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「菇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菇」的資料

3道高纖年菜　過年吃巧不吃肥

…：木耳絲10g、竹筍絲10g、紅蘿蔔絲10g、白菜30g、香菇絲10g、金針菇10g、金針10g、豆腐絲30g。 - 作法： 1. 將所有材料切絲後一起汆燙20秒，撈起沖冷水再…
http://www.top1health.cn/Article/80/17095
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略

…：客家湯蘿蔔糕】**1人份量 - 材料：蘿蔔糕150克、香菇絲10克、芹菜末5克、茼蒿70克、香菜末5克、豬肉絲25克、蝦米5 克、蝦子10 克、沙拉油10 克、鹽少許。 - …
http://www.top1health.cn/Article/263/17065
野菇牛蒡飯　降血糖增新陳代謝

…物，糖尿病患者勿過量食用。  【野菇牛蒡飯】高纖降糖＋幫助消化（2人份） ●熱量 415.2大卡 ●蛋白質 8.9克 ●脂肪 2克 ●醣類 90.…
http://www.top1health.cn/Article/203/17070
老人流眼油先補腎氣　喝菠菜護眼湯

…肝150公克、芹菜50公克、木耳（已用水發過）20公克、鮮蘑菇50公克、蒜頭、蔥薑、麻油、鹽、米酒各適量。 **作法：** 1.芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，肝切成泥狀拌入…
http://www.top1health.cn/Article/132/17061
7個抗氧化營養素　防癌保健有效

…體也具備抗氧化功能，經常食用富含多醣體的食物，如靈芝、巴西蘑菇、香菇等，除了對預防癌症有助益，更可延緩老化，維持青春。 **降低膽固醇、血糖：**具有活化、強化細胞的功能，達到降…
http://www.top1health.cn/Article/203/17037
冬至低卡進補！全蔬食火鍋顧脾胃

…先調脾胃，找出適合個人體質的藥膳，在食材中，可多挑選些蔬菜、菇類，以及蛋豆類，不僅熱量低、不油膩，更是「冬至進補」健康新選擇。 **溫補或涼補　診斷體質優先** 台北…
http://www.top1health.cn/Article/132/17012
手腳冰冷祛寒！就喝香菇麻油雞湯

…又能達到溫補、滿足食慾的效果，一舉多得。 **【養顏香菇麻油雞湯】** - 材料：新鮮全雞1隻、麻油3小匙、薑數片、玉竹3錢、黃精2至3片、枸杞2錢、紅棗10顆、香菇適量。…
http://www.top1health.cn/Article/249/16981
防癌大功臣　紅燒什錦金針菇

**金針菇 Golden Mushroom** Point：含樸菇素、多醣體可強化免疫細胞，抑制癌細胞別名：金菇、金絲菇、樸菇性味：性寒，味鹹營養成分：維生素B1、B…
http://www.top1health.cn/Article/203/16940
低卡年菜！清蒸水煮3招好料理

…。而食藥署也提供了健康食譜給民眾參考，這一道「黃金冬菇杏鮑片．龍袍加身晉士爵」的料理，不僅做法簡單，食材容易取得，又富含維生素和纖維，媽媽們或許可將之納入年菜菜單中，作法如…
http://www.top1health.cn/Article/248/16908
超讚！紫花椰膳食纖維是綠花椰6倍

…**【拌炒紫色花椰菜】** **材料：**紫色花椰菜、菇菌類。 **調味料：**鹽巴少許。 **做法：** 1.鍋內倒入一點水、油。 2.將紫色花椰菜、菇菌類、鹽巴加…
http://www.top1health.cn/Article/122/16806
產後調內分泌　吃干貝雞更補氣

…、有助發奶。 **【干貝雞】** 材料：干貝2粒，香菇2～3朵，甜豆仁1大匙，川芎2 片，枸杞子1小匙，當歸1片，高湯（或米酒水）600c.c.，雞腿1隻，冷壓黑麻油少許。…
http://www.top1health.cn/Article/273/16746
產後第1週食補　菠菜豬肝湯補血

…者不宜多吃。【功效】補血、補虛、防脫髮。 **【百菇雞】** 材料：薑1小塊，烏骨雞腿1隻，香菇、雞腿菇適量（或其他菇類皆可），冷壓麻油少許。做法： 1.薑切片；…
http://www.top1health.cn/Article/273/16743
補血也有黃金時間　月經結束後7天

…還可以將小米、黑豆、黑芝麻等熬成粥來喝，在湯裡加入黑木耳、香菇、金針菇，也可用豬血炒西紅柿，既美味又補血。無肉不歡的人可以選擇香菇瘦肉湯、黨參牛肉煲，這些都是補血的黃金搭配。大家在…
http://www.top1health.cn/Article/248/16729
女補腎要有「栗」　男補氣靠牛蒡

…冰冷的煩惱。如何透過飲食幫辛苦的女性上班族提振精神？菇菌類食材和雞肉都有不錯的滋養效果。菇菌類可補脾益腎、滋陰理氣，且其富含多醣體，可增強人體免疫力和活力；雞肉可補腎、養血…
http://www.top1health.cn/Article/258/16641
秋冬貪吃！容易變胖5大飲食習慣

…感覺到秋意了。正所謂美食的秋天！　秋天的魚類特別新鮮，還有香菇、地瓜……光用想的，肚子就餓了起來呢！到了秋天，夏天腸胃不適的狀況，逐漸回復正常，食慾也大為增加，一不小心就可能有吃太…
http://www.top1health.cn/Article/101/16642