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「緊繃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「緊繃」的資料

拒當乾妹妹！護眼4字訣遠離乾眼症

…眼睛除了乾澀、容易疲倦、想睡、會癢、有異物感、痛灼熱感，眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠，怕風、畏光，對外界刺激很敏感，暫時性視力模糊等臨床症狀外，也很容易影響視力，不可小覷。而依…
http://www.top1health.cn/Article/132/15074
辦公室點心　營養師教你解饞不傷身

上班族到了下午，為了補充元氣、為了解嘴饞、為了舒緩辦公時的緊繃情緒等眾多理由，都讓人難以抗拒花生、海苔、豆干、牛肉乾、話梅、橄欖或黑巧克力等點心的誘惑，然而，在你開心品嚐時，是否知…
http://www.top1health.cn/Article/80/14877
肩頸硬梆梆！清涼茶飲可舒緩

…痠背痛、疲勞。 3.秉風穴：位置在肩胛上窩中央。可舒緩肩胛緊繃感、神經痛。 **【醫師小提醒】：** 肩頸痛是常見的病痛，基本的改善方法還是多休息，而穴位按摩保健，建議先…
http://www.top1health.cn/Article/132/14843
滴滴答答應力尿失禁　治療鬆緊有別

…胱放鬆的藥物，卻讓漏尿變得更嚴重，再次就醫才發現為骨盆底肌肉緊繃引發的「應力性尿失禁」，最後經更換藥物才改善「滴滴答答」的窘況。 ![尿失禁是中老年女性的常見泌尿疾病，但尿失禁的…
http://www.top1health.cn/Article/10/14773
避免運動後鐵腿　這3招有效！

…應。其他適度的輕微活動，也能增加血液循環和減少肌肉的緊繃感、加速乳酸排除的效果。若是不便到泳池的話，也可以在家裡讓痠痛的雙腳泡泡熱水，放鬆肌肉、加速肌肉內血液循環，也能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/249/14741
夏天貪涼循環差　秋天疾病易發作

…體一旦受了些許氣候變化的影響，就容易導致感冒，引起連帶的筋骨緊繃、頭痛、疲勞、肌肉酸痛等。更何況體內積留了寒氣，而外在持續接受氣候轉寒變化的情況之下，身體自然無法承受，而後就導…
http://www.top1health.cn/Article/258/14727
喀一聲嘴歪了！顳顎關節症候群作祟

… 顳顎關節症候群這個名詞雖然很少人認識，但近年來已成為生活緊繃的人常發生的症狀，目前主要以3點來治療改善： 1. 肌肉放鬆治療：壓力導致肌肉緊張及牙關緊咬，可以使用行為治療的方…
http://www.top1health.cn/Article/237/14623
冷氣病OUT　6撇步促進血液循環

…溫度、濕度的變化很敏感。尤其身體長時間處在低溫下，會刺激肌肉緊繃和血管收縮，導致血液循環和新陳代謝變差，會造成疲勞、手腳冰冷、頭痛、肩頸僵硬、筋骨痠痛、腸胃消化系統變差、下肢水腫、…
http://www.top1health.cn/Article/248/14605
睡得安穩！3食物不讓月經來擾眠

…奶、堅果等食物含有豐富的色胺酸，月經來之前，多攝取有助於安定緊繃的神經，讓人感覺放鬆，睡眠安穩，保持心情愉快。此外，有些女性因經痛而睡不好，若是屬於原發性經痛，可以喝些熱巧…
http://www.top1health.cn/Article/80/14571
跑步安全第一　8重點不可不知

…放輕鬆才是更重要的。雖然大多數人的身體在承受壓力的時候會變得緊繃，跑者起碼應該為了以下兩個原因避免緊張。第一，緊繃的肌肉可能更容易導致受傷。第二，持續的緊繃會消耗許多能量，…
http://www.top1health.cn/Article/252/14476
運動後48小時　肌肉痠痛要當心

…動期間會繃緊，而除非你將它們再次伸展開來，否則它們傾向維持在緊繃狀態。緩和伸展的另一個好處是它能幫助你增加關節的活動幅度。記住關節活動的幅度受到一些因素的影響，包含年紀、既有病史（…
http://www.top1health.cn/Article/252/14475
小V臉最搶鏡　熟記瘦臉4穴位

…覺會咬緊牙關，或是睡眠時也會有磨牙的情形，長期下來造成咀嚼肌緊繃，臉也越來越橫向發展。多按此穴位有助於臉部放鬆，按下去會有明顯酸脹感是正常的，能幫助提升臉部線條、預防下垂。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/46/14502
上班族看招！坐著運動也能瘦

…可以抽空做一下軀幹扭轉的動作，活絡身體的筋骨，就能改善腰部的緊繃狀況，減少腰部受傷機率，讓身體更健康有活力喔！ **1．坐椅前緣** 坐於椅子前端，身體挺直。 ![][3…
http://www.top1health.cn/Article/250/14394
刮痧蘸生薑水　更能緩解肌肉緊繃

…把頸部刮完後，他立刻覺得頭痛減輕；再把胸椎旁的皮膚刮完，老張緊繃的背部也頓時放鬆了不少。 ![][37791] 我又在胸背，沿一條條肋骨，多刮幾條痧斑，完畢後，老張大呼舒服…
http://www.top1health.cn/Article/248/14381
自我療癒小毛病　日常小病老偏方

…又感冒了，吃2顆感冒藥，睡了半天，還是頭痛劇烈，而且背部僵硬緊繃，像背個龜殼般。他以為感冒藥沒效，又吃下3顆藥，馬上就胃痛，他再吃2顆胃藥才緩解。實在受不了，就等我下班，登…
http://www.top1health.cn/Article/248/14379

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