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…感冒、發燒者,宜注意飲食清淡、易消化為主。 5.過節期間,食材的新鮮、安全、衛生、儲藏,不可忽視,更為重要。 6.選擇食材,盡量以天然食材、當季新鮮食材為主。 人工加工的食品宜…
http://www.top1health.cn/Article/248/15591…製作,優點包括:專利全金屬傳動軸,六葉式鋸齒狀垂直角度刀頭讓食材更有效擊切;而且有複合式控制面板,以單手操作就可完成冰沙、湯品和沾抹醬,十分方便。 無論是爸爸媽媽愛喝的蔬果元…
http://www.top1health.cn/Article/122/15458…心的林醫師,始終陪著大家不寂寥。」 **林氏烤肉食譜:食材先健康料理,再微微烤過** 文中提到,中秋烤肉在器具的取捨上,可選擇攜帶型瓦斯爐,減少使用木炭(若用木碳,則等木碳…
http://www.top1health.cn/Article/261/15463中秋節烤肉成為親友團聚過節的必備活動,但燒烤產生的煙害與食材因燒焦而轉變成致癌物質,恐對身體造成負擔。想要健康吃烤肉,你可以善用一些小訣竅,例如把烤肉醬以檸檬汁調淡,減少鹽分攝取;…
http://www.top1health.cn/Article/261/15376…41075] **推薦蔬果汁1:葡萄抗老精力湯** - 食材:紅蘿蔔 50g、深色蔬菜50g、葡萄 50g、香蕉1根、亞麻仁籽2茶匙、冷開水300c.c.。 - 作法:深色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/115/15370…脂白肉替代,以降低熱量攝取。][40736] **妙招一:食材選低脂、高纖蔬果不能少** - 肉類:避免選擇高脂肉,建議選擇白肉類如魚類、海鮮類、去皮雞肉,或是低脂的紅肉如…
http://www.top1health.cn/Article/101/15292…指出,秋天怕氣管、呼吸道不適,應避吃寒性的瓜類,平日多吃白色食材如百合、杏仁、川貝等,則可緩解秋燥不鎖喉。 ![秋天的燥熱之氣容易傷肺,所以秋天養肺十分重要。][40731] …
http://www.top1health.cn/Article/239/15290秋節月圓人團圓,但在烤肉準備食材上,應注意衛生與包裝標示。營養師指出,不論是生鮮肉類、蔬果,或是烤肉醬等,需注意生食與熟食分開,以避免交叉污染造成食物中毒;而烤肉食材的準備及調味,…
http://www.top1health.cn/Article/248/15178…;第二階段考驗參賽者的網路分享擴散力,參賽者則須介紹台灣在地食材/農業旅遊為主題,並進行自我介紹的影片,前10 名入圍者進行第三階段,為期3周的集氣按讚活動。活動結束後,邀請候選大…
http://www.top1health.cn/Article/136/15050…假,媽媽們可以帶著小朋友一起做道消暑甜品,一邊教孩子認識健康食材。][39800] 台灣癌症基金會營養師賴怡君指出,炎炎夏日想要來點消暑冰品,你有更低卡、健康的選擇,趁著暑假…
http://www.top1health.cn/Article/87/15001…3] 至今『美忍者』的文章中,為大家介紹了不少有助於美容的食材,為了預防斑點產生,趁著這個機會重新檢視一下吧! **關於酪氨酸** 正如之前所說,酪氨酸為胺基酸的一種,也…
http://www.top1health.cn/Article/242/14895…建議可選擇變化多樣豆製品取代,不僅可補充優質高蛋白,也能透過食材變化增進食慾。 **提升抗癌力 營養食材變變變** **◎ 活力蒸蛋:**取2顆蛋,打散後加入無糖豆漿拌…
http://www.top1health.cn/Article/233/14872…單,方晴誼營養師建議,先從洗手作羹湯開始,用當季及天然的在地食材,即可以吃得健康又滿足,在這裡特別示範一道採用口感Q軟、被農委會喻為「台灣壽司米」之稱的台梗9號和16號為主軸的「田…
http://www.top1health.cn/Article/122/14869…需要的鐵質和其他營養素相較之下並不多,只要掌握吃對高鐵的天然食材,孕媽咪補鐵一點也不難! ![][39163] 鐵質是身體中不可或缺的微量礦物質,只要2.5〜3公克就足夠身…
http://www.top1health.cn/Article/17/14816…、提升免疫力,不妨來盤天然蔬果拌冷飯料理,用當季及天然的在地食材,包括番茄、青椒、黃甜椒、蒜頭,可以吃得健康又飽足,健康自然也可以很簡單,想窈窕一夏,不妨做做這道冷飯料理,不但擁有…
http://www.top1health.cn/Article/122/14846