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「負擔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「負擔」的資料

秋季保肝　注意4點飲食習慣

…* 肝臟是人體的排毒器官，想保護肝臟就需要從飲食上減輕肝臟負擔。所以，保護肝臟飲食就要以清淡為主，營養豐富，盡量的保持飲食均衡。 **2、少吃油膩、辛辣、油炸食物** 這…
http://www.top1health.cn/Article/30/15698
睡姿多重要？側睡、仰睡大不同

… **側睡** 由於仰睡時背和腰的中間會出現空隙，造成腰部負擔，所以一般認為側睡可以減輕腰部負擔。如果有腰痛困擾的人，側睡會比較舒服。側睡也可以預防打呼、無呼吸症候群，怕自己打呼…
http://www.top1health.cn/Article/238/15636
吃燒烤沾這醬！鳳梨大蒜烤肉醬防癌

…助消化和防癌效果。 **自製水果烤肉醬　低鹽清爽無負擔** 彰化員生醫院營養師張淑涵表示，傳統烤肉醬的鹽分高，不適合慢性腎臟病和高血壓患者，且市售烤肉醬可能添加大量…
http://www.top1health.cn/Article/248/15626
陳庭妮運動抒壓　醫：清晨效果最好

…憂鬱情緒，累積正面力量。 **驚嚇！2030年最大疾病負擔是憂鬱症** 董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，現代人壓力大，容易受負面情緒影響罹患憂鬱症，據世界衛生組織估…
http://www.top1health.cn/Article/74/15606
月餅送膩了？消脂降火茶超值配

…有4種茶品口味、12小包的豐富選擇，價格經濟，中秋送禮不再有負擔。 **喝好茶感受唇齒留香** 德易包內包括以新鮮花瓣熏製的「烏龍花茶組」、「清韻花香烏龍茶組」、經發酵醞釀…
http://www.top1health.cn/Article/172/15600
腎友吃低磷鉀月餅　水果月餅恰恰好

…，攝取過量的月餅或是文旦，容易讓身體的血磷快速升高，造成腎臟負擔加重失去平衡，影響腎臟功能。（影音／攝影記者楊伯康） ![中秋節應景月餅琳瑯滿目，對腎臟病友而言，醫師提醒淺嘗即止…
http://www.top1health.cn/Article/132/15542
急性腹瀉　白菜燜鱈魚護黏膜

… 腹瀉時應該把有整腸效果的食物煮軟一點再吃，避免對腸道造成負擔。另外，為了恢復體力，可視情況均衡攝取蛋白質、維生素、礦物質等營養素。 **梅子：抗菌、助消化** 除了有幫…
http://www.top1health.cn/Article/80/15454
烤低脂桶仔雞最夯　配蔬果才健康

…菜或水果，增加纖維質並去油解膩，不僅兼顧烤肉樂趣，更可健康少負擔。（影音／攝影記者楊伯康）為了促銷土雞買氣，農委會推出「夯雞桶樂會」系列活動，中秋節當天要在全台11個縣…
http://www.top1health.cn/Article/172/15473
烤架上炸彈！4片甜不辣=1碗飯

…烤肉時另一個熱量炸彈就是醬料，市售醬料多半含高納，易造成身體負擔，且一般醬料多用澱粉勾芡使其濃稠，平均每多刷一次烤肉醬，就讓烤料增加15大卡熱量，如果想為烤肉添加風味，營養師趙函穎…
http://www.top1health.cn/Article/248/15263
夜市美食小心肥胖　4招輕鬆無負擔

…都讓外國人垂涎三尺。 **選擇多蒸煮少煎炸　油量攝取少負擔** 一般人去夜市必點脆皮臭豆腐配大腸麵線，不然就是珍珠奶茶配炸雞排，這兩種組合熱量最驚人。如果想要吃得少負擔…
http://www.top1health.cn/Article/250/15399
慢速肌肉鍛鍊法　不讓肌肉變脂肪

…慢速肌肉鍛鍊運動按照字面就是緩慢地進行鍛鍊。就是因為緩慢所以負擔會比較小、但是卻會源源不絕地讓肌肉受到壓力，持續讓肌肉內的血管受到壓迫，這樣的方式和進行激烈的訓練是一樣的。這個時候…
http://www.top1health.cn/Article/250/15266
減重不復胖！補充蛋白質增基礎代謝

…消耗更多熱量，飲食則是要多攝取優質蛋白質，才能輕鬆甩肉健康無負擔。 ![肥胖是一種病，基礎代謝率低，亦引起肥胖或是復胖。][40629] 大林慈濟醫院營養師王子南指出，人體的熱…
http://www.top1health.cn/Article/250/15262
孕期膝蓋負擔大　挑好鞋7條件

**適度增加體重避免膝蓋、腰背負擔** 隨著孕期步入後期，孕媽咪的身體會分泌大量的鬆弛素（Relaxin），功用為讓骨盆關節旁邊的肌腱韌帶鬆弛，使得子宮不易被骨盆所壓迫，容納寶…
http://www.top1health.cn/Article/87/15175
孕媽咪穿好鞋　減少腰背負擔

…的不適獲得緩解，但長久來看，腰椎持續維持過度前傾仍會造成身體負擔。 **全文內容請參考：[【媽咪寶貝】Mababy.com](http://www.mababy.com.tw…
http://www.top1health.cn/Article/87/15174
中秋烤肉替代法　吃了健康無負擔

…香料、少許醬油、將肉先行醃過，減少攝取過多的鈉及降低對身體的負擔。 7.自製清淡的健康低卡烤肉醬來燒烤，也是不錯的選擇。例如以日式醬油加入蒜、蔥、薑末、糖、開水調勻即可。如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/15178