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「飲食控制」搜尋結果

總共找到 942 筆符合關鍵字「飲食控制」的資料

Lena：減重黃金定律　瘦十公斤

…嘗試了。後來還是決定依照教科書上強調減重的黃金定律：飲食控制配合運動，除了平時不吃油炸物、不吃消夜之外，三餐一定要準時吃，晚餐一定在晚上6點之前吃完，之後就不再進食。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/134/13345
糖尿病恐視網膜病變　控血糖3撇步

…1名50餘歲的中年男子，有10多年糖尿病史，因為工作應酬多，飲食控制並不理想，最近3年來發現視力愈來愈差，連看報紙都很困難，求診後才發現兩眼嚴重白內障，幾近失明。 ![糖尿病患能…
http://www.top1health.cn/Article/240/13342
少吃多動仍難瘦　腰臀大腿佔前3名

…肥胖程度過於嚴重的話，恐導致慢性疾病，傷害身體健康。飲食控制加上規律運動是目前醫界公認的健康瘦身方法，即使下定決心運動，但因為基因與年齡增長，已有許多研究調查顯示，在腰側、…
http://www.top1health.cn/Article/46/13321
減肥莫忘早餐　巧吃高纖高蛋白食物

…晚餐，隔天早餐才瘋狂吃個飽，營養師提醒，三餐定時定量，是減肥飲食控制的不二準則，尤其早餐是一整天活力的泉源。攝取高纖、高蛋白的食物，不僅助於減肥，也不會因奶茶、漢堡等升糖指數高的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/13213
中廣體型飄嬸味　腹部肥胖危機多

…利用階段性的減重方式達到預設目標。不過，要達到理想體重，持了飲食控制之外，更重要的是要持之以恆、規律且適量的運動，。至於運動項目，建議更年期婦女可選擇較低衝擊力的的太極拳、瑜珈、健…
http://www.top1health.cn/Article/250/13180
青壯年飆血壓　SABCDE助減壓

…應測量一次血壓。（攝影／駱慧雯）][33992] **生活飲食控制　高血壓也能不吃藥** 高血壓患者一定要吃藥嗎？殷偉賢醫師表示，高血壓不是一被發現就要吃藥，剛開始可透過健…
http://www.top1health.cn/Article/28/13189
謝母恩！貪吃罕病友第一次餵媽媽

…第二性徵不明顯、情緒或行為問題等。目前治療方式主要以飲食控制和療育復健為主，部分患者因缺乏生長激素，需配合使用生長激素治療法。
http://www.top1health.cn/Article/240/13166
速效甩肉迷思　當心誤踩4大地雷

…得不償失。][33690] 據國民健康局公布資料，透過飲食控制與規律運動，健康減重一個星期建議以0.5公斤為宜，對身體傷害小，也不容易復胖。但許多民眾為了在短時間內甩肉，採用…
http://www.top1health.cn/Article/101/13096
暴瘦非享瘦！糖尿病打胰島素3迷思

…佳，最好早日打胰島素，降低併發症風險。 **【糖尿病患飲食控制】** 1. 攝取充足的膳食纖維有利於血糖的控制，從未加工的豆類、水果、蔬菜、全穀類等食物可攝取豐富的膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/33/13092
低卡享瘦！每日不少於1千2百大卡

想要健康享瘦，從訂定目標、堅持正確的飲食控制開始！營養師建議，為了瘦得健康不復胖，每周可以設定減掉0.5公斤為目標，對許多人採用的低卡減肥法則強調每日攝取熱量不應低於1200大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/101/13071
改善身體不適　飲食跟著症狀調整

…enic acid)，能夠讓消除疲勞感。 **4.放棄飲食控制減重而開始充分攝取自己最喜歡的米飯的問題：放棄飲食控制後還會沒來由地非常想吃自己應該沒有那麼喜歡的麵包，該怎麼辦…
http://www.top1health.cn/Article/80/13067
吃母親節大餐　飲食防胖5要領

母親節即將到來，要怎樣吃才健康？營養師建議，少油脂、少醣、少鹽，及多蔬果，也就是「3少1多」飲食原則最健康；尤其100公克小蛋糕，就有半碗飯的熱量，攝取要特別注意；另患有慢性疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/248/13054
迷思！減肥不能碰碳水化合物

…問題的答案都不知道、極端不自然的人類了。而且這類型的飲食控制減重法，只有在第一次施行的時候，才能簡單地順利減重，但之後就會因為體質狀況改變，不僅體重會停止下降、一旦復胖後，…
http://www.top1health.cn/Article/250/13038
抑制吸菸！董氏：調漲菸稅每包30元

…手持筆代替手持菸的習慣，或嚼食無糖口香糖來取代。 **5.飲食控制：**多運動，並儘量吃低熱量的食物，例如：蔬菜、高纖餅乾與無糖口香糖，切忌3餐不定時。 **6.尋求專業：**…
http://www.top1health.cn/Article/29/13044
健走助燃脂　4大NG姿勢別犯

想要瘦得健康，除了飲食控制，你還要多運動提升代謝！選擇能有效燃脂的健走、慢跑等有氧運動，每天利用半小時就能輕鬆享「瘦」，但健走時常見民眾有的NG姿勢如聳肩前傾、擺幅過大、彎腰駝背、…
http://www.top1health.cn/Article/250/12928

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