抗氧化物 | 搜尋結果

「抗氧化物」搜尋結果

總共找到 856 筆符合關鍵字「抗氧化物」的資料

關節疼痛怎麼吃？櫻桃蘆筍能緩解

…療痛風、風濕病，其效果要比藥物好。蘆筍是另一種極佳的抗氧化物，其鹼性成分可中和體內酸性物質，改變體質幫助調解酸鹼平衡，因此對治療關節痛病有幫助；患關節痛病人長時間食用蘆筍，…
http://www.top1health.cn/Article/238/12801
吃了有飽足感！酪梨葡萄柚上榜

…酪梨除了擁有單不飽和脂肪酸可以降低體內壞膽固醇，它還有豐富的抗氧化物、近20多種的維生素與礦物質，它還能幫助身體吸收其他食物中的營養素；過去研究就指出，在一般沙拉中加入2.5匙的酪…
http://www.top1health.cn/Article/248/12703
抗氧化助消化　水果豆奶營養滿分

…角** 鳳梨－鳳梨屬黃色食物，含有維生素C、E、B1等抗氧化物質，可抑制活性氧產生，並修復因氧化而受傷或變異細胞。而鳳梨纖維當中的不溶性纖維素，可在腸道中吸收水分，使…
http://www.top1health.cn/Article/80/12555
曬到眼睛花　蕃茄鑲飯抗氧護眼

… **營養小叮嚀：**牛蕃茄含有豐富的茄紅素，洋蔥含有良好的抗氧化物，胡蘿蔔含有豐富類胡蘿蔔素，瘦絞肉是良好的蛋白質來源，菠菜含有豐富的葉黃素及類胡蘿蔔素，利用少許的油脂快炒，更可…
http://www.top1health.cn/Article/80/12372
便便不通！吃南瓜輕食防代謝症候群

…氧化，更可以幫助健康、預防疾病。 ![在營養輕食中，南瓜富抗氧化物質，對代謝症候群有預防效果。（攝影／黃志文）][30871] 營養師謝宜芳指出，一般印象中，輕食只強調是清爽、…
http://www.top1health.cn/Article/33/12179
抗老餐！椰子油白蘆筍媲美番茄

…00公克），水果每日1至2種，各種新鮮的蔬菜水果中含有大量的抗氧化物質，蔬菜水果攝取足量，利於慢性病之預防。 **3.抗氧化：**於菜單中添加蕃茄、十字花科、菇類等食材可增強…
http://www.top1health.cn/Article/80/11938
青光眼年輕化　輕食好眠控眼壓

…1. 輕食：**平日要避免高油、高糖、高脂肪，同時多攝取富含抗氧化物的蔬果。有些病人也曾以為糕點冰品都要忌口，其實不妨將藍莓、南瓜、玉米等護眼食材做成好吃的冰品甜點，藉此多攝取抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/248/11926
青光眼防眼盲　護眼必吃6大營養素

…可均衡攝取護眼食材，補充6類營養素： 1. 維生素C：富含抗氧化物，能對抗自由基對視神經的傷害，同時也可預防白內障。可吃深綠色蔬菜：甘藍菜、芥菜、小白菜等；或是像芭樂、聖女番茄、…
http://www.top1health.cn/Article/67/11919
每天1杯蘆薈蔬果汁　對抗初老

…表示，眾多營養素中，維生素C的美顏效果幾乎是冠軍，它是重要的抗氧化物質，能幫助身體消除自由基，避免黑色素生成；幫助皮膚細胞緊密排列，促進膠原蛋白再生，使肌膚變得Q彈、亮白；輔助腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/80/11852
過敏兒飲食應多蔬果　避免踩地雷　

…忌呢？醫師表示，過敏兒更重視營養均衡，尤其應該多吃蔬果等富含抗氧化物的食物；此外，也要避開誘發食物過敏的食物，透過少量嘗試、做記錄，可以讓自己降低踩到食物地雷的風險。 ![許多兒…
http://www.top1health.cn/Article/25/11692
研究：紅酒有妙用　防老人聽力退化

…興趣的對象，也經證實長期飲用適量紅酒可強健心血管功能，其中的抗氧化物質「白藜蘆醇」（Resveratrol）不僅在去年的研究中發現能降低老人失智率，最新動物實驗也發現可預防聽力退化…
http://www.top1health.cn/Article/80/11619
調節新陳代謝　多吃南瓜金針補脾

…，可滋養脾胃、維持脾臟功能，更重要的是其中的胡蘿蔔素屬於一種抗氧化物質，經證明可強化肝臟功能，清除人體內的自由基與有毒物質，強化免疫力，對抗癌、防老有一定的功效。 ![][286…
http://www.top1health.cn/Article/80/11464
吃5色蔬菜火鍋　糖尿患控糖3撇步

…來取代油炸加工的甜不辣或泡麵，沾醬用白蘿蔔、薑末、蒜、蔥等含抗氧化物質來取代高鹽高油的豆瓣醬、沙茶醬、豆腐乳。喝湯要把握「趁早」原則，選擇還沒煮過火鍋料的湯，可避免攝取過量…
http://www.top1health.cn/Article/248/11328
老人不再酷酷嗽　養肺吃紅酒燉梨

…價值很高，含有豐富的不飽和脂肪酸，有益於心臟健康；維生素E等抗氧化物質也能預防疾病和早衰，很適合老年人的保養。此外，還含有豐富的鈣、磷、鐵，以及胡蘿蔔素、抗壞血酸及苦杏仁苷等，是天…
http://www.top1health.cn/Article/110/11274
注意！1年吃不到3顆高麗菜罹腸癌

…引發腸癌的環境因素之一。 ![營養師徐景宜強調，高麗菜富含抗氧化物，可減少自由基過多所產生的基因毀壞，降低罹癌機率。（攝影／張世傑）][27707] 研究證實，蔬果中的纖維主要…
http://www.top1health.cn/Article/30/11181