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…復體力:水、巧克力牛奶、運動飲料** 運動健身,絕對別忘了補充水分,才能補充身體排汗所流失的水分,另外,巧克力牛奶的營養成份比例(碳水化合物:蛋白質=4:1),正好可以幫助運動後…
http://www.top1health.cn/Article/80/17596…他蔬果中,也可以看到熊果酸的存在。 **3日蘋果減重 補充水分是關鍵** 風靡於日本許久的3日蘋果減重法,指的是按照早午晚三餐各吃一顆蘋果,搭配蔬菜和適量的蛋白質的減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/17584….,運動流汗時,可多攝取水份。冬天運動常常不覺口渴,若未適時補充水分則容易脫水,建議準備水壺以補充適當的水份,但運動時切記不要喝含糖飲料及含咖啡因飲料,前者會影響糖份吸收造成胃的負…
http://www.top1health.cn/Article/306/17575…活作息有關的便祕。只要恢復均衡飲食的習慣、調整好睡眠時間、多補充水分,在一周內多能達到改善。若還是無法找回消失的便意,則可以透過食用對腸道潤滑、增加蠕動有幫助的食物來改善。以下為松…
http://www.top1health.cn/Article/80/17504…用力,是有可能引發流產的。所以,最好的方式還是通過飲食調節和補充水分來緩解。 <!--more--> ![][50466] **掌握3要點 便祕不再來** **…
http://www.top1health.cn/Article/17/17496…肉、培根肉等部位。而有痛風問題的患者,在享用完火鍋後,也應多補充水分,幫助鹽分的代謝,預防痛風的問題加劇。 ##[★《避免毒素累積!》買火鍋料謹記「3要4不」]( http:…
http://www.top1health.cn/Article/101/17415…規劃你的飲食攝入。 **Tips4:食用天然食物 適度補充水分** 對於碳水化合物,蛋白質,脂肪的選擇,愛美網建議在條件允許的範圍內,多食用天然食物,盡可能去避免精加工…
http://www.top1health.cn/Article/101/17342…這樣對於清理腸胃很有幫助。中午進餐前,喝上一杯檸檬水,不但能補充水分還可以促進腸胃蠕動。再吃上一個蒸蛋搭配燙青菜,適量的吃一些主食即可。晚餐則要少吃一點,可以選擇喝一些海帶湯,吃燙…
http://www.top1health.cn/Article/101/17308…時,可在中途安排短暫睡眠或運動,避免熬夜時間過長;同時要及時補充水分,保持膳食營養均衡,少吃辛辣、躁熱的食物,多吃富含維生素和蛋白質的食品,不要饑一頓、飽一頓;最後要注意保持心情舒…
http://www.top1health.cn/Article/240/17305… **【泡藥浴的方式】** 每次浸泡15分鐘,休息5分鐘補充水分,再浸泡15分鐘,每天1次即可。 另外,針對脂肪特別多的部位,如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿內側、小腿肚等處,可在…
http://www.top1health.cn/Article/249/17287…多吃綠葉蔬菜和水果,少吃甜食、高油高鹽的垃圾食品,還要記得多補充水分,促進排水,以緩解開始萌發的經前水腫現象。 **資料來源: 39健康網**www.39.net **未經…
http://www.top1health.cn/Article/101/17268…,含鹽量很高,容易造成身體浮腫、虛胖,若要排除這些鹽分就必須補充水分,建議在聚餐的前、中、後,各補充500C.C的白開水,代謝效果會更好。值得注意的是,茶和咖啡不能完全取代飲水量,…
http://www.top1health.cn/Article/250/17282…另有一說與體內水分比例太小,脂肪表現變硬有關,解決之道就是多補充水分。 **告別硬肥肌肉 吃燙青菜瀉火氣** 張家蓓中醫師表示,肌肉型肥胖者的體內火氣大,中醫治療以「瀉…
http://www.top1health.cn/Article/82/17223…4方案** 1.治療感冒最重要是充足的睡眠,還要注意給孩子補充水分。 2.假如流感造成發燒(超過38℃),baby服用退燒藥應按醫囑進行,大人不要自行餵藥;或先採取「冷毛巾濕敷…
http://www.top1health.cn/Article/231/17225… **【小撇步4】:多多喝水小心燙傷** 使用電毯時要補充水分,以免造成燙傷、皮膚炎或脫水。有裝置心臟節律器的病人,使用電毯前要先詢問醫師確保安全。熱水袋也是相當方便的保暖用…
http://www.top1health.cn/Article/132/17199