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「午餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「午餐」的資料

凍抹條！男童愛吃校園旁速食易肥胖

…00公尺內，顯示男童比女童擋不住誘惑。 ![部分學童的早、午餐是家長於學校周圍購買，速食店首當其衝。][46497] 根據主持此項調查的國家衛生研究院群體健康科學研究所助研…
http://www.top1health.cn/Article/172/16607
破減重3迷思！控老化有助體重管理

…魚瘦肉粥。（圖片提供／如新公司）][46134] **午餐之一／虱目魚粥** 食材：虱目魚1手掌、白飯1碗、豆干1碗、燙青菜1碗。 ![午餐之一／虱目魚粥。（圖片提供／如…
http://www.top1health.cn/Article/250/16517
1天10根香蕉！辣孕婦水果減肥餐

…根香蕉打成的奶昔，有時候甚至還更多，每天可以吃到10根香蕉。午餐會採單一水果，例如她曾以5~6顆芒果做為一餐，晚餐則是加了芝麻醬的一盆沙拉，或是加入點無油烹調的馬鈴薯。此外，過去每…
http://www.top1health.cn/Article/248/16520
14個基本減肥常識　甩肉抄捷徑

…一下子吃太多只會囤積更多脂肪，完全無法防止餓肚子。所以倒不如午餐吃8分飽，在吃東西不易積聚脂肪的14~16點之間吃些零食，這樣會更有效果。 **1.咀嚼非常重要** 感到肚子餓…
http://www.top1health.cn/Article/101/16417
餐前喝豆漿　減肥燃脂更高效

…人來說更是重要，許多利用節食減肥的人，往往省掉早餐，卻容易在午餐進食更多，減肥大業自然容易破功。來自「肥胖」醫學期刊的研究報告指出，高蛋白早餐與一般早餐的差別，在於白天食用高蛋白飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/16416
睡前8大NG習慣　陷暴食惡性循環

…碌的現代女性，常常拖到很晚才能吃晚餐。明知太晚用餐不好，偏偏午餐也沒吃，忍耐實在是太痛苦了。睡前用餐，就寢時腸胃尚在蠕動消化，無法好好休息的結果，造成疲勞感持續累積到隔天起床。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/16367
法國女人不會胖！3階段瘦身飲食法

…全部加在一起倒入果汁機攪勻，夏天的話可以加點冰。 - **午餐：西葫蘆和乾酪** 1條約115克的西葫蘆、1瓣大蒜拍碎、半杯低脂乾酪、蔥，還可加點堅果類更營養、有飽足感。 -…
http://www.top1health.cn/Article/101/16358
餐餐吃超商　跟著營養師吃不發胖

…脂對健康更好，乳蒸果子的油脂量也比奶酥、紅豆、鹹麵包來得低。午餐時，義大利麵不選擇焗烤或奶油白醬，改選脂肪量較少、蔬菜較多的海鮮墨魚口味，搭配和風海藻沙拉，不但能增加飽足感，也能增…
http://www.top1health.cn/Article/101/16282
老人越走越慢　早期失能的徵兆

…她品嚐小吃；週六則固定和一群阿公阿嬤在安平老街大榕樹下聚會用午餐。 ![][44924] 素英阿嬤腦子裡有一張她自己的公車時刻表，紀錄著幾點幾分、在她家巷子口裕農路站牌搭上…
http://www.top1health.cn/Article/295/16245
腹部走山體態老　凍齡瘦身有法

…飯後即入睡的習慣。 **4.總熱量控制：**早餐吃得營養，午餐吃得剛好，晚餐吃得少。熱量多寡可由專業減重營養師依照體重來規劃建議。 **5.進食速度：**細嚼慢嚥可避免快速吃進…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190
秋天也要甩肥肉　5個飲食小要點

…，平時的飲食就要格外的注意量，不要吃過多。早餐吃得豐富一些，午餐的話盡量八分飽即可，晚飯盡量的少吃。在飲食的過程中註意細嚼慢嚥，這樣可以產生飽腹感，特別是晚餐的時候，盡量少吃脂肪多…
http://www.top1health.cn/Article/101/16131
APP寫減重日記　男剷脂13公斤

…耗多餘熱量，羅先生也調整飲食習慣。早餐吃蛋餅加豆漿或吃飯糰，午餐是3菜1湯、2碗白飯，晚餐也是3菜1湯，但飯量減剩半碗；食材種類部分，減少高油脂肉類的攝取，多選擇高纖的蔬菜，且每天…
http://www.top1health.cn/Article/250/16111
混合健身新潮流　孕婦舉重惹爭議

…的早餐麥片、牛奶、水果改成100克的火雞肉或雞肉及半顆酪梨，午餐以夾雞肉與蔬菜的三明治無主，晚餐則是烤魚、貝類、花椰菜與地瓜；日常點心也從含糖飲料與餅乾改成無鹽堅果跟水。 #…
http://www.top1health.cn/Article/250/16106
自助餐健康配　步驟123遠離腸癌

…餐在外也能吃得健康。對多數上班族而言，自助餐廳是午餐或晚餐的首要用餐選擇，但各種菜色挑著挑著，不小心就點太多，或多肉少蔬菜，長期恐有營養失衡、肥胖、慢性疾病等併發症，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/16104
孩子要成長　先記住餓肚子的感覺

…子們一天吃三餐，三餐都依照正常的時間來吃。早點在八點前吃完，午餐則不超過下午兩點，至於晚餐則在晚上八點前結束。如果正餐之間亂吃零食，雖然肚子會感到餓，但胃部也清不出空間。隨時都進食…
http://www.top1health.cn/Article/297/16087

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