核桃 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「核桃」搜尋結果

總共找到 864 筆符合關鍵字「核桃」的資料

低頭族養眼食譜　鮪魚南瓜輕食入菜

… **多彩蔬菜鮪魚沙拉** 【材料】：鮪魚罐頭、洋蔥末、核桃碎各2大匙；美生菜1/3顆；小黃瓜、甜椒、紅蘿蔔各25公克；蕃茄醬少許、原味優格一杯。【作法】：先將原味優格拌入…
http://www.top1health.cn/Article/80/12202
長肌肉靠他！運動後吃核桃黃豆飲

…動飲料同樣能補充熱量，但蛋白質卻不足，可以自己在家先用黃豆、核桃、冰糖、南瓜等自製「核桃黃豆活力飲」，簡單、健康又方便飲用。運動時，人體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解，產生…
http://www.top1health.cn/Article/248/12199
吃素竟釀血管堵塞　膽固醇控制5招

…而優質脂肪酸可選擇富含Omega 3的亞麻仁籽、堅果、胡桃、核桃、蕎麥、大豆等，或是芥蘭菜、油菜等深綠色的葉菜類。 2. 每日補充維他命B3（又稱菸鹼酸），如牛奶、無花果、花生、…
http://www.top1health.cn/Article/248/12132
吃豬腳罩杯升D？青春期坐月子有效

…果類︰** 1.食物︰黃豆、紅豆、腰果、花生、芝麻、杏仁、核桃、蓮子、豌豆、葵瓜子。 2.功效︰含有豐富的蛋白質、卵磷脂和脂質，都是良好的豐胸食物。芝麻要弄碎了再吃，才能有利…
http://www.top1health.cn/Article/80/12019
吃出白皙肌膚　首選芭樂橘子苦瓜

…氧化的能力，建議還是以芭樂代替堅果。若是喜歡吃花生、開心果、核桃等堅果的民眾，每日不宜超過20公克。 **膠原蛋白** 膠原蛋白是皮膚的根基，容易隨著年紀增長或老化而流…
http://www.top1health.cn/Article/80/11797
病從口入！4類營養粗食抗自由基

…〈堅果類〉：指可食用的「果仁」和「種子」，包括：栗子、花生、核桃、杏仁、菱角和芝麻等。這類食物擁有很高的營養價值，但熱量也相對高，食用時應限量攝取，也建議盡量選購沒有調味加工的原始…
http://www.top1health.cn/Article/261/11706
腦力退化記不住　喝補腦粥緩解

…母、肉、魚、綠色蔬菜、燕麥、甘藷、馬鈴薯、芋頭、蓮藕、杏仁、核桃、花生、芝麻、黑豆、卵鱗脂等。
http://www.top1health.cn/Article/258/11667
甩開肥厚水牛肩　瘦美背瑜珈3式

…時間約持續均勻的8個深呼吸，記住手肘不可彎曲，想像手臂像1個核桃，運用身體和大腿的力量夾開核桃。 ![手臂伸展式。（圖片提供／唐幼馨老師）][29056] **【牛面伸展式】*…
http://www.top1health.cn/Article/249/11605
糖尿病患吃年味　控血糖4要點

…糖來取代砂糖、蔗糖、果糖、蜂蜜。 3. 瓜子、花生、腰果、核桃、開心果等堅果類適量食用對身體有益，建議將一天的油脂量(包含烹調用油及堅果類食物)作適當的分配，避免攝取過多油脂。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/11475
老人不再酷酷嗽　養肺吃紅酒燉梨

…仁、山藥** 常見的山藥、白蘿蔔、百合、梨等蔬果，以及核桃、杏仁等堅果類食品都是對潤肺極具功效的食物，杏仁的營養價值很高，含有豐富的不飽和脂肪酸，有益於心臟健康；維生素E等抗…
http://www.top1health.cn/Article/110/11274
年節少肉挑菜呷　慎選食材5原則

…調味品的使用。 4. 慎選零食飲品：瓜子、花生、腰果、核桃、開心果等零食適量食用對身體有益，飲品則要看清楚營養標示，或以白開水、黑咖啡、清茶或無糖的茶飲料、低卡可口可樂都是不…
http://www.top1health.cn/Article/80/11267
核桃有妙用　治失眠神經衰弱

核桃營養豐富，其果仁含有蛋白質、脂肪（達百分之六十三，堪稱果品中的佼佼者，主要為不飽和脂肪酸）、糖和鈣、磷、鐵、鎂、錳等礦物質及多種維生素（包括可抗衰老的維生素Ｅ）等。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/80/11171
顧好骨本　7種營養素非吃不可

…、豆製品，長期缺少蛋白質的人，容易發生髖骨骨折。牛奶、雞蛋、核桃、肉皮、魚皮、豬蹄膠凍等都有豐富的膠原蛋白，適量攝取不僅輔助鈣質吸收，可以降低三酸甘油脂和膽固醇。 **4.鎂…
http://www.top1health.cn/Article/263/11144
孕婦食補暖身　增加食慾小撇步

…果、牛奶、綠色蔬菜 - 碘－含碘食鹽、海帶 - 鋅－蛋、核桃、海鮮類、全穀類 - 鈣－牛奶、乳酪、小魚乾等 - 鐵－肝臟、海藻、魚、蛋黃、紅肉、全穀類、深綠色蔬菜 - 維…
http://www.top1health.cn/Article/17/10897
感冒咳嗽　「一味中藥」助對症祛病

…【感冒咳嗽一味中藥法】：** **1.【寒咳】：**核桃10克+冰糖少許。核桃研末，加入冰糖。每天早上以開水100cc沖入待溶，即可服用。 **2.【熱咳】：**柿餅8…
http://www.top1health.cn/Article/258/10980

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