節食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「節食」搜尋結果

總共找到 872 筆符合關鍵字「節食」的資料

挑對吃的食物　外食族也能輕鬆瘦

…食相互搭配，才能擁有永不走樣的美好身形！但你以為瘦身一定需要節食嗎？那可不一定，只要挑對吃的東西，也能讓你不再餓肚子！ ![][26525] **減醣，我的快瘦飲食祕訣！*…
http://www.top1health.cn/Article/101/10807
自製臘八粥　慢性病患也能呷健康

…養血和暖身驅寒的功效，煮成粥以後也易於消化，很適合在寒冷的季節食用。對於糖尿病或高血壓的患者，最重要的是控制總熱量與主食的份量。這次特製的臘八粥，以穀類為基礎，熱量很低，主…
http://www.top1health.cn/Article/80/10737
減重停看聽　破除5大飲食迷思

… **4. 心情不好時就是要大吃發洩？** 光靠一味節食來減重，到了最後很有可能因為心理壓力承受不住而大吃大喝，或是在工作與生活上遇到壓力就以大吃大喝來尋求慰藉，反而會造成…
http://www.top1health.cn/Article/101/10715
年節呷健康4原則　從食材先把關

春節一到，大魚大肉少不了，不僅容易造成腸胃不適，更加添身體負擔。營養師建議，年節期間在選購食材、烹煮年菜、飲食方式等都要注意，呼籲謹記呷健康4原則，購買食材開始，就要多挑選健康少負…
http://www.top1health.cn/Article/80/10714
暴飲暴食難控制？抗瘦素在作怪

…進過多食物。 **3. 每天運動15分鐘** 運動與節食可說是相輔相成，想要減重缺一不可，每天僅需維持15分鐘的運動習慣，就可以有助於改善體內胰島素分泌，讓體內細胞對於胰島…
http://www.top1health.cn/Article/101/10623
體重控制迷思　熱門Q&A破解

…迅速「回補」，一切回到原點。 **Q：體重控制只需要靠節食就好，不需要運動也可以很健康的瘦下來？** A：運動所減少的熱量是有限的，有運動的人減掉的脂肪，一定比沒有運動的人…
http://www.top1health.cn/Article/250/10252
揪團減重6招　告別「上班肥」糾纏

…過甜，所以也可能是體重過重的原因。 **5.不可過度節食：**避免過度節食而傷身，建議男性每天熱量不要低於1400大卡，女性不要低於1200大卡。且每個月減重不宜超過4公斤…
http://www.top1health.cn/Article/250/10335
瞭解基因體質　減重也能很健康

…謝造成昏沉、精神不繼。而知名藝人徐小姐就用幻想自己是小鳥胃的節食減重方式一天只吃一餐少量的食物，但如此長期下來將易造成營養不均的情況，而引發其他病變。雖然我們都知道減重要訣…
http://www.top1health.cn/Article/250/10153
世衛：低脂飲食會瘦　半年減1.6公斤

歲末年終，許多人為公司尾牙表演，紛紛節食瘦身，不過《路透社》網站指出，世界衛生組織（WHO）一份研究證明，民眾只要減少食用高脂食物，即使不用刻意減肥，6個月也能減輕體重約1.6公斤…
http://www.top1health.cn/Article/101/10038
女冬天易胖3公斤　頑固三脂肪作怪

…肉會增多，用了很多減重方式，但是都很難成功」，一名上班族竟然節食連吃1個月蔬菜，結果導致營養失衡。還有一名女性每天24小時穿塑身衣，結果瘦不成反而下肢水腫，緊急求診。根據波仕特線上…
http://www.top1health.cn/Article/249/9949
下半身消水腫5撇步　中醫藥膳調理

…腿和小腿，使下半身看起來笨重臃腫，肌肉也鬆鬆垮垮。也有人嘗試節食減重，體重減成了，下半身的脂肪卻不動如山，反而是臉頰凹陷、胸圍縮水，覺得很懊惱。下半身容易肥胖，主要原因是靜…
http://www.top1health.cn/Article/82/9841
新胃夾手術　男3個月減重60公斤

減重一定要忌口、禁食嗎？傳統減重手術是利用胃束繞道或胃部裝設水球，達到避免熱量攝取過量的目的，不過國內有醫師研發出全球首創的胃夾減重手術，只要透過總重不到6公克的夾子夾住胃壺部位，…
http://www.top1health.cn/Article/99/9809
中年發福脂難消　震波打造好曲線

… 現代男女一到中年新陳代謝降低，發福的身材很難回復曲線，運動節食都沒有用，抽脂又怕痛，有什麼方法可以安全的塑身？在國外醫美界久享盛名的不動刀的塑身療程－UltraShape標靶震波…
http://www.top1health.cn/Article/46/9666
減肥節食　巧克力變得更好吃難拒絕

…悅感，所以減肥時連帶的讓巧克力變得更好吃，更難拒絕。 ![節食時每樣東西吃起來就是特別好吃，研究人員發現，巧克力讓人在減肥節食時，變得更加好吃。（攝影／黃志文）][22873] …
http://www.top1health.cn/Article/150/9687
減重好方法　基因檢測遠離肥胖因子

…題，後兩者都要多運動，加強新陳代謝，否則很難瘦下來，且就算靠節食瘦下來，也很容易復胖。同時，遺傳性肥胖通常是由多個基因造成，透過基因分析雖可為個人量身打造體重管理組合，不過…
http://www.top1health.cn/Article/250/9664