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…常熬夜加班、日夜顛倒、三餐胡亂吃,加上久坐、少運動,長期造成膽固醇囤積,且普遍有腹部肥胖,容易誘發心血管疾病,甚至在30多歲就可能發生腦中風! ![現代上班族三餐攝取高油脂且缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/28/17003…泛使用的司他汀類藥物可幫助降血脂,美國心臟學會新指南重新審視膽固醇治療門檻標準,將大大影響民眾用藥行為。][48303] **10.膽固醇治療 用藥標準降低** 提到膽固醇,醫…
http://www.top1health.cn/Article/240/17024…胞,是防癌的最佳利器。 **預防心血管疾病:**可降低人體膽固醇及血脂肪,減輕心血管負擔。 **消炎作用:**可以消除口腔、腸胃道病菌,降低其侵害人體的機率。 【防癌營養…
http://www.top1health.cn/Article/203/17037…,降低結腸癌罹患率。 3.維生素C可預防感冒,且可降低人體膽固醇,使血管增加彈性,預防動脈硬化等心血管疾病。 4.大白菜含有微量元素—鉬,可抑制人體對致癌物—亞硝胺的吸收;硒與…
http://www.top1health.cn/Article/203/17040…蛋的營養價值都一樣,並無差異性;而成人害怕攝取過多的蛋,會使膽固醇飆升的問題呢?只要1星期不超過3顆蛋黃,就安啦! ![1星期不超過3顆蛋黃,膽固醇不偏高。(圖片/取材自農委會)…
http://www.top1health.cn/Article/80/17023…情嚴重時甚至會中風、心肌梗塞猝死。 **糖尿病患要控膽固醇 避免心血管疾病** 當人體的血糖控制不好,以致血糖偏高時,會影響血脂與膽固醇的代謝而堆積於血管壁造成動脈硬化,…
http://www.top1health.cn/Article/240/17016…功效,是因為紅石榴內營養素,可以抑制動脈的損傷,包括阻擋動脈膽固醇斑塊的形成,及避免壞膽固醇的氧化。 **優質水果 保護心臟** 特別是,紅石榴這種水果含有花青素和多酚…
http://www.top1health.cn/Article/28/16950…Q:甜食不能多吃,但油脂有限制嗎?** 仍須少吃高油脂、高膽固醇食物,避免心血管罹病率增加。除了高糖食物之外,高油脂的食物也要注意食用量,糖尿病患者因為血糖代謝異常,血糖容易轉變…
http://www.top1health.cn/Article/33/16937…86] 國民健康飲食表建議,一天勿攝入超過300毫克的膽固醇。一顆蛋的蛋黃約有250毫克的膽固醇,現代人一天肉類的膽固醇攝取量約150~200毫克,所以很多人都認為蛋一天只能…
http://www.top1health.cn/Article/80/16910…或產後,都應避免食用。 【牛蒡燜鱈魚】促進腸胃蠕動+降膽固醇(2人份) ●熱量 619.9大卡 ●醣類 43.8克 ●蛋白質 23.5克 ●脂肪 32.3克 ●膳食…
http://www.top1health.cn/Article/203/16907…是常加入反式脂肪的食物,如果攝取過量,就可能會導致血液中的壞膽固醇(低密度脂蛋白LDL)增多,而壞膽固醇正是造成冠心症的最大風險因子,且根據美國疾管中心的數據資料顯示,冠心症是美國…
http://www.top1health.cn/Article/101/16865…應多攝取高蛋白質、高維生素、高膳食纖維食物,這些食物有助減少膽固醇的吸收,加速膽固醇的排泄,從而降低血脂。 **2、適宜多吃富含甲硫氨基酸的食物** 富含甲硫氨基酸的食物可…
http://www.top1health.cn/Article/30/16833…高脂、高鈉吃下肚,而且生活忙碌缺乏運動,時間一久容易因為體內膽固醇累積而讓血管硬化,導致心肌梗塞或中風危機。 ![吳媽媽(左)要來教大家一道降三高的健康料理。(攝影/賴羿舟)][…
http://www.top1health.cn/Article/248/16820…風險。心血管疾病患者平常就應留意日常飲食習慣,尤其應該避免高膽固醇或高脂肪食物,建議可以喝具有降血壓效果的茶飲果汁,以降低心血管疾病發作。 ![中醫師建議心血管疾病患者可以喝首烏…
http://www.top1health.cn/Article/132/16813…含豆類成份,但以雞蛋為主要原料,營養價值跟雞蛋差不多,有好的膽固醇能像低心血管病變機率、特殊營養可活化腦細胞。 ![雞蛋豆腐營養跟雞蛋差不多。(攝影/賴羿舟)][47061] …
http://www.top1health.cn/Article/80/16740