熱量攝取 | 搜尋結果

「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 931 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

菱角當主食？營養多、熱量比飯低

…製品，與其增加人工添加物的風險，不如選擇新鮮自然的食材為增加熱量攝取的部分，例如菱角及各種全穀根莖類。  **《菱角入菜食譜》** **菱角…
http://www.top1health.cn/Article/80/15610
坐月子怎麼吃？日熱量2100大卡

「1人吃2人補」，產婦坐月子，千萬要注意熱量攝取！醫師指出，傳統認為，坐月子期間應該補充大量補品，才能恢復體力；但吃下過多的高熱量食物，不但沒有攝取該有的營養，還會影響消化功能引發…
http://www.top1health.cn/Article/251/15631
吃燒烤沾這醬！鳳梨大蒜烤肉醬防癌

…蔬菜，如菇類、筊白筍、絲瓜、青椒等，可增加膳食纖維，且能降低熱量攝取。 **【烤肉小叮嚀】** 1. 注意魚、肉類不可過量食用，可將烤肉片切成薄片，避免攝取過多蛋白質，…
http://www.top1health.cn/Article/248/15626
嗜吃大麥克　1萬2千份下肚仍不胖

…吃到兩份，就不會再亂吃其他東西，完全不超過每日2000大卡的熱量攝取標準。  ![一周要吃10次大麥克的洛森夫，身高183公分，體重維持在標準的75公斤。…
http://www.top1health.cn/Article/122/15625
外食族減重　避開3大早餐地雷

…就100大卡的美乃滋可減少油脂；早餐吃蛋可以減少整天10%的熱量攝取，健康又沒有負擔。至於飲料的部分，建議自行購買茶包沖泡無糖綠茶，不但省錢又沒有熱量煩惱。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/101/15617
烤肉吃多腸胃不適？喝雙芽茶助消化

…。 7.燒烤食物，盡量以不食取燒烤至焦化、碳化部分，並注意熱量攝取。 8.遵守飲酒規範、不酗酒、不鬧事。 9.注意使用薪火安全，熱食與湯汁類的燒燙傷預防。 10.注意室外烤…
http://www.top1health.cn/Article/248/15591
中秋月餅卡位戰　網友最愛台式月餅

…多數網友也有吃月餅的正確觀念，知道「最好採多人分食方式，減少熱量攝取」，因為一顆月餅大約有400到500大卡熱量，找親友一起分享，不但可嚐更多口味，也能控制熱量。《OpVi…
http://www.top1health.cn/Article/172/15573
鳳梨酥陷阱　反式脂肪恐傷心血管

…HO）的研究也顯示，若於總熱量中降低0.5 %來自反式脂肪的熱量攝取，可減少3 %中風死亡以及6 %冠心病死亡的機率，呼籲全世界能在2025年達到完全停止使用反式脂肪的目標。 <…
http://www.top1health.cn/Article/80/15546
奇異果汁+薑片　輕鬆甩油助排便

…以幫助燃燒體內脂肪，加上高纖維與果膠成分更能增加飽足感、減少熱量攝取，為減重加分。雖然奇異果有這麼多幫助美容、減肥的好處，但是也有過吃奇異果卻減重失敗的案例，原因就出在個人…
http://www.top1health.cn/Article/101/15412
夜市美食小心肥胖　4招輕鬆無負擔

…的熱量。 ![醫師吳至行（如圖）指出，和朋友分享食物是減少熱量攝取的好方法之一，尤其是油炸的食物。（圖片／成大醫院家庭醫學部提供）][41198] **逛夜市避開高熱量　遠離肥…
http://www.top1health.cn/Article/250/15399
烤肉撇步！檸檬作滷汁　防癌有一套

…烤肉，你還需要謹記下面5個小訣竅，助於避免吃進致癌物質、減少熱量攝取：首先要「選擇優質蛋白質」，盡可能選擇有機、新鮮或標榜天然牧草餵養的肉類，且要避免絞肉、肉塊等可能混和不知名來源…
http://www.top1health.cn/Article/261/15376
梅花肉熱量高　烤肉不卡油3妙招

…一碗飯的熱量，營養師建議中秋烤肉時應改用低脂白肉替代，以降低熱量攝取。][40736] **妙招一：食材選低脂、高纖蔬果不能少** - 肉類：避免選擇高脂肉，建議選擇白肉類…
http://www.top1health.cn/Article/101/15292
三餐正常　省錢減脂有良方

…k減肥法」，依循僧侶過了午後2點就不進食，只喝水的減肥方法。熱量攝取得少，初期體重自然會下降，不過這樣的方法太過極端，長時間空腹會讓胃酸分泌過多、血糖過低等問題。若是採用改良版，遵…
http://www.top1health.cn/Article/250/15246
蕭淑慎自虐減重暈眩　醫：小心復胖

…監控，往往有失去健康的風險。「極低熱量斷食法」是每天熱量攝取量控制在800大卡，正規的方式是吃流質代餐，且以1週為主，剛開始是1天吃5包代餐，連續吃3天後，改為1天吃2包，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15163
幸福肥！調查：6成人戀愛就發福

…影，或是懶得出門都待在家，出門也是上餐廳吃美食，自然就增加了熱量攝取而容易發胖。另一項有趣的調查結果則是發現，情侶交往後，有40%的人會在對方面前打嗝、26%放屁也不在意，…
http://www.top1health.cn/Article/262/14962