「熱量攝取」搜尋結果
總共找到 920 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料-
梅花肉熱量高 烤肉不卡油3妙招
…一碗飯的熱量，營養師建議中秋烤肉時應改用低脂白肉替代，以降低熱量攝取。][40736] **妙招一：食材選低脂、高纖蔬果不能少** - 肉類：避免選擇高脂肉，建議選擇白肉類…
http://www.top1health.cn/Article/101/15292 -
三餐正常 省錢減脂有良方
…k減肥法」，依循僧侶過了午後2點就不進食，只喝水的減肥方法。熱量攝取得少，初期體重自然會下降，不過這樣的方法太過極端，長時間空腹會讓胃酸分泌過多、血糖過低等問題。若是採用改良版，遵…
http://www.top1health.cn/Article/250/15246 -
蕭淑慎自虐減重暈眩 醫：小心復胖
…監控，往往有失去健康的風險。 「極低熱量斷食法」是每天熱量攝取量控制在800大卡，正規的方式是吃流質代餐，且以1週為主，剛開始是1天吃5包代餐，連續吃3天後，改為1天吃2包，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15163 -
幸福肥！調查：6成人戀愛就發福
…影，或是懶得出門都待在家，出門也是上餐廳吃美食，自然就增加了熱量攝取而容易發胖。 另一項有趣的調查結果則是發現，情侶交往後，有40%的人會在對方面前打嗝、26%放屁也不在意，…
http://www.top1health.cn/Article/262/14962 -
吃冷飯更享瘦！抗性澱粉多助減重
…阻礙體內脂肪的合成。此外，抗性澱粉不易被消化吸收，因此能減少熱量攝取又能延長飽足感，有助減重。 **【紅豆冷飯水果甜點】：** **材料：** 冷飯75克、煮熟紅豆50克…
http://www.top1health.cn/Article/172/14847 -
吃冷飯能減肥！蔬果拌冷飯僅3百卡
…成。此外，抗性澱粉所含熱量極低，且不易被消化吸收，因此能減少熱量攝取又能延長飽足感，有助減重。但是營養師叮嚀，將冷飯加熱過後，又回復一般澱粉的特性，要等到放涼才會再度成為抗性澱粉。…
http://www.top1health.cn/Article/122/14846 -
1杯珍奶550卡 健走3小時消耗
…的肥胖和慢性疾病風險，國健署建議民眾夏日多喝白開水，除了減少熱量攝取，也可維持體溫恆定預防中暑，且透過排除尿液、汗以及糞便清除體內廢物，促進腸胃蠕動進而預防便秘，以及避免尿道發炎。…
http://www.top1health.cn/Article/250/14817 -
寶寶不挑食！1-3歲熱量要控制
…侵蝕孩子的健康。怎麼吃才能吃進真正的營養餐點，而非吃下過多的熱量攝取，需要身為家長的您用心來把關。 **寶寶不挑食！** 世界衛生組織與美國小兒科醫學會建議，所有的寶寶在六…
http://www.top1health.cn/Article/87/14651 -
醬吃對嗎？千島醬2匙=1/3碗飯
…島醬奪冠** 涼麵、生菜沙拉等輕食，是夏天消暑、開胃，減少熱量攝取的好夥伴，台安醫院營養課課長林子又營養師表示，但在清爽、低卡的表象下，其實暗藏著不為人知的陷阱，即使生菜沙拉中的…
http://www.top1health.cn/Article/101/14590 -
飽足感減重 低卡陽光三明治上桌
…更佳。 ![動手做陽光三明治輕食僅要282大卡，能有效減少熱量攝取，幫助減重。（攝影／黃子倫）][38417] 台安醫院營養課長林子又營養師指出，輕食的定義不僅是低卡，還要…
http://www.top1health.cn/Article/101/14582 -
好色增加食慾 手做西班牙冷湯
…要注意橄欖油可依個人喜好減少，6匙約720大卡，可減量也減少熱量攝取。牛番茄可稍加煮熟，讓茄紅素更能溶出，營養成份不流失。此外，紅甜椒含有豐富維他命C及beta胡蘿蔔素，可保護眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/122/14561 -
蘋果型大屁股 零碎時間甩肉靠4招
…療師指出，屁股的肌肉群通常是我們較少運動到的肌肉，加上平時如熱量攝取過高又懶的運動，容易造成屁股變大變寬，這對很多上了年紀的女性上班族，或是生產過後的媽媽們都是很大困擾。 基…
http://www.top1health.cn/Article/167/14532 -
雙薪家庭小孩多肥胖 7成體重超標
…推測原因為「忙、茫、盲」，因太晚下班、不懂的烹飪技巧，加上對熱量攝取觀念不足，且沒有原則、容易順應孩子的需求，讓小朋友越來越胖。 
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