冬天好发心血管疾病与中风,更要注意胆固醇浓度是否过高,因为根据一项发表于美国心脏病学会年会的研究报告指出,人体在冬天的坏胆固醇浓度比夏天高。医师表示,尤其原本总胆固醇偏高的患者更要…
http://www.top1health.cn/Article/240/17241…常熬夜加班、日夜颠倒、三餐胡乱吃,加上久坐、少运动,长期造成胆固醇囤积,且普遍有腹部肥胖,容易诱发心血管疾病,甚至在30多岁就可能发生脑中风! ![][49128] **坏…
http://www.top1health.cn/Article/189/17198… **牛奶:**牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。 **苹果:**苹果因富含果胶、纤维素和维生…
http://www.top1health.cn/Article/101/17167…常熬夜加班、日夜颠倒、三餐胡乱吃,加上久坐、少运动,长期造成胆固醇囤积,且普遍有腹部肥胖,容易诱发心血管疾病,甚至在30多岁就可能发生脑中风! ![现代上班族三餐摄取高油脂且缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/28/17003…泛使用的司他汀类药物可帮助降血脂,美国心脏学会新指南重新审视胆固醇治疗门槛标准,将大大影响民众用药行为。][48303] **10.胆固醇治疗 用药标准降低** 提到胆固醇,医…
http://www.top1health.cn/Article/240/17024…胞,是防癌的最佳利器。 **预防心血管疾病:**可降低人体胆固醇及血脂肪,减轻心血管负担。 **消炎作用:**可以消除口腔、肠胃道病菌,降低其侵害人体的机率。 【防癌营养…
http://www.top1health.cn/Article/203/17037…,降低结肠癌罹患率。 3.维生素C可预防感冒,且可降低人体胆固醇,使血管增加弹性,预防动脉硬化等心血管疾病。 4.大白菜含有微量元素—钼,可抑制人体对致癌物—亚硝胺的吸收;硒与…
http://www.top1health.cn/Article/203/17040…蛋的营养价值都一样,并无差异性;而成人害怕摄取过多的蛋,会使胆固醇飙升的问题呢?只要1星期不超过3颗蛋黄,就安啦! ![1星期不超过3颗蛋黄,胆固醇不偏高。(图片/取材自农委会)…
http://www.top1health.cn/Article/80/17023…情严重时甚至会中风、心肌梗塞猝死。 **糖尿病患要控胆固醇 避免心血管疾病** 当人体的血糖控制不好,以致血糖偏高时,会影响血脂与胆固醇的代谢而堆积于血管壁造成动脉硬化,…
http://www.top1health.cn/Article/240/17016…功效,是因为红石榴内营养素,可以抑制动脉的损伤,包括阻挡动脉胆固醇斑块的形成,及避免坏胆固醇的氧化。 **优质水果 保护心脏** 特别是,红石榴这种水果含有花青素和多酚…
http://www.top1health.cn/Article/28/16950…Q:甜食不能多吃,但油脂有限制吗?** 仍须少吃高油脂、高胆固醇食物,避免心血管罹病率增加。除了高糖食物之外,高油脂的食物也要注意食用量,糖尿病患者因为血糖代谢异常,血糖容易转变…
http://www.top1health.cn/Article/33/16937…86] 国民健康饮食表建议,一天勿摄入超过300毫克的胆固醇。一颗蛋的蛋黄约有250毫克的胆固醇,现代人一天肉类的胆固醇摄取量约150~200毫克,所以很多人都认为蛋一天只能…
http://www.top1health.cn/Article/80/16910…或产后,都应避免食用。 【牛蒡焖鳕鱼】促进肠胃蠕动+降胆固醇(2人份) ●热量 619.9大卡 ●醣类 43.8克 ●蛋白质 23.5克 ●脂肪 32.3克 ●膳食…
http://www.top1health.cn/Article/203/16907…是常加入反式脂肪的食物,如果摄取过量,就可能会导致血液中的坏胆固醇(低密度脂蛋白LDL)增多,而坏胆固醇正是造成冠心症的最大风险因子,且根据美国疾管中心的数据资料显示,冠心症是美国…
http://www.top1health.cn/Article/101/16865…应多摄取高蛋白质、高维生素、高膳食纤维食物,这些食物有助减少胆固醇的吸收,加速胆固醇的排泄,从而降低血脂。 **2、适宜多吃富含甲硫氨基酸的食物** 富含甲硫氨基酸的食物可…
http://www.top1health.cn/Article/30/16833