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…理呢?飲食上的調理方法有哪些呢?來了解一下。 ![女性可多補充維他命E、大豆、核桃、番茄等食物,有助經期順暢。][46978] **月經不調的食療方案** **1、補…
http://www.top1health.cn/Article/248/16722…等营養物質,最重要的是含有大豆異黄酮。 ![女性吃黑豆可以補充雌激素促排卵、讓子宫内膜增厚有助于懷孕。][46630] 大家都知道大豆異黄酮又稱植物雌激素,補充雌激素效果很…
http://www.top1health.cn/Article/251/16633…性,使皮膚出現鬆垮、皺紋密佈等老態。營養師表示,從天然食材中補充優質蛋白質和膠原蛋白,有助於恢復肌膚彈性,延緩老化。 ![冬天的天氣乾冷,肌膚容易流失水分和膠原蛋白,加速老化。]…
http://www.top1health.cn/Article/249/16567…提醒,平常可多吃富含高蛋白質、微量元素鋅、維生素B群的食物來補充體力。 ![男性朋友總是提不起勁?心有餘而力不足嗎?這可能是男性更年期賀爾蒙減少在作怪!男性進入更年期,由於睪固酮…
http://www.top1health.cn/Article/235/16438…醫師指出,膠原蛋白是人體皮膚、軟骨等器官組織的「支架」,適量補充小分子水解膠原蛋白能幫助維持運作,但也要記得多攝取維生素C,促進體內膠原蛋白生成。 **膠原蛋白 器官血管…
http://www.top1health.cn/Article/115/16355…肪的堆積。僅靠運動有時無法持久,造成效果大打折扣,此時,適度補充運動後所需營養素,尤其是蛋白質與胺基酸,才能達到減重事半功倍效果。 ![僅靠運動有時無法持久,容易造成減重效果大打…
http://www.top1health.cn/Article/250/16281…表示,靠運動減重還不夠,必需在運動後30-60分鐘內正確營養補充,才能增加肌肉量、提升基礎代謝,進而達到燃燒脂肪的效果。 肥胖對於身體健康的影響巨大,根據波仕特市調一項針…
http://www.top1health.cn/Article/250/16280…的狗狗,有些營養素攝取多了反而會造成反效果,為了能適時替狗狗補充缺乏的營養,且不帶給狗狗過多的負擔,對營養素有基本的了解是很重要的。 ![][44753] 依據體型和生長階…
http://www.top1health.cn/Article/246/16198…獨當人體缺少蛋白質時,無法由其它的營養素來取代,只能藉由食物補充。不過,若吃太多,卻無法轉換為某種形式儲存起來,只能當作身體的廢物被代謝掉。代謝的過程非常「勞民傷財」,要動用和耗費…
http://www.top1health.cn/Article/101/16186…函穎建議大家,平日除了養成多走動的習慣外,也可以從食補的方式補充鈣質,防骨質疏鬆。框影咖啡店店長Ridan特別推薦一道適合上班族補充體力、又能保健骨骼的健康料理。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/16143…胖問題。根據大陸一份研究報告更進一步指出,多種維生素和礦物質補充劑,能降低接受研究實驗肥胖者的體重,並能改善血清脂質,以及增加静息能量消耗與達到脂肪氧化效果,此研究也開啟維生素與肥…
http://www.top1health.cn/Article/250/16045…師指出,停經後女性情緒問題常因荷爾蒙急遽減少引起,藥物治療或補充植物性雌激素,都是不錯的解決辦法。 ![婦女到了更年期就會出現暴躁易怒的現象,補充植物性雌激素可幫助改善。][43…
http://www.top1health.cn/Article/11/16028…骨質疏鬆要多吃鈣?很多人以為多吃鈣就可以「保骨本」,事實上,補充過多的鈣,不僅無法阻止骨質流失,還很容易造成便祕、腎結石等後遺症;醫師強調,均衡營養飲食才是彌補鈣不足的最好的方法,…
http://www.top1health.cn/Article/248/16014…,醫師指出,更年期婦女體內雌激素減少,影響肌膚保水能力,此時補充植物性雌激素、膠原蛋白都有效果,還要切記洗臉輕輕搓,不用熱水洗臉,才能避免更年期變乾柴女。 ![更年期婦女體內雌激…
http://www.top1health.cn/Article/254/15952…疲倦無力該怎麼辦?除了多喝水份,增進代謝,你還需要為身體立即補充能量,甩開市售五顏六色、五花八門的運動飲料,選擇天然富含鐵、鋅、鎂等微量元素、胡蘿蔔素與可溶性纖維的南瓜,透過簡單的…
http://www.top1health.cn/Article/80/15911