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「養生」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養生」的資料

一日之計在於晨！吃早餐超重要

常常聽到人說「一日之計在於晨」，長輩總是教育我們早起可以讓頭腦清醒，醫生也總是提醒大家一整天的能量來自於早餐，可見能夠早起好好的吃頓早餐對我們的身心是多麼有益。不知道大家是不是也跟…
http://www.top1health.cn/Article/248/15829
涼秋進補　手作5道青草藥養生菜

…。  **青草入菜　涼秋吃5道養生菜餚** 為推廣青草入菜的風氣，萬華區健康服務中心邀請飯店主廚設計出5道低油、低鹽又美味的青草養生菜餚，適合涼…
http://www.top1health.cn/Article/80/15781
秋天適合全家養生　3食譜輕鬆調理

…然飄來徐徐涼意，讓人有秋天的Fu了。秋天在傳統節氣裡非常適合養生，但是也不能補過頭，以免吃出小肥肚。身為家庭主婦的妳，一定正在傷腦筋：「如何讓全家人在秋天吃出健康好元氣？」營養師提…
http://www.top1health.cn/Article/172/15733
秋天護脾胃　7個飲食小撇步

脾胃不好是很多很常見，那麼影響脾胃的因素有哪些呢?對於脾胃不好的人來說，平時要如何調理呢?飲食要注意哪些呢?一起來了解一下保護脾胃的飲食方法。 ![秋天除了養肺，脾胃也要顧，飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/15727
微波加熱花椰菜　營養盡失只剩熱量

微波加熱食品快速又方便，不過瑞士一項研究顯示，微波爐會讓食物裡的水分子互相摩擦，導致維他命和抗氧化劑遭到破壞，加熱後的食品沒了營養只剩下熱量和纖維；專家提醒，微波食物營養價值幾乎等…
http://www.top1health.cn/Article/80/15641
中秋用藥不吃柚　4類藥品看仔細

中秋連假來臨，不少人家中肯定陸續開始出現親朋好友互送的文旦、月餅等應景食物，但美食佳餚同歡時，一不小心可能就讓藥物與柚子產生交互作用。藥師提醒，柚子與葡萄柚含有類黃酮，會抑制體內肝…
http://www.top1health.cn/Article/80/15634
吃了「莓」問題　揭露8大強效莓果

莓果類的食品最為人熟知的便是它「養顏美容」的效果，女生多吃可以顧氣色、幫助抗老，不過除了常見的藍莓、蔓越莓，其實還有很多你可能不曾聽過的莓果類食物，其中有幾種更是因為其卓越的美容、…
http://www.top1health.cn/Article/80/15470
增強孩子記憶力　早餐吃優質蛋白質

…炸、煙燻、醃漬等加工品，才能盡量攝取食物的營養成分，符合健康養生的需求。
http://www.top1health.cn/Article/80/15466
秋季養生防3大疾病　來打太極拳

大家都知道秋季是一個養生的季節，那麼秋季養生要注意哪些呢？秋季養生要注意預防哪些疾病呢？下面就來了解一下秋季養生要注意預防的三大疾病。　秋季是一個比較乾燥又適合養生的季節，…
http://www.top1health.cn/Article/248/15385
缺乏3種關鍵營養　憂鬱風險增7倍

…3種關鍵營養的人，憂鬱風險高達7倍，呼籲銀髮族們別只吃蔬菜類養生，卻缺乏均衡飲食的觀念，反而會讓營養攝取不均衡，減少血紅素、維生素B6、葉酸的攝取。 ![國衛院研究指出，缺乏血紅…
http://www.top1health.cn/Article/110/15324
壓力型水泡、脫屑　陽光男女變黑白

站在陽光底下，卻感覺人生只有黑白，老是感覺病懨懨，且皮膚莫名脫屑搔癢、關節長水泡嗎？當心是壓力影響維生素吸收所致！ ![上班族常因壓力大、營養攝取不足，造成皮膚脫屑搔癢、長水泡等…
http://www.top1health.cn/Article/80/15223
夏天易嗜睡　補充B群活力再現

補充B群讓你在夏季展現活力！現代上班族因長時間使用電腦、工作忙碌、壓力大，常有情緒不佳、不易入睡等情形，工作時疲累無力、頻頻打盹，即使早晨、中午各一杯濃縮咖啡，開會時依舊眼皮重如千…
http://www.top1health.cn/Article/80/15198
「藻」出窈窕曲線　減重靠海洋珍寶

…紅素、藻褐素等，對人體健康有諸多好處。 **多吃海藻　養生保健有4好** - **第1好、減少脂肪堆積：**人體內的脂肪分為褐色脂肪組織與白色脂肪組織，褐色脂肪組織會隨…
http://www.top1health.cn/Article/80/15218
吃蜂蜜能壯陽？中醫師Say No

男性朋友對於性能力方面的問題都相當在意，而市面上也不乏許多號稱能夠滋陰補陽、甚至是提升性功能的產品、偏方。最近，網路上流傳了一段訊息，提到男性食用蜂蜜能夠達到壯陽的功效。針對這樣的…
http://www.top1health.cn/Article/235/15061
研究：不吃蔬果　當心少活3年

不愛吃蔬果，當心增加疾病風險，讓你離長壽越來越遠。董氏基金會強調，天天5蔬果不僅只是口號，多項研究均指出吃足5份蔬果，能延年益壽、增加身心靈健康。一項2013年的美國研究更指出，從…
http://www.top1health.cn/Article/80/14932