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「蔬菜水果」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜水果」的資料-
腸友補活力 多吃肉末咖哩馬鈴薯
據衛生署分析的國人十大癌症死因，發現大腸直腸癌發生率位居所有癌症第1名，死亡率第3名，主要原因與飲食油膩、纖維質攝取太少有關。營養師表示，除了手術後的傷口修復期應採行低渣飲食之外，…
http://www.top1health.cn/Article/261/14566 -
學齡兒童拒肥 三餐熱量1：2：2
7歲以後，小朋友開始就學，但卻是家長們最容易忽略健康飲食的階段，尤其平日忙著上班的雙薪家庭，為了方便直接給小孩金錢，讓他們從小就必須面臨高油、高鹽的外食族威脅，甚至養成亂吃零食的習…
http://www.top1health.cn/Article/80/14500 -
農藥流竄 調查：5成市場蔬果有毒
蔬菜水果含有豐富維生素和膳食纖維，是每日營養所需，但一項調查發現民眾最常去的傳統市場，5成蔬果有農藥殘留，其中以A菜超標14倍最高，且其他樣品則有多種農藥混合和過量殘留的情況，包括…
http://www.top1health.cn/Article/172/14496 -
少年久坐沉迷電玩 痔瘡腫到肛門外
…長期便秘與肛門血液循環不良，現在的年輕人普遍愛吃肉、不喝水、蔬菜水果攝取不足，便秘的比例逐年提高，若是再因為打電腦長時間久坐不動，更容易引起痔瘡急性發作。 **不要久坐預防痔…
http://www.top1health.cn/Article/132/14486 -
10個小提示 讓小孩健康吃零食
…下10個小提示，可作為健康吃零食的依據。 ![家長們可準備蔬菜水果盅，充當小朋友健康的零食。][38102] **1. 排除垃圾食品** 油炸的洋芋片、糖果、巧克力糖等雖…
http://www.top1health.cn/Article/87/14480 -
扔掉零食 3個月打造6塊肌
…首要條件是換成雞蛋、雞肉或是一些低脂肪、高蛋白質的食物，另外蔬菜水果更是補充元氣必備，最後就是千萬不要忘記喝下很多很多的水，以補充因汗水流失的水分。
http://www.top1health.cn/Article/101/14457 -
吃出健康和美麗 潘慧如飲食有3招
…而容易忽略補充纖維質，導致營養不均衡。我如果沒時間上市場購買蔬菜水果，也會就近到便利商店或超級市場購買，既方便又省時。至於有些人會以水果代替正餐，這種飲食法我不建議，因為水果中含糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/14327 -
超級水果水梨 消暑開胃做沙拉
夏天氣溫炎熱，但來顆正在產季的冰甜水梨，瞬間暑氣全消，中醫師指出，水梨能入肺、胃，對支氣管與解胃熱相當有效，尤其夏天暑氣上身，想要解熱消暑生吃水梨準沒錯，廚藝老師也特別分享一道無油…
http://www.top1health.cn/Article/80/14287 -
6種不適症狀 缺乏維生素警訊
…。 來源：運動完吃香蕉補充高量鉀，可防止抽筋，每天吃定量的蔬菜水果也能補充足夠的鉀。 **6.全身疼痛：缺乏維生素D** 曬太陽不足、或維生素D缺乏的人，就容易引起慢性疼…
http://www.top1health.cn/Article/248/14247 -
高蛋白質早餐減重 健康風險高
研究發現，高蛋白質早餐能控制食慾，快速減重。但營養師提醒，長期利用高蛋白質早餐減重，小心有營養不均衡的健康風險，特別是醣類、及碳水化物的攝取不足，容易造成腦部思考延緩，以及身體容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/14231 -
喝豆漿迷思：痛風不能喝？急性才限
…、蝦子)，最好減少食用。 **2.多吃蔬果多喝水：**多吃蔬菜水果，可以使尿液鹼性化，同時每天飲用的水量應在2000㏄以上，可幫助尿酸排泄。 **3.戒除菸酒：**痛風患者酒類…
http://www.top1health.cn/Article/172/14168 -
輕食涼麵藏地雷 1盤熱量6百大卡
…燙青菜或是加顆茶葉蛋補充營養，或在另外兩餐就要多注意纖維質、蔬菜水果的量。 **日式VS台式涼麵** 涼麵也分為台式跟日式，台式就是一般看到的油麵加上芝麻醬、小黃瓜等，而日…
http://www.top1health.cn/Article/80/14122 -
VB6多蔬果飲食法！身材零負擔
…算量的多寡。根據統計，一般人每天的飲食結構中幾乎只有10%是蔬菜水果，其餘大多是速食、微波食品等高熱量又經加工的食物，導致熱量攝取大於消耗量而肥胖。 若將早晚餐限定以素食為主…
http://www.top1health.cn/Article/250/14107 -
網封最美胖女人 麵麵甩肉15公斤
…不想走；但下定決心減肥以後，餐餐都維持7分飽，且只要可以選擇蔬菜水果，就盡量不吃燒肉雞排，另外，吃完飯以後「絕對不坐著」，非得走路運動不可。 
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