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…防腐劑,久而久之,體內就累積了各式各樣的毒素。除了定期排汗、排便將毒素排出體外之外,還可以透過「乾刷皮膚」的方式幫助排毒,定期乾刷皮膚可以代謝掉毛孔排出的廢棄物與身體的死皮細胞。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/17561…][50933] 日本腸道權威醫師松生恒夫在他所著的《排便力 便意大復活》一書中提到,造成產生便祕的原因,除了特殊疾病、荷爾蒙等因素影響外,與飲食習慣、睡眠品質、缺乏運動、水…
http://www.top1health.cn/Article/80/17504…導致便秘的最常見原因。另外,有少數的孕婦到了懷孕後期總是擔心排便時,會導致胎兒掉出來,而不敢用力排便也是便祕的一個原因。 事實上,只要把握以下幾個原則,就不需太過擔心。在懷孕…
http://www.top1health.cn/Article/17/17496…--more--> ![多吃富含膳食纖維的蔬菜水果,有助於排便順暢,促進體內環保。][50426] **第四招/多蔬菜 順暢不卡油** 永遠要記得多吃蔬菜,補充足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17488…-more--> ![適量食用瓜子,對於改善痰黏稠、難咳和排便不順有很好的效果。][50416] 而瓜子類中的冬瓜子也是常用中藥,對於一些痰黏稠難咳和排便不順者會有幫助;紅…
http://www.top1health.cn/Article/258/17487**「排便行為」是一種習慣,也能被強化** 每當在新聞中看到火車上的乘客,因為意外而長時間受困車內,我就會想到:「裡面應該有人想上廁所,因此痛苦不堪吧!」感到萬分同情。我長年為大…
http://www.top1health.cn/Article/294/17351…的「不便」。 ![現代人因生活和飲食習慣不正常,常有便秘的排便困擾。][49664] 據悉,林小姐的便祕病史可追溯到襁褓時期,從小就沒「順暢」過,最難忘的是,上學後要交糞便…
http://www.top1health.cn/Article/40/17319…道。利用水的力量刺激腸道就能活化腸內蠕動,也能幫助你養成早上排便的習慣。此外,在午餐與晚餐前喝一杯水也有助於改善宿便狀況。 **法則2:沐浴在晨光中** 人體內一天的生理時…
http://www.top1health.cn/Article/250/17265…煎至收乾即可。(攝影/賴羿舟)][49030] ![低卡助排便的雞肉煎餅完成囉!(攝影/賴羿舟)][49025] <!--more--> ![剛做好的雞肉煎餅好好吃喔!(攝影…
http://www.top1health.cn/Article/138/17175…就喝冰牛奶、冰奶茶、冰豆漿,以免臟器受寒。 2. **定時排便:**多攝取高鑯物質、每日飲水至少2000c.c.,可幫助排便,預防便秘。若不喜歡喝白開水,可偶爾泡些決明子茶加菊花…
http://www.top1health.cn/Article/258/17169…的膳食纖維,能夠促進新陳代謝,而且能夠刮洗腸壁,消減脂肪,讓排便更順暢,而且芹菜是低熱量的食材,多吃可以瘦身。 **四、冬瓜** 冬瓜不含脂肪,含有豐富的纖維以及鈣、磷、鐵…
http://www.top1health.cn/Article/250/17039…脂症患者經常飲用。 山楂+陳皮:除了有幫助消化、緩解腹脹、排便通暢的作用外,還能減輕飲食過量造成的腸胃不適。 忌 山楂+人參: 山楂不宜與人參等補藥同時食用,脾胃虛弱者尤需慎…
http://www.top1health.cn/Article/203/16905…會傷害消化道黏膜,反而會加重病情;還有,多吃香蕉雖然可以幫助排便,但是如果空腹時吃太多,容易引起腸胃消化不良,尤其心臟和腎臟有問題者,更需小心食用。 另一方面,需特別注意的是…
http://www.top1health.cn/Article/248/16870…治療與保健預防疾病再發作。大腸激躁症可從幾方面來確認,其一為排便後腸胃不適感減輕。其二為每天排便次數多於3次,糞便多是軟便、水便。其三為便祕、下腹部腫脹疼痛。 **佛手柑妙用…
http://www.top1health.cn/Article/258/16829…,因為便祕引發中風的案例時有所聞,也讓不少人困惑──明明只是排便的問題,怎麼會引起中風,甚至引爆致命危機呢? **排便次數少且困難,就算便祕** 新光醫院一般外科主治醫師高…
http://www.top1health.cn/Article/197/16823