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「肚子」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肚子」的資料

食慾不振吃不下　自製4款開胃飲料

…0毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。 **2.烏梅汁** 烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，…
http://www.top1health.cn/Article/80/13005
瑜珈球妙用多　強化孕媽咪下肢肌力　

…懷孕期的孕媽咪藉著瑜珈球練習，能適度減少深蹲、髖關節畫圓等對肚子裡寶寶的壓迫，但卻不減動作本身的強度，是孕媽咪做瑜珈時的好幫手。分享兩個搭配瑜珈球的姿勢，孕媽咪可以跟著一起練習提升…
http://www.top1health.cn/Article/17/12933
健走助燃脂　4大NG姿勢別犯

…束後，馬上就會感受到背部痠痛。正確的動作宜挺胸縮小腹，才能連肚子一起運動到。 ![彎腰駝背（攝影／黃子倫）][33177] **NG動作四：雙腳外八** 雙腳外八會讓足部…
http://www.top1health.cn/Article/250/12928
日搖呼拉圈5百下　女黃體破裂出血

…圈過重，腰部常出現青紫瘀血，但她並不以為意，大約一周前，小林肚子開始隱隱作痛，並在昨日下午搖完1000下呼拉圈後，右下腹部出現劇烈疼痛、腹脹、嘔吐等情形，到了晚上渾身出汗、四肢冰冷…
http://www.top1health.cn/Article/250/12930
產後甩掉大肚腩　餵母乳減掉12公斤

…（圖片提供／廖婉絨中醫師）][33098] **餵母乳肚子餓　千萬別亂吃零食** 餵母乳可以幫助瘦身，但是常聽到很多產後餵母乳的媽咪抱怨不但沒瘦，反而愈餵愈胖？廖婉絨中…
http://www.top1health.cn/Article/82/12901
舒壓促血循　孕媽咪髖關節操快樂做

…力向兩側延伸，兩手放在前方，脊椎拉直，千萬不要駝背以免壓迫到肚子內的寶寶，然後運用髖關節的力量，試著讓上半身繞圓，可以先順時針4圈，再逆時針4圈，也能幫助舒緩髖關節壓力。 ![髖…
http://www.top1health.cn/Article/17/12878
中度肥胖拒激烈運動　少吃開始瘦

常嫌自己肚子贅肉溢出來、大腿粗、水牛肩的人，其實多數屬於輕度肥胖者，要減去那關鍵5公斤，保持規律運動、增加運動量在2、3個月內通常可看見效果；但對於BMI值衝破30的中度肥胖者，醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/12851
葛根湯防H7N9？醫：僅感冒適用

…為兩種「風寒」和「風熱」兩種型態，民眾若因久處冷氣房或外出時肚子著涼，造成侵襲體內的寒氣因皮表毛細孔緊閉而無法發散，容易出現無汗、先冷後燒且反覆性發作的不適症狀，通常屬於風寒型感冒…
http://www.top1health.cn/Article/248/12859
消下肢水腫　孕媽咪抬腿操這樣做

…離拉長，雙腳微彎，骨盆與地板垂直，若向前可能會壓迫到寶寶，讓肚子不舒服。 ![抬腿練習可以運動到下肢、骨盆底肌肉，也能幫助順產。（攝影／黃志文）][32909] **步驟2…
http://www.top1health.cn/Article/17/12838
孕媽咪腰酸背痛　2招放鬆肌肉

…痛在孕期特別容易出現，乃因變大變重的子宮壓迫骨盤及尾椎骨，而肚子變大、身體前傾也是腰背痛的原因之一。瑜珈老師建議，想要舒緩腰部痠痛，可練習兩招瑜珈動作─「貓式」、「孩童式」相當有幫…
http://www.top1health.cn/Article/141/12810
告別下半身肥胖　巧練3招椅子操

…背，雙腳併攏。 2. 背部打直，腹部用力將雙腳屈膝往上提，肚子往內收，做捲腹動作後恢復原狀。 3. 若要加強運動強度，可以單腳伸直，另一腳緩緩屈膝上提做捲動作，接著再換腳重複相…
http://www.top1health.cn/Article/46/12798
小心喝牛奶過敏！女嬰竟成巨結腸症

…蛋白產生免疫反應，即所謂牛奶過敏。有些人一喝牛奶就拉肚子。最常見的原因一是乳糖不耐症，另一個則是對牛奶蛋白過敏。乳糖不耐症較常發生在大人身上，主要是因小腸上的乳糖酶會隨著年…
http://www.top1health.cn/Article/304/12799
舒緩肚皮緊繃　孕媽咪側面伸展操

為了讓寶寶可以在媽咪肚子內更舒服，也避免壓迫到母體，孕媽咪們常左移右動，就是要調整出一個舒服的姿勢，但因為寶寶的翻動，加上孕媽咪的扭動，讓肚皮顯得更緊繃，瑜珈老師分享，可以利用瑜珈…
http://www.top1health.cn/Article/17/12783
減重吃水果充飢？當心糖分反招胖

… 其實，水果中的甜分是所有糖類的攝取中最純潔的，它單純到吃進肚子後，直接跑進血液中，百分之百完全吸收，一點都不外漏，若你的血液中糖分太高，對肝臟負擔會太大。另外，如果你習慣…
http://www.top1health.cn/Article/250/12775
甩開胸悶憂鬱　孕媽咪冥想呼吸法

…與寶寶的連結。 **腹式呼吸法** 首先將雙手平貼在肚子上，接著把眼睛閉起來，透過深呼吸把氣沉到腹部，讓心情平復下來，在以鼻子吸氣再慢慢地呼出的時間中，想像寶寶與自己內在的…
http://www.top1health.cn/Article/17/12764