滷肉飯配貢丸湯，偶爾才會加點一盤燙青菜。這樣子的飲食型態相信很多人並不陌生，但光是一盤燙青菜，就能補足一整天所需纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/17049 -
平衡血糖就靠它 自製白菜起司肉卷
大白菜 Chinese Cabbage **Point：預防心血管疾病，改善血糖** 別名：結球白菜、捲心菜、山東白菜 性味：性微寒，味甘，營養成分：維生素B群、C、鈣、鉀、…
http://www.top1health.cn/Article/203/17040 -
淋巴癌「鹼」單吃 多吃菠菜胡蘿蔔
國人十大癌症死因之一的淋巴癌，近年來罹患人口有逐漸上升的趨勢，包括藝人比莉、創新工場CEO李開復、新加坡總理李顯龍等，皆曾罹患淋巴癌，許多名人可以說是聞癌色變。營養師表示，由於淋巴…
http://www.top1health.cn/Article/248/17018 -
虛勞過度臉色菜 私房薑母鴨補元氣
根據勞委會統計，近年來先進國家的工時年年遞減，但台灣勞工卻命苦，5年微降25小時，勞累程度高居全球第三，長期導致「虛勞體質」，面如槁灰，許多女性甚至出現輕微皮膚水腫。正值進補的季節…
http://www.top1health.cn/Article/259/16967 -
降血糖家常菜 花椰菜炒蛋上桌
花椰菜 Cauliflower Point：美膚、預防便祕、可抗癌 別名：青花菜、菜花 性味：性平微涼，味甘 營養成分：維生素B群、C、膳食纖維、粗纖維、鉀、鈣、磷、鐵、鉻…
http://www.top1health.cn/Article/248/16956 -
加入菜單！抗癌10大優質食物
雖然防癌沒有絕對的萬靈丹，但選擇過多反而讓人無所適從，歸納出防癌飲食的3大機轉，以下嚴選10種符合這3項條件，被公認最具有防癌作用的食材，從今天起，快把這10大優質食物，納入您的每…
http://www.top1health.cn/Article/314/16938 -
低卡年菜！清蒸水煮3招好料理
農曆春節再過一個月就要到來，不少婆婆媽媽們開始構思年菜料理，但食安危機搞得人心惶惶，到底食材要怎麼選擇，才不會讓心愛的家人吃進毒素？年菜要如何調理才能美味又健康？食藥署邀請名廚潘岱…
http://www.top1health.cn/Article/248/16908 -
打造不易胖體質！10日密集減肥法
想要集中火力減肥時，會花個2～3天進行輕斷食吧。實際上，若將長度拉到10天左右，更能看出減肥效果。短時間抑制每餐的卡洛里，身體吸收率提高，結果反而變胖。所以，輕斷食前如何調整身體、…
http://www.top1health.cn/Article/250/16850 -
排便不順？紫菜豆腐湯保護腸道
**Q1腸道健康會受排便影響？** 排便順暢是健康腸道的保養重點 【糞便的形成】 一般來說，正常的直腸是空的，沒有糞便積存，但當食物殘渣停留在大腸內時，部分水分會被大腸黏膜吸…
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產後第1週食補 菠菜豬肝湯補血
作者／徐慧茵 開始坐月子的第一週，隨著惡露的排出，飲食上也必須以祛瘀生新為主，例如生化湯、豬肝料理都是很理想的藥膳；生化湯可加肉品同煮，不想吃肉的單喝藥湯也可以。特別要注意，產後…
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吃骨補骨？芹菜炒雞肉補鈣效果佳
根據衛生署2013年「國民營養健康狀況變遷調查發現」，國人每日的鈣攝取量只達建議攝取量的50%～70%，而幫助鈣質吸收的維生素D，更有高達98%的民眾攝取不足，缺鈣又缺D，讓國人骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/16690 -
省錢吃隔夜菜 產生亞硝酸鹽恐胃癌
台灣可以說是胃癌的高罹患率國家之一，根據衛生福利部統計國人十大死因，癌症依舊位居第1名，其中胃癌列居男女癌症死因第5名，現代人生活忙碌，造成三餐不規律、飲食習慣不良，胃癌悄悄找…
http://www.top1health.cn/Article/233/16674 -
防止細胞癌化 吃高麗菜炒鱔魚
別名◆甘藍菜、包心菜、卷心菜 食療功效◆消除便祕、預防胃潰瘍 防癌抗癌有效成分◆吲口朵、異硫氰酸鹽、蘿蔔硫素、多酚 主要營養成分◆膳食纖維、鐵、維生素A、B群、C、E 
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