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「低卡」搜寻结果

总共找到 824 笔符合关键字「低卡」的资料

蔬果花茶健康年菜　低卡高纤真油切

…荐5道「蔬花果健康年菜」，强调三低：低油、低盐、低糖，却高纤低卡。设定每人每餐热量降至650到700卡，让年菜的热量彻底「油切腰斩」！而署立桃园医院营养科则设计「茶香果香健康年菜」…
http://www.top1health.cn/Article/250/10673
健康年菜仅1千卡　用当季高纤食材

农历年节准备年菜，少不了大鱼大肉，然而透过一些选材以及烹饪技巧也能减热量！卫生署食品药物管理局提供「健康年菜食谱」，是由开平餐饮学校教学师傅郭宏彻设计，适合6-8人食用的菜色，平均…
http://www.top1health.cn/Article/248/10489
顾营养呷健康　自制3「低」圣诞餐

…溢，但一不注意可能就吃过量了。营养师建议，其实可以自己动手做低卡、低脂、低胆固醇的3「低」圣诞餐，1人份仅约700多卡，不仅在做菜中能获得乐趣，也能顾营养吃出健康。 ![3「低」…
http://www.top1health.cn/Article/80/10389
养生药膳汤圆　一咸一甜呷健康

…陈皮等中药，加上多种蔬菜熬煮成药膳汤底，清甜温顺的汤头，煮出低卡补气的「养生药膳汤圆」。而「健康麻芛汤圆」适合喜欢甜食的人，花莲慈院营养师纪凯匀表示，「麻芛」富含膳食纤维、…
http://www.top1health.cn/Article/80/10280
动起来！北市11万人甩肉135公吨

…放在「改善社区致胖环境」包括加强产品热量标示、与商家结合推出低卡餐等。更推出「台北体重管理」APP，帮助民众自订减肥计画。北市卫生局于今4日举办健康体重管理成果发表会，展现…
http://www.top1health.cn/Article/250/9911
挥别情伤！小资女狠甩30公斤

…则提到，特别与松山区内许多的美食餐厅，规划出热量标示与加强对低卡食物的设计。目的就是要让居民们吃的健康没负担。他进一步强调：「健康不是奢侈品，从日常生活中做起，便不用为疾病缠身所苦…
http://www.top1health.cn/Article/250/9903
天冷吃锅也能享瘦　必备食材大公开

天冷来一锅，是三五好友聚餐幸福感的来源，但又吃又喝不爱动的结果，幸福胖也跟着黏着你不放！营养师建议，在不过量的前提下，可以轻松享瘦的食材包括：叶菜类、菇类、瘦肉类、蒟蒻类制品等；减…
http://www.top1health.cn/Article/101/9726
7天极速甩油　英国肉感女星变性感

… 据悉，古德格是「剑桥节食餐」的拥护者，这种减肥法主张低卡洛里饮食，一餐不超过400大卡。不过这种减肥法也有副作用，长期下来会造成容易疲劳、便秘等影响，专家建议大家还是正常饮…
http://www.top1health.cn/Article/101/9564
老人膝关节怕受寒　3点防护少损伤

…以老人应该控制体重在合理范围内。平时食物要选择高纤、低卡、不能流失钙，多吃新鲜青菜，少吃甜食、浓茶与咖啡。避免过量的油脂、皮、内脏、有壳海鲜，以及根茎高淀粉类，老人最好控制…
http://www.top1health.cn/Article/110/9554
以茶入菜低卡无负担　10佳女厨盛宴

… ![国内10位女主厨，首次聚集在一起呈现茶创意料理，强调低卡无负担。（摄影／黄志文）][21298] 另外，满舍法式料理主厨郭满蕙，选用唐宁沁心薄荷茶入馔，以纸包方式锁住绿茶…
http://www.top1health.cn/Article/122/9248
慢性病患进补　7大原则控血脂血糖

…血糖上升。因此可在补品内适时补充或添加1-2份蔬菜，或是添加低卡路里高纤食材来增加食物丰富性及饱足感，如菇类、蒟蒻制品等。 5. 油炸制品要小心：油炸制品含油量较高，在选择食…
http://www.top1health.cn/Article/80/9131
享瘦没烦恼　从10个小习惯做起

…么，多数人甚至只想选择迅速填饱肚子的速食。三餐间适时补充一点低卡小点心，多喝水也能降低饥饿感，这样就能避免正餐时太过饥饿而吃进过量食物。 **9.多走动勿当沙发族** …
http://www.top1health.cn/Article/101/9122
喝1杯含糖饮料　等于吃23颗方糖

…versityAmsterdam）进行18个月研究也发现，喝低卡饮料的组别平均增加了6.39公斤，喝含糖果汁饮料的则增加7.36公斤，再度肯定喝含糖饮料易发胖。除了美国纽约…
http://www.top1health.cn/Article/250/9110
科技公司疯甩肉　员工爬楼梯要刷卡

…黄、绿区分各类餐点的热量，并设计650卡取餐建议，也提供轻食低卡餐及举办健康营养讲座宣导，建立员工健康饮食观念。还有每天定时的健康操、假日时举办的员工登山活动等，目的都是要员工们能…
http://www.top1health.cn/Article/8526
中秋烤肉不卡油　自制聪明酱汁

…白笋、四季豆、洋葱、青葱、绿豆芽、美生菜等，则是能放心选用的低卡高纤蔬菜类。 **【蔬肉各半减卡少负担】** 了解食物分类后，再来就是组合分配，可以用美生菜或萝蔓卷入刚…
http://www.top1health.cn/Article/80/8271